Forskjell: indre monolog og dagbokoppføring
En indre monolog og en journaloppføring er begge fordelaktige når du ønsker å få klarhet om noe eller reflektere over deg selv. Forskjellen er lett å se og forklare.
Forskjellen mellom en intern dialog og en dagbokoppføring er at den interne monologen bare finner sted i hodet mens dagbokoppføringen er registrert skriftlig.
Forskjell - intern dialog til skrevne notater
- En intern monolog oppstår når du mentalt snakker til deg selv. Du tar både rollen som høyttaleren og rollen som lytteren.
- I samtalen med deg selv gir du deg selv svar på spørsmålene du har stilt. Det ligner på å ha en samtale med en venn, bortsett fra at du har denne "dialogen" alene.
- Å snakke med deg selv hjelper til med å reflektere over ting og se problemer på avstand. Dette gir deg et annet, bredere perspektiv og gjør at du kan finne en løsning raskere enn om du bare var viklet inn i ensidige tanker.
- Den mentale samtalen kan brukes i enhver hverdagssituasjon og for ethvert problem eller en følelse. Noen ganger blir tankene også talt høyt for å få enda mer avstand.
Vandreren over tåkehavet - indre monolog
Caspar David Friedrichs maleri "Vandreren over tåkehavet" kommer garantert til å bli ...
Journalen er nyttig og nyttig
- I motsetning til den indre monologen, er dagbokoppføringen registrert skriftlig. Vanligvis brukes en dagbok, notatbok eller notatbok og fylles med nytt innhold hver dag.
- Dagboken er med på å sette tanker, følelser og opplevelser på skrift og på denne måten holde avstand til hendelsene. Du gjør ting på den måten med deg selv og trenger ikke å dele innholdet med noen.
- Dagboken har også fordelen at du når som helst kan lese det du allerede har skrevet ned og dermed ikke bare spore fremdriften din, men også din videre utvikling. Spesielt krisetider fører ofte til et svart syn på ting som senere virker fullstendig overdrevne i et annet lys.
- Ved å skrive ned dine egne følelser kan ting sees på en annen måte. Det hjelper å ta det hele ut av luften, men også å minne deg igjen og igjen på vakre opplevelser.
En indre monolog er derfor mer for øyeblikket, mens dagbokoppføringen derimot er mer beregnet på langsiktige tankeprosesser. Ha det gøy å prøve det!
Hvor nyttig finner du denne artikkelen?
