Smerter på utsiden av ankelen

Hvor kan smerter på utsiden av ankelen komme fra?

For å forutse det, Smerter på utsiden av ankelen kan ha mange årsaker. Det kan være en overbelastning som kan oppstå for eksempel ved idretter som løping, tennis, squash eller hopp.

hud, Muskler og bein ved ankelen har liten "pute" og er skjøre. Dette betyr at selv et lett slag mot den kan forårsake smerte.

Det er imidlertid også typiske symptomer på smerter i ytre ankel skadersom kan følge av vridning. Dette handler mest om ligamentbelastninger eller avrevne leddbånd. Men det kan også brekte bein utvikle.

Det kan også være en betennelse i sener av den korte og lange leggmuskelen (peronealt senesyndrom). Denne muskelstrengen er på det laterale underbenet og fører rundt den laterale malleolen for deretter å ende ved metatarsalbenet. Disse muskelbuntene stabiliserer fotbuen. Hvis disse musklene er overbelastet, kjennes smertene hovedsakelig når man løfter innsiden av foten. I kroniske tilfeller oppstår smertene også i hvile.

En typisk smertekilde ved den laterale malleolen er en lateral ligamentskade av foten. Foten bøyer seg innover, slik at leddbåndene på utsiden av ankelen blir overstrukket (forvrengningstraumer). Dette kan skje under sport, men også i hverdagen når du bruker høye hæler eller sklir i trapper. I verste fall kan disse leddbåndene rives helt. I så fall kan du ikke lenger sette ned foten eller flytte den fordi du har mistet kontrollen.

En er også mulig beinflising ved ankelen, er dette på grunn av alvorlighetsgraden av ulykken og substansen i beinene.

Hos eldre mennesker eller konkurrerende idrettsutøvere er en artrose, dvs. leddslitasje, ofte årsaken til smerter i ankelen.

Andre symptomer kan vises i tillegg til smertene:

• hevelse av det omkringliggende vevet
• Blåmerker forårsaket av blødning inn i vevet
• Smerter når du går eller begrensninger i mobilitet
• følelsen av ustabilitet når du går
• skråstilling av foten og endring i gangmønsteret

Hvordan behandle en sår ankel

Hvis du har en vridd fot, anbefales det å bruke foten til førstehjelp etter LYKKE regel å levere:

• Hvil – slutt å bevege deg umiddelbart og sett deg ned
• Is - avkjøler leddet, kan minimere hevelse
• Kompresjon – stram opp assosiasjon påføres for å minimere blødning i det omkringliggende vevet
• Heving – løft foten slik at blødningen ikke synker ned i foten

Hvis du føler at foten din ikke helbreder av seg selv, oppsøk lege.

Der vil det eventuelt bli tatt røntgenbilde for å kunne påvise eventuelle beinskader. Det kan også være nødvendig å MR Gjennomfør en undersøkelse for å identifisere mulige rifter i ligamentstrukturene. I de fleste tilfeller er dette imidlertid ikke mulig umiddelbart etter ulykken, siden hevelsen først må ned.

Du får vanligvis en fast bandasje, eventuelt med en ekstra skinne, for å la de anstrengte leddbåndene gro. Smertesalve påføres ofte også og/eller foreskrives smertestillende.

Ved kroniske smerter vil ortopeden identifisere årsakene, som leddslitasje, og utvikle en terapi. Kirurgi kan også være nødvendig. Dette kan imidlertid bare avgjøres av legen som behandler deg.

Har du vondt i ytre ankel bør du absolutt bestille time hos ortoped. For smerte betyr alltid at noe er galt. Spørsmålet her er bare om timen haster akutt eller om du har litt tid til en detaljert undersøkelse og rådgivning ved kroniske lidelser.