Klementiner og deres vitaminer

Interessante fakta om klementiner og forskjeller på mandariner

• Som mandariner er klementiner sitrusfrukter som inneholder viktige vitaminer og mineraler. De forskjellige variantene dyrkes i Sør -Afrika, Australia, Nord- og Sør -Amerika, Sørøst -Asia og landene i Middelhavet. Trærne som fruktene vokser på er eviggrønne og når høyder på opptil 7 m. Klementinene høstes når de er fullt modne. De er da hovedsakelig tilgjengelige i butikker i vinterhalvåret.
• I motsetning til mandariner inneholder klementiner svært få eller ingen frø og er noe mindre. Huden på klementinene er litt tykkere og frukten i seg selv inneholder mindre syre enn mandarinene, men mer sukker.
• I varighet klementinene er også klart foran. De kan oppbevares i opptil 2 måneder, mens mandariner mister smak, sødme og vitaminer og tørker ut etter 1 til 2 uker. Om du foretrekker klementiner eller mandariner er en smakssak, for de to skiller seg knapt fra hverandre når det gjelder smak.
  instagram viewer
• Klementiner blir hovedsakelig konsumert rå. Men du kan også bruke dem med desserter, fruktsalater som pålegg eller til retter med Vill og fjærfe kan brukes. Ferskpresset er spesielt forfriskende juice av klementiner, mandariner eller appelsiner.

Vitaminer og mineraler i disse sitrusfrukter

• Klementiner, som mandariner, består i stor grad vann. De har også mange mineraler, vitaminer og fruktose. Mineralene inkluderer kalsium, magnesium, kalium, fosfor og jern. Når det gjelder vitaminer, inneholder fruktene hovedsakelig de sunne vitaminene C, A og B. C -vitamininnholdet i klementiner er litt høyere enn for mandariner.


Mandariner og deres vitaminer - alt du trenger å vite om næringsverdien til mandariner

Jul uten mandariner? Utenkelig! Ved å spise frukten, gjør du ikke bare ...

• I motsetning til det høye innholdet av vitaminer og mineraler, har klementiner og mandariner rundt 26 kcal per frukt. Så du kan spise i moderate mengder uten problemer med et redusert kaloriinnhold næring konsumeres eller det ene eller det andre stykket sjokolade og dermed bidra til et sunt kosthold.