Badstue under graviditet

Fordelene med badstue under graviditet:

En svangerskap er en normal prosess som krever mye av kvinnekroppen, men graviditet er ikke en sykdom!

I så måte er det ikke noe problem å fortsette å gå i badstuen selv under graviditeten. Forutsatt at moren og spedbarn alt går bra og det er ingen bekymringer fra behandlende gynekolog.

Som utdannet badstubesøker vet du hva du kan forvente og om du kan ha sirkulasjonsproblemer. Men hvis du aldri har vært i en badstue før, bør du definitivt ta det sakte, spesielt i begynnelsen av en Graviditet kan gi problemer med sirkulasjonssystemet på grunn av hormonforandringene og mer belastning på mors sirkulasjonssystem lede. I dette tilfellet bør du unngå det i første trimester.

Når du går i badstuen aktiverer kroppen sine forsvarsceller på grunn av de høye temperaturene og blodårene utvider seg. Dette slapper av musklene veldig behagelig. Det er en ekstra fordel for gravide kvinner ved at ethvert ødem (vannretensjon i vevet) som kan være tilstede reduseres.

Ved å slappe av de dype musklene, har også bekkenbunnsmuskulaturen nytte, noe som ofte resulterer i en kortere og lettere. fødsel.

Kroppen frigjør også feel-good-hormoner (endorfiner), noe som gir et positivt humør.

Når bør du ikke gå i badstuen som vordende mor?

Det er imidlertid også avgjørende grunner til at du bør unngå å gå i badstuen som gravid:

• Alle som lider av sirkulasjonsproblemer, spesielt tidlig i svangerskapet i første trimester.
• Hvis du ikke har noen badstuerfaring, er det ikke fornuftig å begynne nå.
• Kvinner som lider av høyt blodtrykk, åreknuter eller nyreproblemer har heller ikke lov til å bruke badstuen.
• Det er ikke lurt å gå i badstuen kort tid før fødselen, da de høye temperaturene og aromaene til infusjonene kan føre til for tidlige rier.

Hva bør du vurdere hvis du vil besøke badstuen?

Noen få betingelser bør oppfylles slik at et besøk i badstuen er risikofritt:

• Bedre enn den finske badstuen ved 90 °C er å gå til en biobadstue eller et vivarium. Du bør også sitte eller ligge så lavt som mulig.
• Mer enn ett badstubesøk per uke og mer enn to badstuøkter anbefales ikke.
• Hold tiden i badstuen kort, fem til ti minutter er nok, for erfarne badstugjengere ikke mer enn 15 minutter.
• Etter å ha sittet eller liggende, stå sakte opp, først beveg bena.
• I stedet for stupebassenget er det bedre å bruke en slange med kaldt vann for å dusje først bena, deretter armene og til slutt ryggen og magen.

Temperaturen plager forresten ikke babyen så lenge du ikke forlenger besøket for lenge. Men det er spesielt viktig ta hensyn til hygiene, fordi infeksjoner under graviditet kan føre til problemer. Etter å ha besøkt badstuen bør du unne deg hvile og avslapning drikk myefor å kompensere for væsketap.