Hva senker blodtrykket
Mange mennesker lider av høyt blodtrykk. Spesielt i Tyskland har det blitt en utbredt sykdom når man tenker på at nesten annenhver person over 50 har problemer med høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk kan forårsake alvorlige vaskulære sykdommer og bør derfor behandles kontinuerlig og på en rekke måter. Hjemmemedisiner kan være en god tilleggsbehandling. Så lær hva som senker blodtrykket før du trenger å få det ned.
Sunn oppførsel senker blodtrykket
- Solen har en ekstremt positiv effekt på mennesker kropp. Det senker det også Blodtrykk, så lenge du kan engasjere deg. Ta en tur når solen skinner. For å senke blodtrykket, bør spesielt ansiktet og armene utsettes for solen.
- Endre spisevaner og fokuser på den ferskeste maten. Fremfor alt må du sørge for at du spiser mindre salt og mindre fett.
- Spis mye frisk frukt og grønnsaker for å kunne handle forebyggende.
- En annen ting du generelt kan gjøre er å drikke mye. Spesielt vann senker blodtrykket, men visse typer te kan også drikkes regelmessig. Den grønne te er kjent som et antihypertensivt middel.
- Unngå alkohol- og / eller nikotinkonsum. Spesielt disse to stoffene har negative effekter på blodtrykket.
Blodtrykks tabletter brukes oftest for høyt blodtrykk (hypertensjon). …
- Trening. En utholdenhetsidrett som svømming eller løping er best.
Hva hjelper mot høyt blodtrykk?
- Hvis du allerede har høyt blodtrykk, bør du drikke en kopp myntete tre ganger om dagen. Dette beroliger hjerterytmen og sinnet.
- Pust bevisst gjennom det nese en og gjennom munn slutten. For å gjøre dette, gå ut i frisk luft og konsentrer deg utelukkende om å puste. Bevisst pust bør utføres tre ganger om dagen.
- Det som fortsatt kan virke mot høyt blodtrykk er inntaket av hvitløk og / eller løk. Disse plantene er kjent for å være effektive i behandling av høyt blodtrykk.
- Gjør en vane med å drikke et glass ananasjuice hver dag. Det du bør vurdere her er at den skal være så fersk som mulig.
- Du kan også senke blodtrykket med makrell. For å gjøre dette, spis rundt 250 g maksimalt tre ganger i uken.
Tips for å senke blodtrykket
- Få regelmessige kontroller for høyt blodtrykk.
- Ikke nekt konvensjonell medisinsk behandling, siden høyt blodtrykk kan få alvorlige konsekvenser.
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.