Styr tannemaljen gjennom riktig ernæring
Det ytterste laget av tannen er emaljen. Det beskytter tennene mot tannråte. Tannråte - tannråte - er forårsaket av bakterier som bygger opp plakett på tennene. God tannhygiene og riktig ernæring kan forhindre bakteriell plakett. Tannemaljen styrkes ved tilsetning av fluor, og derfor diskuteres tilsetning av fluor til drikkevann igjen og igjen.
Slik kan du styrke tannemaljen din
- Bakteriene i munnhulen liker en diett rik på sukker og protein. Diett rik på sukker og protein fører til syredannelse. Bakteriene kan formere seg sterkt i dette miljøet og danne tannplakk. Syren som dannes kan også angripe tannemaljen.
- Du kan styrke tannemaljen din ved å innta lite sukker og protein (kjøtt) eller alltid pusse tennene umiddelbart, gjerne med en fluorholdig tannkrem.
- Spiser ofte "hardere" matvarer som nøtter eller epler. Mye spytt dannes gjennom intens tygging. Spyttet inneholder stoffer som dreper bakterier.
- Mat som løk, purre, hvitløk og gressløk kan også styrke tannemaljen. De inneholder sulfider, som har antibakterielle effekter.
- Drikk mye vann. Dette er også bra for tannkjøttet.
- Du kan også konsumere mineraler for å styrke tannemaljen. Vi anbefaler nr. 2 Calcium phosphoricum, No. 22 Calcium carbonicum og No. 1 Calcium Fluoratum fra Schüsslersaltene. Det er best å ta Schüsslersaltene i potens D 3, tre ganger om dagen opptil 5 tabletter hver.
Tannkrem som inneholder aminfluorid er mye annonsert. Men hva må du se etter når du bruker ...
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
Innholdet på sidene på www.helpster.de ble laget med den største omhu og etter vår beste kunnskap og tro. Det kan imidlertid ikke gis garanti for riktigheten og fullstendigheten. Av denne grunn er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med bruk av informasjonen som tilbys ekskludert. Informasjon og artikler må under ingen omstendigheter betraktes som en erstatning for profesjonell rådgivning og / eller behandling av utdannede og anerkjente leger. Innholdet på www.helpster.de kan og må ikke brukes til å stille uavhengige diagnoser eller starte behandlinger.
