Mangel på energi under graviditet

instagram viewer

Når en kvinne venter baby, er det en stor utfordring for kroppen hennes. På grunn av hormonendringen har hun noen typiske symptomer. Den vanlige morgenkvalmen er veldig ubehagelig. Kvinner klager også over at de føler seg ganske energiske under svangerskapet. Årsakene til dette er veldig forskjellige.

Graviditet innebærer noen fysiske endringer.
Graviditet innebærer noen fysiske endringer. © Kerstin_Ziebandt / Pixelio

Blivende mødre klager ofte over tretthet

  • Kvinner som er i svangerskap Når du føler deg sliten og utslitt, vil du selvfølgelig komme til bunns i årsaken. Alle her anbefales å diskutere dette med gynekologen. Bare han kan gjøre undersøkelser for å avgjøre om din følelse av mangel på energi under graviditet er en sykdom.
  • Under kontrollene vil legen også undersøke blodet for antall røde blodlegemer. Hemoglobinverdien, eller kort sagt HB -verdien, gir informasjon om barnet ditt får tilstrekkelig med oksygen.
  • Anemi kan oppstå i andre halvdel av svangerskapet. En mild form for anemi, en reduksjon i mengden av rødt blodpigment i blodet, er en vanlig endring som oppstår som følge av fysiske endringer. Det voksende barnet produserer blod og trenger jern og folsyre for dette. Siden forsyningen kommer fra moren, kan det være mangel på disse mineralene under vekstspurtene. Dette kan da være ansvarlig for at du føler deg så energisk under graviditeten.
  • Du kan motvirke dette med et jernrikt kosthold. Hvis en mangel allerede er identifisert, vil antagelig bare medisinsk behandling rette opp problemet.

Mangel på energi under graviditet kan være ganske normalt

  • Det er best å drikke et glass appelsinjuice til måltidet. Vitamin C den inneholder forbedrer absorpsjonen av jern fra maten. Unngå kaffe og grønn te under måltider. Disse drikkene forhindrer absorpsjon av jern, som du trenger så sterkt akkurat nå.
    • Listløs og sliten - slik får du ny energi til høsten

    De fleste av dem rammes om høsten. De er slapp, slapp og sliten. Man kan …

  • Spis rikelig med ferske grønnsaker, kjøtt og fisk og få mye mosjon i frisk luft. Trening er også nyttig for å bli litt kraftigere igjen.
  • Under den fysiske endringen er det en økt frigjøring av hormonet progesteron, spesielt i de tidlige stadiene. Corpus luteum -hormonet, som det ofte kalles, er skyld i tretthet. Å føle seg sliten og svak er sannsynligvis også ønsket av natur, fordi du blir tvunget til å ta alt litt mer rolig og dermed gi barnet styrke til å utvikle seg.

Hvor nyttig finner du denne artikkelen?

click fraud protection