Instruksjoner innen sport og velvære om temaet andre idretter

Spesielt vintersport og snowboard har opplevd en skikkelig boom de siste årene. Overalt i bakken kan du se ...

Brennball - hvem liker ikke å tenke tilbake på skoledagene mens de spilte dette spillet? Tross alt er Brennball fortsatt en av ...

Mange vil ha det, men det er det knapt noen som kan. Årsaken til at mange synes håndstanden er vanskelig, er vanligvis ikke mangel på styrke ...

Hvis du liker både gymnastikk og hester, er det en fantastisk måte å kombinere de to: hvelvingen. …

Før du starter din aerobe trening, er det veldig viktig at du varmer opp slik at musklene dine er klare for treningen ...

For å få kroppen i form trenger det ikke alltid å være jogging, svømming eller lignende. Vekttrening, enten på treningsstudio eller på ...

For å forbedre din egen golfsving, bør du være forsiktig med å unngå de typiske nybegynnerfeilene. God golf trening ...

Alle som begynner med thaiboksing og har tenkt å utøve denne sporten seriøst, bør definitivt gå på en thaiboksingskole. I…

Idrettsaktiviteter og som et resultat av at idrettslagene blir mer og mer populære. En sport som er populær blant begge menn ...

Fitness trening på trampolinen er lett og har en høy treningseffekt: Den fremmer muskelbygging og utholdenhet. Med…

Fiskere trenger ganske mange knop til daglig bruk. Fiskeknuter forbinder fiskekroker med fiskesnøre eller fiskesnoren med ...

For å kunne svømme raskere må du trene riktig holdning. Det er avgjørende å redusere vannmotstanden gjennom ...

Seilknutene er en vesentlig del av opplæringen til å bli sjømann eller sportsseiler. Skipets mannskap bør ha en ...

Ingen ønsker å komme i en situasjon der de blir angrepet. For å unngå slike situasjoner må du være trygg ...

Isar - nesten 300 kilometer lang, renner fra Karwendel i Tyrol gjennom byer som Bad Tölz, München, Landshut og renner ut i ...

Jojo-effekten, som oppstår igjen og igjen til tross for mange dietter, får folk som har problemer med figuren til å foretrekke å ...

Før du starter volleyballtrening eller et spill, bør du definitivt varme opp. Du føler ...

Badminton er en ideell sport - for både ensomme krigere og lagspillere. I tillegg er badminton veldig stressende og gjør ...

Mange mennesker som er interessert i selvforsvar, kampsport eller kampsport starter vanligvis hjemme før de ...

Fiske - en hobby langt fra stress og hektisk. Hvis du er nybegynner i feltet, er det fortsatt veldig lett å lære. Med…

Du har kjøpt en kul, ny BMX -sykkel, og nå vil du virkelig begynne? Hvis du har noen tips ...

Vil du bringe figuren din i god form eller til og med beholde den i form, men du går tom for ideer? Ikke noe problem, du kan ...

Har du lagt merke til deg selv at du går tom for luft når du går i trapper og at stiene blir vanskeligere og vanskeligere? Enten det ...

Et viktig element i volleyball er å motta ballen. Uten en pålitelig ballaksept kan ingen oppbygging av spillet finne sted, fordi ...

Kaster eller Slaget er den viktigste spillbevegelsen i håndball og bør være en del av håndballøvelsene ...

Skisesongen starter og du får skiene ut. Men hvilken uflaks, langrennsskiene er kjedelige og rustne. Så du kan ...

Når du har bestemt deg for å fiske, er det noen kriterier du bør vurdere. Vil du fange ørret ...

Enten du vil fange fisk, trenger et handlenett eller ønsker å forskjønne hjemmet ditt - du kan bruke fiskegarn med ...

Trener du ofte sport og liker du å spille volleyball? Spesielt i denne sporten er det raske og intense ...

For å sikre din egen sikkerhet, men også andres sikkerhet, er nøye vedlikehold av utstyret for skiløpere avgjørende på grunn av ...

Liker du å spille badminton og trenger gode badmintonsko? Når du velger de riktige skoene, må du passe på noen få ...

Har du gledet deg til den bestilte fotturen din lenge, og har du kjøpt nye tursko for denne anledningen? Men vær forsiktig! …

Hvis du vil henge opp en boksesekk, er det noen viktige aspekter du bør vurdere, slik at posen ...

Basketball - en veldig populær sport som krever utholdenhet, koordinasjon og fart. Slik at din favorittsport ikke blir til 'drap' ...

Når du velger et wakeboard, bør spesielt nybegynnere i denne sporten ta hensyn til hvilket wakeboard de kjøper. Begge størrelser, ...

Det er virkelig fascinerende å se gjøglere som gjør kunsten sin på sirkus. Og det virker ofte som magi hva et slikt ...

Trampoliner kommer i mange forskjellige størrelser. Fra den lille barnas trampoline til den gigantiske versjonen, den tilbyr moro for store og små. …

Hvis du er overvektig og ønsker å gå ned noen kilo raskt, kan du prøve å svømme. Bevegelsen i ...

Enten du er på skøytebanen eller på sjøen hjemme, er skøyter en veldig populær sport om vinteren. Men den første ...

For å få en surfelisens må du svare på noen eksamensspørsmål om den teoretiske delen av opplæringen i tillegg til den praktiske evnen.

Har du kjøpt et kult longboard og lurer nå på hvordan du skal ri det? Longboarding er annerledes ...

Zumba er et nytt treningsprogram fra Amerika, der du holder deg i form med mye moro og forskjellige danseøvelser til flott musikk ...

Fotturer er en av de mildeste måtene å brenne kalorier på. Nedenfor er en guide for hvordan du beregner kaloriforbruk ...

Før du går på en lang fisketur til sjøen, er det lurt å ta med deg en stor mengde pirk. Riv under havfiske ...

Det er noen matvarer som føles rett rundt kjernen av kroppen. Hos menn utvikler den typiske ølmagen og ...

Skøyter er en av de mest populære vintersportene. For at du skal kunne glede deg over denne sporten lenge, må du ha din ...

Hastigheten du begynner å løpe beskriver evnen til å akselerere fra en stående start. Spesielt i fotball, ...

Med karateøvelser trener man en kamp "kunst", man kan også si en bestemt måte å slåss, der ingen våpen brukes. …

Som med alle ballidretter, bør basketball alltid ha noen få effektive oppvarmingsøvelser før kampen. …

Alle som driver sport regelmessig håper på rask muskelvekst. Men hvis musklene ikke vokser til tross for hard trening, ...

Mennesket er født for å leve, for å elske og nyte. Selvfølgelig kombinerer vi også nytelse med fest og dessverre ...

Treningsekspertene er enige om at sykling fortsatt er en morsom faktor som også kan fremme helse. En har …

Når solen skinner ute og dagene blir varmere, blir mange trukket ut. En populær fritidsidrett i frisk luft er ...

Qi Gong -øvelsene skal hjelpe deg med å gjenopprette din indre balanse. Det er viktig at du gjør bevegelsene ...

Å ta vare på golfkøllene dine er veldig viktig for å få gode resultater på golfbanen. Håndtaket, som ...

Hacky sekkspill har også utviklet seg til en trendidrett i Tyskland de siste årene. I nesten alle parker om sommeren kan du se ...

Alle som har tilbakelagt en lang distanse til fots, vil gjerne vite hvor mange kilometer de faktisk gikk ...

Målet med hver kondisjonstrening er å holde ut lenger. De som konsekvent trener og opprettholder tilstanden vil oppnå en lav ...

Vintersesongen nærmer seg slutten, til stor glede for naturelskere. Knoppene på trærne brytes og ...

Spinning er morsomt og holder deg i form. Av denne grunn tilbyr hvert treningsstudio passende kurs. Skulle du ikke føle det eller ikke ...

Hvis du vil forme figuren din, kan du vanligvis ikke unngå sport. En spesielt effektiv metode for å komme til drømmeskikkelsen er ...

Kanten av håndslaget spiller en viktig rolle i karate, og det er avgjørende at det utføres riktig og rent. I tillegg …

Du vil kjøpe eller leie et snowboard og vet ikke hvilken størrelse det skal være. Dette er ikke et problem med følgende ...

Leter du etter en badmintonracket som passer for deg? Før du kjøper, bør du definitivt prøve noen klubber for å finne ut ...

Hvis du vil bli kvitt overflødige kilo, er det flere måter å gå ned i vekt. Et alternativ er å sannsynligvis bruke ...

Svømmefinner brukes ikke bare som sportsutstyr, til trening og med profesjonelle dykkere, men også på fritiden, "bare for moro skyld" til ...

Den riktige oppstillingen i tennisdouble er avgjørende for spillet på to måter. Erfaring har vist at en 2:12 eller ...

Bouldering er begrepet som brukes for å beskrive klatring uten sele eller tau på en bratt stein - på engelsk "boulder" - så vel som på stein eller ...

Svømming er en veldig sunn sport for kroppen, der muskel -skjelettsystemet lindres. Utholdenhet kan oppnås gjennom konstant ...

Hvis du liker å trene i frisk luft og ennå ikke har funnet den riktige sporten for deg, hvorfor ikke prøve badminton.

Spesielt nybegynnere av surfing bør orientere seg om den individuelt korrekte størrelsen på surfebrettet for å unngå unødvendige fall, ...

Den høyytende olympiske gymnastikken krever veldig gode motoriske ferdigheter. Styrke, fart, smidighet, men ...

Øvelser med minitrampolinen er ikke bare mye moro, de er også ideelt egnet for god fysisk trening som ...

Nybegynnere lider ofte av ømme føtter og vil gjerne strekke klatreskoene. Avhengig av om skoen ...

Som med mange andre idretter, bør du varme opp før høydehoppet. De riktige øvelsene vil ...

Basketball er en veldig populær ballsport, ikke bare i USA, men også i Tyskland. Selv som nybegynner kan du bruke ...

Uansett om det er boksetrening eller boksekamp, ​​hører gode og stabile bokseforbindelser alltid hjemme under boksehanskene. Du må ...

Å spille golf blir mer og mer populært i Tyskland, og det tette bildet begynner også å endre seg. Fordi mange til og med vet ...

Selv om du ikke spiller golf, vet du at begrepet "golf" er direkte relatert til begrepet handikap. Faktisk …

Tennis er en veldig individuell sport. Produsentene av racketene gir råd om strengens spenning, men disse er ...

Basketball er en lettlært sport som ikke bare er "in" hos unge mennesker. Den som er god på mange av søppel- og pasningstyper ...

Slaget i golf refererer til et langt og flatt skudd som er spesielt uttalt i motvind eller fra en kritisk posisjon ...

Svømmehastigheten til en person er individuelt avhengig av den ervervede svømmeteknikken og et godt kondisjonsnivå. Det…

For å kunne spille bordtennis vellykket, trenger du ikke bare å være veldig rask og mestre teknisk sofistikerte slag, ...

Et riktig golfgrep er ekstremt viktig. Men klubben holdes ofte feil, noe som ofte får golfballene til å bli ukontrollerte ...

Kick serve er en servicevariant innen tennis. Du har sikkert allerede hørt ordet kick impact i forbindelse med ...

Vakre og litt definerte muskler er også vakre hos kvinner - de ser passe, sunne og velformede ut. Selv om kvinner ...

I tillegg til en oppvarmingsfase, selve øvelsene og et spill, inkluderer hver vellykket volleyballtrening også ...

Brystet er den eldste svømmeteknikken som finnes - og den mest klassiske. Alle har lært en gang at du kan ha bein og armer ...

De som ikke bare vil bygge muskler, men også vil miste fett og elsker håndtak på samme tid, kombinerer ofte begge deler. …

Treningskast fra 3 -veis linjen er ekstremt verdt i basketball, for hvis du treffer ikke bare to, men - ...

Som andre lagspill, lever basketball blant annet fra å trene visse spillkombinasjoner om og om igjen og ...

Alle som driver med mye sport må sørge for at strekkingen av leddbånd og muskler ikke blir neglisjert, ellers truer forkortede muskler ...

Hvis du vil komme i form hjemme, kan du ikke unngå en god vektbenk i lengden. Når du kjøper billige tilbud er ...

I friidrett er det ekstremt viktig å varme opp godt før du utfører noen idrett. Så du bør også ...

Hele golfsvinget ved tee kalles full swing. Ideelt sett er dette en samtidig ...

Uavhengig av alder, kjønn og erfaring for utøveren, bør hver tennistrening ledsages av en kort oppvarming.

En pulsmåler er et verdifullt hjelpemiddel for den ambisiøse idrettsutøveren. De eksakte pulsdataene kan brukes til å ...

Klatring over et overheng er en av de største utfordringene i klatring. Øv deg samtidig på å klatre i horisontalen ...

Hvis du vil kjøpe en brukt romaskin, bør du vurdere noen ting, fordi sportsutstyret for utholdenhet ...

Hvordan fungerer en krittkule og hva trenger du den til? Hvis du vil klatre innendørs, bør du ...

Surfing i Tyskland. Det er ikke godt nok? På grunn av det er det også fantastiske surfingområder for surfing i dette landet. Så du må ...

Hvorfor slipe skibasen? Er ikke skivoksen nok? Når må du få dette gjort? kan du gjøre det selv?

Flyrullen er et klassisk element i gymnastikk på gulvmatten. For å lære dem, bør man fremfor alt være fleksibel og ha en ...

Ganske mange tennisspillere lider av smertefulle tennisalbue -klager, som utløses av de hyppige vibrasjonene ...

Hvis du vil gå på ski, bør du sørge for at de alltid er godt skjerpet. Slipingen kan utføres av en profesjonell ...

Hvis du vil bli mer sprek og fleksibel, ha et lengre pust og virkelig utfordre kroppen din, bør du ha en effektiv ...

Den gule belteeksamen i Taekwondo kan være den første eller andre belteksamen du tar i sporten. Følgende gjelder her ...

Sykling er sunt og gjør deg i form. I tillegg er sykling en veldig populær sport. Bare hva om du ...

Amerikansk fotball er en sport som også nyter stadig større popularitet i Tyskland. Det er en krevende sport som ...

Stavgangstreneren gir deg muligheten til å trene hjemme, uansett vær. Treningsutstyret ditt er tilgjengelig for deg hele tiden ...

Dunking, også kjent som slam dunk, er et veldig viktig kast i basketball. For å mestre dette trenger du riktig opplæring ...

Hvis du er på utkikk etter en sport som er utfordrende og morsom, men ikke overbelaster leddene dine, kan power walking være noe for deg.

Hver klatrer begynner i det små og drømmer om å lage en 7 en dag. Klatreruter i syvende grad tilbyr viktige ...

Hvis du er nybegynner i langrenn og ennå ikke har behersket teknikken din, kan du prøve den klassiske stilen for å gjøre bedre fremgang.

Ved siden av fotball er håndball Tysklands nasjonalidrett. Så det er ikke overraskende at klubbene blir større og større ...

Under en basketballkamp er det umiddelbart merkbart hvor dyktig spillerne dribler ballen og dermed gjør den utilgjengelig for motstanderne. …

Tennis er det mest populære spillet av typen returspill. Tren regelmessig for å forbedre dine ferdigheter, og bør ikke ...

Når du klatrer, utsettes du for så krevende forhold at du bør velge klærne dine optimalt. Bukser og sko er ...

En golfklubb med et stivt skaft er preget av et lavt fleksibilitetsnivå, som har en positiv så vel som en negativ effekt på ...

I golf beskriver banen et slag som nærmer seg hullet der ballen spilles i en veldig høy bane på greenen ...

Det opprinnelige hjemmet til tennis er England. Suksessene til Boris Becker og Steffi Graf gjorde da også ...

I golf beskriver spretten kurven til kilesålen. Avhengig av hvor stor vinkelen mellom front og bak ...

Stavgang med vekter er en variant av løping som kan utformes i henhold til individuelle behov, enten ...

Kickboksing er en ny, veldig effektiv sport. Her kan du konvertere din overflødige energi til kraft. I kickboksing må du ...

I sykkelmaraton kjører du en distanse på minst 200 km. Du bør være optimalt forberedt på denne ruten og ha en ...

Sonedekningen eller Soneforsvar i basketball er den klassiske europeiske formen for romlig dekning. I motsetning til mannens markering, ...

Forstuvninger er en av de vanligste sportsskadene. Ikke bare føttene påvirkes, men også hendene. Særlig …

Liker du å spille fistball? Med riktig slagteknikk vil du ha mye mer moro med denne ballsporten. Spesielt i ...

Spiller du stillingen som diagonal spiller i volleyball, men du vet ikke hvordan du skal angripe riktig? Med disse …

Ryggrullen er en bevegelse fra svømming. Med litt øvelse lærer du raskt hvordan du gjør det riktig.

5-veis split er spesielt egnet for å bygge muskler og øke styrken. Hver muskelgruppe er involvert i denne typen ...

I volleyball er ingen skikkelig angrep mulig uten en god forutsetning. Slik kan du forbedre dette med adopsjonsøvelser.

Liker du å spille golf? Bytt golfklubbskaft nå og da. Dette er veldig enkelt med noen få hint og så ...

Vil du spille badminton -singler? Badminton er en veldig rask sport, så det er noen tips du må huske på før du dykker ned i ...

Enten på den horisontale stangen, på gulvet eller på de ujevne stengene. Alle som driver med gymnastikk vet ofte at en god oppvarming er et absolutt must. Men hvordan …

Dumping og graving er to av de viktigste aspektene ved volleyball. For å lære disse skikkelig, er det noen viktige ting du må huske på.

6: 5 og 40:30 på egen server-og så er det fordel-retur og tie-break. Det er bittert i tennis. Det er enda mer bittert at ...

Hoppskuddet i basketball er standard kasteteknikk for å kaste ballen i kurven på avstand. Spesielt nybegynnere i ...

Slik at livvaktene dine har nok kondisjon, styrke og utholdenhet til å redde badegjester i en nødssituasjon, bør du ha en ...

Hvis du vil bremse mens du skøyter, er det avhengig av hvilke skøyter du har på deg. Med litt øvelse ...

Å kjøpe en zorbingball er ganske uvanlig, mesteparten av tiden leies en zorbingball. Hvis du ofte har større arrangementer ...

Ishockey er en relativt dyr sport sammenlignet med andre idretter som basketball eller fotball. …

I alpint er ski staver avgjørende. Det avhenger imidlertid også av riktig lengde på skistav. Det er veldig enkelt å bestemme dette.

Frykt for høyder når du klatrer er en følelse som har vært veldig irriterende siden klatresenter ble oppfunnet, men frykt for høyder er ...

Har du bestemt deg for å gjøre strikkhopp? Da bør du på forhånd forsikre deg om farene. Hvordan kan du gjøre det ...

Bestball er en av de mest populære konkurranseformene i golf, der lag på to vanligvis spilles mot hverandre. For…

Ballstørrelsene spiller en ikke ubetydelig rolle i basketball og bør derfor velges i henhold til aldersgruppe. Har så…

Topptung, hodetung eller balansert? For å bestemme eller kontrollere balansen i tennisracketen din, trenger du ikke ...

Latissimus er trolig den mest kjente ryggmuskelen hos mennesker. Sammen med trapezius brukes den til å styrke ryggen og ...

Hva betyr flexnummeret for en skistøvle, og hvordan bør du velge det for å tilpasse støvelen optimalt til din evne og kjøreatferd?

Hvis du har liten tid til trening og sport, men fortsatt vil være slank, sunn og i form, kan du bruke treningsstudioet som et alternativ ...

I golfkøller står begrepet "Regular" for et middels stivt skaft. Stivheten i skaftet eller den såkalte flex ...

Den 5 I juli 1992 ble det skrevet historie på Wimbledon -tennisturneringen. Den dagen vant Michael Stich og John McEnro ...

I tennis bør du ikke tillate deg svakheten til en underutviklet backhand med gode motstandere. For å trene dette kan du ...

Vi mennesker kan påvirkes til en viss grad, spesielt når det gjelder helse. Det er derfor vi liker å bruke vår egen medisin ...

I basketball er det mange spillsituasjoner der en spiller må gjøre hoppbevegelser. Gjennom en passende ...

Big Foot Ski lar deg lære å stå på ski på en annen måte enn vanlig. Du bruker din "medfødte" bevegelsesatferd.

Gokart er kjempegøy. Siden det alltid er en liten konkurranse involvert, vil du naturligvis at motstanderne skal være på eksos ...

Hvis du vil trene profesjonelt og effektivt mens du svømmer, kan du bruke badepadler for å forbedre hastigheten og teknikken ...

Treningskjeden McFit er veldig populær blant mange idrettsutøvere fordi den i tillegg til en billig månedlig avgift også er veldig fleksibel ...

Benkpressen er en elementær øvelse i styrketrening. Ved hjelp av denne øvelsen kan brystmusklene utvikles optimalt ...

Waveboard betyr "wave board" på tysk; dette navnet er riktig fordi det får deg til å bevege deg i bølger på gaten. Hvis du er en ...

Vil du henge en basketballbøyle på huset ditt - for deg selv eller for barna dine? Fremfor alt bør du fokusere på trygt og ...

Muskler trenger trening, ellers mister de elastisiteten; kroppskonturen ser ikke lenger slank og stram ut, men ...

Med introduksjonen av prestasjonsklassene i tennis, bør det opprettes en bedre sammenlignbarhet mellom spillerne ned til laveste divisjon.

Muskelrykk etter trening skyldes hovedsakelig ufarlige årsaker, men med noen få små endringer i treningen kan du forhindre dette. …

Gripebåndet sikrer ikke bare et bedre grep om tennisracketen, men sørger også for at vibrasjonene når ...

Akkurat i tide til bikinisesongen kommer vinterens små synder i form av livbøyer på hofter og mage. Hva du gjør …

Tai-Chi er en kinesisk kampsport som slapper av kropp og sinn. Du kan også gjøre denne sporten - med de riktige øvelsene - for å ...

Vil du spille tennis vellykket? Da bør du definitivt gjøre kondisjon og muskeltreningsøvelser for å forbedre styrken og ...

Slacklining - ser hardt ut, men det er det ikke. Med noen få enkle øvelser vil selv nybegynnere snart kunne bevege seg på slackline.

Det er stille. Pust inn, stram senen. Beholde. Sikt mot målet. Beholde. Pust ut og slipp senen. Pilen suser. Han møter ...

Liker du motorsport og fartens fart? Da bør du prøve karting. Tross alt er ...

Med en Pezzi -ball kan du trene på en måte som er lett på leddene, og treningsøvelser er mer effektive og morsomme. Jo oftere du ...

Er det virkelig tilrådelig for snowboardere å vokse utstyret med stearinvoks? Det er noen ting du bør tenke på når du vokser ...

Mannens bryst er ofte årsaken til fedme. Med noen få tiltak og øvelser kan du fjerne overflødig fettvev i ...

En dag i bakken er spennende, spennende og morsom. Likevel er ski avslappende. Men det gjelder bare hvis du har rett ...

Det er mange maskiner på treningsstudioet som du kan bruke for å forbedre utholdenheten. En av dem er det roterende hjulet. Med spinning ...

Hot Iron Training blir stadig mer populært i tyske treningsstudioer. Ved hjelp av spesielle vektstenger ...

Menn verdsetter spesielt en fast bunn som bør holdes under spenning mot tyngdekraften. Med …

Så fint som svømming kan være, kloret fra svømmebassenget fester seg til huden og håret og kan fortsatt lukte dager senere ...

Hvem, på grunn av Dirk Nowitzkis store prestasjoner og å vinne mesterskapet for et NBA League Pass ...

Boksing er et populært tidsfordriv som for det meste utføres i en sportsklubb. Der lærer du teknikkene ...

I hele Østersjøregionen er røkt ål en delikatesse som best serveres nyfanget. Måltidet smaker godt ...

I tillegg til fotball er basketball også populært i Tyskland og er populært blant barn, unge og voksne. Finn…

Boksing har blitt veldig populær igjen i Tyskland, ikke minst på grunn av brødrene Klitschko. …

Å flyte i vann er en grundig sensuell opplevelse. Du slapper helt av og lærer å gi slipp, du vil bli belønnet med ...

I boksing er vinneren den som har flest poeng på slutten av kampen. I profesjonell boksing blir poengene beregnet annerledes ...

Fiske i regnet får ros av noen sportsfiskere fordi det er da fisken biter best, andre sier at det ikke gir mening. Det…

Hvordan går du ned i vekt på lårene raskt, det er spørsmålet som mange stiller seg. Ofte er det bare noen få urovekkende ...

Det første hoppet fra 10-meters tårnet krever fortsatt litt mot, men etter det øker moro-faktoren ytterligere og lenger. Vil du ...

Nesten alle muskler er trent når du sykler. I tillegg blir venene trent, hjertet styrkes og på sikt reduseres det ...

Pinnekamp er en paraplybetegnelse for en hel rekke kampsport eller sport der en pinne brukes som våpen. …

Splashdiving ble kjent i hele Tyskland da en hopper ved Splasdiving World Cup 2010 gjorde et spesielt farlig hopp med ...

Alle som tar skøyter ut av kjelleren etter år, vil definitivt oppdage at løperne ikke har vært skarpe på lenge. …

I svømmebassenget kan du ofte se noen få artister som våget og kunstig hoppet fra dykkerplattformen med kule triks. Hvis du også ...

Knapt noen annen kampstil tiltaler voksne og barn like mye som sverdkamp. For å kunne lære sverdkamp ...

Mange barn og unge ønsker å lære å kjøre Heelys. Etter første vanskeligheter er det veldig gøy å ri med sko på hjul.

Hver sportsfisker drømmer om en stor fangst. De engelske sportsfiskerne har gjort drømmene sine til virkelighet. Med Method Feeder har du ...

Spesielt for usportslige samtidige var det alltid et mareritt å rulle bakover i kroppsøving. Det er ikke så vanskelig ...

Skibindingen din holder støvelen på skien og overfører kraften til beina til skien. Hvis du angir bindingen feil, ...

De fleste kjører for tiden utskjæringsski. Skiene kan lett gjenkjennes av sin buede form. Lær dette ...

Snowboarding er et flott tidsfordriv, men det bør læres godt. Den beste måten å lære snowboard på kan være ...

Fascinasjonen for bowling er ubrutt. Du kan tilbringe tid med vennene dine, du kan bevege deg rundt og du kan gå mot andre ...

Hvis du liker å spille tennis og ikke har råd til de dyre tennistimene i en klubb eller med private trenere, kan du ...

Hvis du liker å spille håndball på fritiden eller som en hobby og ønsker å forbedre deg selv, er det noen få triks du kan bruke for å ...

Sport trener musklene og forbedrer livskvaliteten. Hvis du vil trene eksplosivitet for beina dine, er det nok ...

Som ikke har sittet i stolheisen og beundret andre snowboardere mens de utfører fantastiske triks. Akkurat som deg med ...

Siden en nunchaku er et ekstremt farlig våpen, spesielt når det gjelder bruk som et kvelertre, er det ...

Begrepet roundhouse kick oppsummerer sirkulære spark fra forskjellige kampsport. Uavhengig …

Auerbach er en spesiell form for backflip, som brukes i gymnastikk, i noen kampsport så vel som i ...

Uansett om du kjører freestylebrettet ditt regelmessig eller tullete, er riktig justering av snowboardbindingen alt-i-en-alt for en ...

Hvis du vil skjerpe skøyter selv, vil disse instruksjonene gi deg verdifulle tips om sliping og ...

I denne instruksjonen lærer du hvordan du limer bordtennisflaggermus. Hvis det gamle dekket er slitt og må skiftes, ...

Hvem vet ikke det? Ofte kan du beundre prestasjonene til andre skiløpere i fornøyelsesparken under heisturen. Hvis du også har en tilbakeslag ...

For å kjøpe ekte våpen trenger du et pistol eierskapskort. For å kunne bære et våpen med deg, trenger du ...

For ikke bare å bygge muskelmasse under trening, men også for å stimulere fettforbrenning, bør du øke fettforbrenningspulsen ...

Krav Maga er et av de mest kjente og fremfor alt mest effektive israelske nærkampsystemene. Enten som mann, kvinne eller barn, ...

Alle skal kunne svømme, først spiller det ingen rolle om du mestrer bryst, kryp eller rygg. Hvis du …

Mange undervurderer golf som en "lett" sport, selv om styrketrening også kan oppnå et langt bedre resultat her. For…

På spørsmål om hva spinning er, får du svaret med en gang fra mange treningsentusiaster. Spinning er en ...

IHF (International Handball Federation) tilpasser håndballreglene uregelmessig. Gjeldende regelverk har vært i kraft siden juli ...

Hvis du vil gå ned i vekt og hvis du synes det er vanskelig å gå ned i vekt alene hjemme, er treningsstudioet godt anbefalt. Med enheter ...

Kung-Fu er en tradisjonell kinesisk kampsport som har blitt kjent og populær i forskjellige stiler i Tyskland ...

Hver sportsskytter burde vite at hvis han ikke bare er interessert i luftvåpen, men også i skarpe våpen ...

Hvis du vil pynte på snowboardet ditt med et klistremerke, er det en risiko for at etter en stund ...

Ski er en dyr hobby. Du bør derfor behandle skiene dine med spesiell forsiktighet for å unngå kostnadene ved å kjøpe en ny ...

Du lærer ikke å stå på ski over natten. Likevel er det noen få triks du kan bruke for å få det til. Riktig lasting av fjellskien er en ...

Tennis har vært en veldig populær sport siden de første dagene. De tradisjonelle retningslinjene er veldig respektert, og det er derfor ...

Svømming er en sunn sport som først og fremst bruker vannets egenskaper og er lett for leddene. Med passende ...

Nybegynnere i paintball vet ofte ikke hvilken strategi de skal bruke for å lykkes i sporten fra starten. …

Hvis du vil gå på treningsstudioet og lurer på hvor lenge du skal trene, er det noen tips du kan bruke som en guide.

Spesielt når du gjør lengdehopp, er det viktig å løsne leggmuskulaturen gjennom oppvarmingsspill eller øvelser, fordi belastninger kan oppstå under sport.

For å oppleve best mulig moro mens du står på ski, bør du sørge for at skiene dine har riktig lengde. Til …

Når det gjelder spørsmålet: "Hvilken kampsport passer meg?", Du bør vurdere noen ting, for ikke alle kampsport er skapt like. Den…

Mange mennesker har problemer med distansedykking, uansett om de bare vil gjøre det for moro skyld i innendørsbassenget eller for eksempel for ...

Hvis du vil lære å lure, som er en del av parcour -sporten, bør denne artikkelen gi deg et godt grunnlag.

Håndball er en spennende og løpskrevende lagidrett. I tillegg til utholdenhet og styrke, spiller den riktige taktikken imidlertid også en stor rolle ...

Selv nybegynnere kan få tilgang til basketball veldig raskt med bare noen få triks. Husk alltid at det alltid er moro i ...

Hvis du vil lære boksing, men ikke vet hvordan du bokser riktig, bør denne artikkelen lære deg det grunnleggende.

Tiden har kommet igjen, nye ski trengs og du leter etter de riktige brettene for deg. I tillegg til mange ...

I tennis kan poeng allerede skåres med serveren, forutsatt at den kan plasseres målrettet. Slik at ...

Ballett er en klassisk scenedans som bare bør læres under veiledning av en erfaren lærer. Men det er en ...

Å gå ned i vekt er bare optimalt med trening. Turgåing er spesielt godt egnet som en idrettsnivå for å gå ned 5 kilo (kg). …

Utvalget av squashracketer er nesten overveldende, spesielt for nybegynnere. Hvis du tar hensyn til noen få ting når du kjøper, vil du ...

Så snart de første varmende strålene fra solen varsler våren, begynner tiden for fritidsaktiviteter utendørs. Dette inkluderer ...

Vinteren er her, det har endelig snødd, alle rundt deg snakker om ski. Nå vil du endelig gjøre det selv ...

Snøen faller endelig forsiktig fra himmelen, landskapet ser pulveraktig ut, bakkene ringer. Du vil endelig ...

Dykkerbriller har den dårlige kvaliteten at de vanligvis tåker så snart de blir tatt på. Men du kan løse problemet ...

Alle som har bestemt seg for å drive med sport og ønsker å bruke inline -skøyter, bør være klar over mange ting når de kjøper - for eksempel ...

Spesielt for sportsentusiaster og kroppsbyggere er det viktig å vite hvor store biceps de har. Her kan du finne ut hvordan du kan ...

En god sprett er viktig i basketball. Vanlig hoppstyrketrening bør derfor være en grunnleggende komponent ...

Du vil begynne å trene igjen etter en lang periode med avholdenhet, og har satt deg som mål å sykle 10 km med jevne mellomrom.

Hvis du har en boksesekk for å holde deg i form, men ikke vet hvilke øvelser du kan gjøre, så ...

Håndball er en løpsintensiv sport, som ligner på fotball. Bare i håndball får ikke en spiller følge en bestemt trinnsekvens ...

Fjellklatring er en populær individuell sport og kan læres og praktiseres veldig bra. Som nybegynner bør du ha noen råd ...

Hvor mange grader du kan svømme er faktisk relativt. Alt avhenger av deg og hvor hardt du er. Såkalt…

Vil du trene hoppskuddet i håndball som trener med laget ditt eller bare på fritiden? Med disse øvelsene ...

Det er noen grunnleggende regler for telling i boksing: Når skal man begynne å telle og når vil kampen ...

Også du har ofte bestemt deg for å drive utholdenhetssport hjemme og dermed gå på treningsstudio ...

Basketball er en veldig spennende og interessant sport som blir stadig viktigere i Tyskland. Også i basketball var det ...

Å lære å padle kano er lett å mestre, men det krever litt øvelse. Her er noen tips du finner på ...

Finalen i en amerikansk fotballsesong, den såkalte "Super Bowl", er en av de mest populære sportsbegivenhetene i verden. Sikkert ...

For å bli sterk, passe og fleksibel som Vin Diesel, bør du følge et spesifikt treningsprogram for å beholde alle deler av kroppen din ...

Den fysiske anvendelsen av Karate og Wing Chun handler om å beseire en menneskelig motstander ved å bruke din egen kropp ...

Det er forskjellige ligaer for mange idretter. Ligesystemet gjør at lagene kan tilbringe en hel sesong under ...

Boksing er en veldig populær kampsport der to boksere konkurrerer mot hverandre i en ring. Reglene inkluderer også ...

Har du lyst til å lære fekting og vet ikke hvordan du gjør det? Ikke noe problem, for her vil du finne ut om det og hva du bør ta hensyn til. …

På et tidspunkt vil bordtennisspillere oppdage at bordtennisbatongen deres ikke trekker skikkelig etter en stund, og de ...

Boksing er en interessant, men ikke ufarlig, sport. Når du kjemper, må du følge noen få regler slik at ingen av deltakerne ...

Det er ikke bare et enkelt balletthopp, men et av hoppene er spesielt populært og kjent. Hvis du regelmessig jobber hardt og ...

Hvis dette er første gang du kjøper sko for ski, kan du bli irritert av noen du kjenner ...

Vil du bygge opp eller forbedre utholdenheten din? Følgende instruksjoner forklarer hva du bør være oppmerksom på og hvordan du kan ...

En sport som har fått et stort antall fans gjennom årene er volleyball. Men når du begynner å trene ...

Squash er et fartsfylt spill for 2 personer der en liten gummiball, den såkalte squashballen, brukes. Noen gang ...

Hvis du vil ha en seks-pakning på 6 uker, bør du først være oppmerksom på at dette bare vil fungere hvis du ...

Alle som liker å fiske og allerede har fanget en ål, vil ha lagt merke til at det er relativt vanskelig ...

Pull-ups trener ikke bare armene, men først og fremst spesifikke muskler i ryggen. Mange som ryggmuskulaturen ikke gjør ...

Mange mennesker, både menn og kvinner, drømmer om å ha en definert kropp. Men hvordan trener du at resultatet er ...

Vurderer du å bli med McFit? Så er det bare å gjøre en gratis prøveopplæring og registrere deg for det ...

Spesielt lårene er ofte et problemområde som er vanskelig å trene. Lår kan ...

Vevet på triceps er ofte slakt og utilstrekkelig trent, noe som resulterer i såkalte "vinkende armer". Til igjen ...

Alle som driver med mye sport, kjenner problemet som tunge bein kan følge etter et intensivt treningsprogram. Med den rette ...

Har du alltid lurt på hva fargene på karatebelter betyr? Les nyttig informasjon om fargene og ...

Fremfor alt er magemusklene ofte et problemområde som kan trenes på forskjellige måter. Den dype og ...

Hvis du vil bygge opp utholdenhet, prøv å sykle, det er morsomt og gir gode resultater på lang sikt, ...

Den som ønsker å kjøpe et wakeboard står ofte overfor spørsmålet om hvilken størrelse som er riktig og hva som må vurderes generelt.

Yoga er ikke bare der for å roe sjelen, men styrker også musklene med spesifikke øvelser. I yoga må du ...

Står du overfor oppgaven med å trene en enkel, liten gulvøvelse i gymnastikk og deretter utføre den foran et publikum? …

Vil du at tenåringen din skal glede seg over en sport, men aner ikke hvilke idretter som passer for 13 åringer? …

Å bygge muskler er faktisk veldig enkelt, spesielt på låret, noen få små øvelser kan ha stor effekt.

Mange balletthopp har ikke et eget navn, men er typiske bevegelser i ballett, både hopp og stående ...

For at du skal kunne organisere atletisk trening effektivt, er det viktig å opprettholde riktig puls. Men hvordan måler du ...

Spesielt musklene i legg og lår er ofte under gjennomsnittet trent, slik at passende øvelser ...

Slabbe lår er et problem for mange kvinner, vevet er ofte ikke like stramt lenger og hvis det ikke er trening, så ...

Tennisalbuen er ikke bare kjent for tennisspillere, men de blir spesielt ofte påvirket av den. Risikoen kan reduseres ...

Spesielt ryggen er en del av kroppen som ofte er vanskelig å trene, slik at visse øvelser retter seg mot musklene lokalt ...

Bowling med juletre sørger for mye moro og variasjon på bowlingbanen. Juletre kegler er en av mange keglespill ...

Spesielt armene overlater ofte mye å være ønsket når det gjelder muskelutvikling; man snakker ofte om "vinkende armer". Er dette …

Når du klatrer, er det viktigste at du finner riktig fot. Håndsvette er et reelt problem. Men det er også ...

Rumpa representerer ofte et såkalt problemområde, fordi denne delen av kroppen spesielt har en tendens til å samle overflødige kilo. Rundt …

Spinningkurs i treningsstudioet er veldig populære, de kombinerer utholdenhetstrening og muskelstyrking. For å trene sunt, ...

For å bli slakere overarmer fastere trenger du ikke nødvendigvis manualer eller annet dyrt treningsutstyr. Med daglig ...

De som lider av isjias blir ofte angrepet av smerten uten forvarsel. Med noen få gymnastikkøvelser kan du ...

Cricket er et spill som ligner på baseball som er spesielt populært i Commonwealth of Nations, og i mange land til og med ...

Målrettet trening av setemuskler sikrer ikke bare en fast bunn, men også en bedre holdning, ettersom ...

Hvis du ikke kan håndtere tennisracketen riktig, kan det være fordi den er feil størrelse. Du burde ...

Liker du å spille hockey på fritiden, eller er du til og med trener for et hockeylag? Da bør du gjøre oppvarmingsøvelser før ...

Planlegger du å kjøpe en racerkart slik at du kan trene uten leid kart? Så les her hvor du kan få en slik kart ...

Når du kjøper en ishockeystick, vet nybegynnere vanligvis ikke hva de skal se etter. Spesielt spørsmålet ...

Alle som liker å spille ishockey bør definitivt vite hva bøyen til ishockeykøllen handler om. Lære mer …

Åh, virkelig? Er det regler i rugby også? Hvis du ser på det noen ganger ville slagsmålet til spillerne, kan du gjøre dette jevnt ...

I mange øvelser for muskelstyrking eller i ryggøvelser brukes begrepet "strekking av ryggraden". Men ofte vet du selv ...

For å gjøre en effektiv trening av korsryggen, er det nok med noen få små øvelser. Du kan legge disse til i ditt daglige ...

Badminton er et av de mest populære familiens utendørs spill. Denne sporten er flott for store og små. Her finner du…

Hvis du er misfornøyd med brystet ditt, kan du målrette mot forskjellige muskler mens du trener for å ...

Hvis du vil ha magen av om to uker, bør du gjøre de riktige øvelsene, samt en endring i kostholdet, ...

Når du skal begynne å trene på treningsstudioet er et ofte diskutert spørsmål. Med riktig veiledning er trening ...

Rollene til K2 inline skøyter har sett bedre dager. Så du vil endre det, men du vet ikke hvordan? Med bare…

Milon sirkeltrening kan nå bli funnet i mange treningsstudioer. Operatørene og ansatte i studioene annonserer ...

Med push-up barer blir treningen mer fleksibel og effektiv. Dessverre kan ikke ferdige modeller justeres i høyden og ...

Japan har produsert andre kampsport enn judo, karate og aikido. En av dem er ninjutsu, som også er kjent som ...

I boksing er det viktig at du trener fartsstyrken din, dette fungerer best hvis du holder deg til en treningsplan. Her…

Dart er et spill som krever dyktighet og presisjon. Men for å kunne spille dart rimelig bra, bør du ...

Alle som ønsker å ta jegereksamen eller få jaktkort, bør forberede seg grundig. Du kan gjøre dette spesifikt ...

Amerikansk sport er ikke tillatt på tysk fjernsyn i det hele tatt, eller bare for spesielle arrangementer som Super Bowl ...

Hvis du har trent mye og intensivt i årevis, kan det utvikles store muskler i de stressede områdene i kroppen ...

I de første ukene, spesielt hvis du har meldt deg på et treningsstudio for å trene, lurer du på hvor lenge ...

En dykkerdrakt skal beskytte huden under vannsport og beskytte organismen mot nedkjøling. Gikk draktene videre ...

Tae Boe er en trendidrett fra USA som garanterer en spennende trening i hele kroppen. Ved hjelp av aerobic, dans og ...

Hvis du er en idrettsutøver, er treningen din ikke det eneste som betyr noe for din kondisjon. Men hva spiser boksere for å være i form? Kosthold spiller ...

Å boltre deg i vannet etter ditt hjerte - det er en del av en vellykket sommer! Men det er bare veldig gøy når du kan svømme. …

Vanligvis strekkes en slackline mellom to trær slik at du kan balansere på den. Men selv uten det naturlige ...

Skistøvler bør alltid passe riktig når du vil utøve sporten. Testing er selvfølgelig uunnværlig før du kjøper, ...

Hvis du planlegger et veldedighetsarrangement eller liker å svinge golfklubben selv, kan Scramble være noe for deg. Opp til ...

McFit treningsstudiokjeden er ikke bare tilgjengelig i Tyskland, men også i andre europeiske land. Hele utvalget av ...

Når du spør om riktig lengde for et hoppetau, får du svært forskjellig informasjon. Dette er fordi ...

Det er idretter som ganske enkelt er morsomme og kan praktiseres hjemme med relativt liten innsats, som ping-pong for ...

Å spille paintball er en ting, å stifte en klubb er en annen. Det er en rekke ting å vurdere. Det er viktig at ...

Liker du å gå på skateboard med vennene dine når det er fint vær, men vet ikke om et longboard ville være bedre for deg? …

Du er kjent med mange idretter, men har alltid ønsket å vite hvordan ligasystemet ser ut i tennis? Her finner du…

Hver kvinne vil ha en fin bunn. Dette er preget av en vakker form og fasthet. Med en stepper kan du ...

I basketball skilles det mellom to typer angrep. Mens du prøver å score poeng med systemer og taktikk på settspill, ...

Fiskelokket er et av de viktigste verktøyene for hver hobbyfisker og bruk av riktig agn til ønsket fisk ...

Det har lenge vært klart for alle at det ikke alltid trenger å være bare fotball. Det tyske klubblandskapet er formet av utallige ...

Igjen og igjen merker du at sportsfiskere drar til innsjøer eller elver i mørket for å fiske på denne tiden av døgnet. Derfor…

Torsken er en veldig populær matfisk og lever i saltvann, for eksempel i Nord- og Østersjøen. For å fange denne fisken ...

Hver kampsport lever av teknikker som er en forutsetning for å kunne mestre den respektive sporten elegant og flytende. …

Også i tennis er det viktig at du er i form. Du kan oppnå dette med riktig kondisjonstrening. Forholdene …

Selv om Tyskland tilbyr lite uberørt natur sammenlignet med USA, Russland eller Canada, kommer du fremdeles over mange ...

Er du en ivrig dartspiller og tenker du på å delta i et verdensmesterskap i dart? Da burde du allerede i dag ...

Ski er fortsatt den mest populære av vintersport. Mange ivrige idrettsutøvere vil gjerne være profesjonelle sjåfører. Dette…

Kunne du tenke deg å sykle som slalåmrytterne på VM i alpint ski? Det er noen få regler du bør følge.

Snowboard -triks er kronen på hver snowboardtur og ser vanskeligere ut enn de ofte er. Noen triks er til og med for ...

Normalt antar man at man i kampsport klarer seg uten utstyr, men med disse kan man gjøre noen øvelser og ...

Det er mange ørretvann i Danmark hvor du kan utøve hobbyen din. Imidlertid er ikke alt tillatt i landet, spesielt ...

Golfsettet ditt utsettes for en viss slitasje over tid. Racketskaftet mister sin elastisitet, ...

Hvis du vil forbedre dine skjerf- eller fangstferdigheter i baseball, men ikke alltid har en mugge eller røre å trene med, for ...

Det er vanskelig for en lekmann å si om gamle våpen er antikke stykker og har stor verdi. Ofte kan du bare gjette at ...

I kampsport er det ikke bare forsvar og angrepsteknikker, men også visse trykkpunkter som motstanderen ...

Skihopp er en av de mest populære vintersportene som finnes. Det sendes mye fjernsyn og de beste hopperne ...

Før kamper snakker folk vanligvis om hvilken bokser som har lengre rekkevidde. Noen ganger får du dimensjoner som ...

Drømmer du også om å stå ved ørretdammen selv og trekke en praktfull ørret opp av vannet? Da burde du ...

Og av går du til rulleskøytebanen. Hører du det fra venner og bekjente? Har du lyst til å være en del av rulleskøyte -diskoteket ...

Når det er fint og varmt ute om sommeren, ser du dem oftere - menneskene som spiller sandvolleyball. Er det faktisk ...

Hvis du ønsker å øke brystmuskelstørrelsen, vil du ha suksess med øvelser som bruker motstand for å stimulere muskelbygging.

Du har sikkert hørt mange tips om lengdehopp. Denne disiplinen friidrett krever en kontinuerlig ...

Kjenner du galgen bowling? Denne spesielle typen bowling er en morsom og velkommen endring fra konvensjonell bowling. Den…

På et tidspunkt vil det faktisk komme en tid med hvert skateboard når det ikke lenger er morsomt å skyve, for det er neppe i ...

Å jobbe med hoppetauet krever mye styrke, utholdenhet og en viss fotfot - prestasjoner som mange idrettsutøvere ...

Alle som spiller fjærbåt oftere vet at hardheten til badmintonracketen avtar over tid. Derfor bør du, avhengig av ...

Det viktigste når du går på ski nedover bakkene er selvfølgelig komfortable skistøvler. Bruk av komfortable skistøvler har mange fordeler, og du ...

Som nybegynner i karate kan det være et problem for deg å velge riktig belte. Hvilken lengde trenger du, for eksempel ...

Liker du å klatre eller buldre i livet ditt? Kanskje du allerede har tenkt på å bygge din egen klatrevegg i ...

En freeride -ski er egentlig en slalåmski, men den skiller seg i lengde og bredde fra en klassisk ski. Det kommer ...

En lekmann ville tro at en tennisracket bare er en tennisracket. Men det er ikke tilfelle. Det er forskjellige håndtak og ...

Bridge og splitter er to gulvøvelser. Barn kan vanligvis gjøre dette uten store problemer ...

Et muskuløst bryst og fast bryst ser bra ut og gir deg en viss følelse av helse. Du kan til og med ...

For å bygge opp en parkour for sidemuskulaturen, bør du på forhånd tenke ut hvilken struktur av hvilken muskel du vil ...

Sportsfiske blir stadig mer populært. Men før du begynner og jakter på den skjellende elven og innsjøboerne, må du ...

Hybridklubben har blitt en uunnværlig del av golfspillet, selv om den først ble utviklet på 1990 -tallet. Han er også tilgjengelig som ...

FN -personnummeret er veldig viktig for ryttere, ettersom det kan brukes til å tegne forsikring og dessuten bare ...

I de fleste tilfeller får verdensmestere et trofé. Det ser imidlertid annerledes ut med profesjonelle pugilister. Der …

Seiko SKX007 er en dykkerklokke som har noen spesielle funksjoner. Hvis du er den stolte eieren av klokken, trenger du ...

I motsetning til andre skisporter som nordisk kombinert eller hoppbakke, er utøverne i skiskytingen ikke ute etter ...

MMA er en sport som interesserer mange og til og med overskrider noen. Spesielt menn er ofte interessert i kampsport ...

Du vil lage et treningsprogram for deg selv hjemme, hvor du kan bruke manualer. Imidlertid vil du ikke ...

Hvis du mangler manuell erfaring eller hvis teppet ikke er designet for tung vekt, så henger du en boksesekk i ...

Bokwa er nyttig for alle som ønsker å gjøre noe for sin personlige form. Det er en ny form for ...

Sport er drap? Tuller du? Er du seriøs når du sier det! Hvis det ikke er noe mer spennende for deg enn å drive med sport, for eksempel i friidrett, ...

Ølpolo, også kjent som flunkyball, er en populær fritidsaktivitet, spesielt på varme sommerkvelder når du bare er ...

En av de mest populære fiskene blant sportsfiskere er ål. De finnes i mange vannmasser, og med litt dyktighet kan de også være ...

Kitesurfing er en ny trendidrett på vannet. Denne sporten ligner på windsurfing, bare at utøveren trekkes gjennom en paraply ...

Alle som noen gang har prøvd å vikle et klatretau som lekmann, vet hvor ekstremt vanskelig det kan være. Raskere enn deg ...

Et armbrøst fra produsenten Excalibur er definitivt et sports- og jaktvåpen av høy kvalitet. Han produserer bare ...

Amerikansk fotball, sammen med basketball, baseball og ishockey, er en av de fire store idrettene i Amerika. Når du kommer til en ...

For å sikre en rettferdig kamp i boksing er det to utøvere og en dommer i ringen. Med de nødvendige ...

Selv om mange håndballproffs lærer eller praktiserer et tilleggsyrke i tillegg til håndball, er gjennomsnittlig ...

Nesten alle vet hvor lenge en fotballkamp varer, selv om de ikke er fan av sporten. Men hva med varigheten av en ...

Akkurat som mange idretter avgjøres på poeng for seier eller nederlag, bør den spesifikke tellemetoden også være kjent ...

Fischer er et av de mest kjente merkene når det gjelder ski og skiutstyr. Det østerrikske selskapet tilbyr mer enn bare ...

Taylor Lautner er ikke bare populær blant mange unge kvinner på grunn av sitt vakre ansikt, men også på grunn av sin tonede kropp ...

Brandenburg er en veldig vannrik forbundsstat. Hvis du bor der eller drar på ferie og liker å fiske, finner du innsjøer og ...

På fritiden liker Dirk Nowitzki å trene med trener Holger Geschwindner og driver regelmessig med yoga. På samme måte er ...

I forskjellige idretter må du forholde deg til slalåmstaver. Avhengig av disiplinen må forskjellige regler overholdes. …

Den nordamerikanske ishockeyligaen NHL avsluttes hvert år med tildelingen av Stanley Cup til mesteren. Men hvor mange spill ...

Hvis du vil delta i en trapp, er god trening den beste forutsetningen for vellykket deltakelse. Med…

I volleyball, som i nesten alle andre idretter, er de forskjellige prestasjonsklassene delt inn i forskjellige ligaer. Den…

Skihopp er en sport der spesielt tyske deltakere har vært svært vellykkede i mange år. Spesielt …

Soulflow er et treningsprogram som inkluderer elementer av dans, yoga og stabiliseringstrening. Fordelen er at etter ...

Sannsynligvis den mest kjente tyske tennisspilleren gjennom tidene er Stefanie Marie Graf, som sikkert også vil møte deg, så vel som hele verden, blant ...

Hvis du også er en ivrig tennisspiller, har du sannsynligvis allerede tenkt på å bygge din egen tennisbane ...

Liker du kampsport fordi du liker å trene? Mange driver også med denne sporten for å slippe damp og dermed ...

I ishockey er det mange tekniske termer som beskriver regler, bevegelser eller handlinger i løpet av spillet - inkludert ...

"Give W.o." er en forkortelse som ikke alle forstår med en gang. Det er ikke rart, for ikke alle er interessert i sport ...

Skiløpere kjenner tvillingtoppen. Dette ligner på en alpint ski, men du kan kjenne det igjen ved at det har ...

Svømming er en veldig populær utholdenhetsidrett. Før du hopper i det kjølige vannet, bør du imidlertid gjøre noen oppvarmingsøvelser. For dette …

LED-skøyter er noe helt spesielt og et skikkelig blikkfang. Et kjøp er selvsagt åpenbart. Men dette er ...

Du har sett filmen "The Fighters", og nå vil du lære å slåss som Jake Tyler og Co.? For dette trenger du en spesiell ...

Med sine beskyttere og hjelmer ser amerikanske fotballspillere ganske kampsikre ut. Men hva henger fra beltet ditt? Det…

Sprint, høydehopp, lengdehopp, kast og kulekutt - friidrett har i utgangspunktet noe å tilby alle. Du er interessert i …

Basketball er en av de mest populære idrettene i Tyskland. Det er alle slags ting å lære om reglene og listen.

Ulike ruter i Tyskland kan fantastisk erobres med longboardet, men de bør oppfylle noen betingelser. …

Fiske er en veldig avslappende hobby som vokser i popularitet. Hva kan være hyggeligere for en sportsfisker enn å sette stangen på ...

Drift trikes, også kjent som skid cruisers, er sporty trehjulssykler for voksne. Opprinnelsen er i New Zealand, men ...

Er målet ditt å få tykkere underarmer? De fleste fritidsidrettsutøvere antar at underarmen vil ...

Alle som ønsker å fiske i Tyskland uten fiskekort har dårlige kort. Derfor bytter mange til vannet i Polen, for her ...

Klatring kan være en så vakker sport hvis det ikke var for høyden - denne tanken går til så mange nybegynnere og til og med erfarne ...

Jason Statham er, som skaperne av "Expandables" uttrykte det, den viktigste actionutøveren i sin generasjon. Hans…

En gjentatt armbrøst er en spesiell type armbrøst. Den kan brukes til å flytte flere bolter etter hverandre med en håndbevegelse ...

Ulike typer tau brukes i et taukurs, som er riktige for enkel håndtering og rask distribusjon ...

Mange vil ha en uttalt og muskuløs kropp med såkalte "vinger". Disse kan allerede gjøres med ...

Det er forskjellige måter blant sportsfiskere å nå sine mål mens de fisker - de såkalte fiskeriggene. For fiske ...

I basketball er det viktig å ha god kasteteknikk. Dette betyr å kaste køballen i retning av ...

Som med nesten alle lagballidretter, er det også forskjellige stillinger i volleyball som spillerne utøver ...

Shaolin er mer enn en kampsport, det er en rekkefølge av buddhistiske munker. Hvis du registrerer deg for et av kursene i klostrene, ...

Hva ALDI, Lidl & Co. har for supermarkeder, er Kingdom of Sports for treningsstudioer. Den nordtyske kjeden, som hovedsakelig er ...

6-pakken er et mål som er vanskelig å nå for mange mennesker. 8-pakningen er enda tyngre og derfor mye mer populær. Hvis du …

Verdens høyeste klippehopp - denne tittelen kan bare oppnås av de som er veldig modige. Klipphopp er farlige i seg selv ...

I mange idretter er det spilleteknikker som kan være avgjørende for suksess. I basketball er dette oppsettet.

Effektiv sirkeltrening pluss et spesielt ernæringsprogram - det er det treningsstudiokjeden Mrs. Sporty, designet av Steffi Graf ...

En fin måte å gå ned i vekt er å gjøre inlineskøyter. Trening i frisk luft er ikke bare sunt, men også utholdenhet ...

Boksing er bare for tøffe gutter? Langt fra det - den profesjonelle bokseren Regina Halmich har vist at en kvinne i ringen også kan være en mann ...

Kjenner du Mäkkes? Nei? Men biljardball forteller deg sikkert noe. Bassengball er en kombinasjon av fotball og biljard. Markus ...

Bremsing er ikke bare avgjørende for alpint. Det er også en del av langrenn, spesielt når ...

Er du en av de skiløperne som angrer på å ha kjøpt skistøvler etter å ha brukt dem for første gang? Fra den første gleden la ...

Siden 2006 har du møtt "utfordringen" i tennis ved store profesjonelle turneringer. Denne regelen kan brukes av ...

I is-, street- eller felthockey bindes ofte pinnene med tape. Dette har et bestemt formål. Tape en hockeystick ...

Har du lyst på en svømmetur i klærne? Etter å ha blitt vant til det, er dette en morsom utfordring og vil ...

Hvis du går klatring for første gang, kan det være nøkternt. Det som ser ut som barns lek for andre føles skummelt ...

Hvelv betyr absolutt kontroll over kroppen i harmoni med rytmen i hestens bevegelser. Spesielt med en freestyle er dette ...

Amerikansk fotball er en interessant sport og vanskelig å forstå for noen. Fordi det ikke bare er viktig å gjøre de mange trekkene ...

Generelt regnes sykling som en utholdenhetsidrett. Det kommer selvfølgelig an på hvordan du trener med sykkelen, ...

Å gå uten pinner er en ideell holdning og utholdenhetstrening, spesielt for nybegynnere. Det styrker kroppen din og hjelper deg ...

Hvis du er en ivrig jeger, vil du kanskje jakte med armbrøst på et tidspunkt. Dette er helt rettferdig hvis du gjør det riktig.

De såkalte snøbuksene har blitt en uunnværlig del av barneklær og vintersport. Det tjener til å varme avkomene ...

Enten det er på et skateboard eller gymnastikk: salto er prikken over i’en for mange idretter. Øvelsen kan... bakover og fremover ...

Foreninger er interessegrupper som samler mennesker for en sak. For å stifte en forening må du imidlertid ...

Du kan utføre mange triks med et wakeboard. Den mest kjente er raley, og du kan lære det raskt med litt dyktighet.

Profesjonelle idrettsutøvere tar hensyn til deres sikkerhet. Det er derfor viktig i kontakt og kampsport å ha en individuell ...

Å kunne reagere raskt gjør mange områder av livet lettere. For situasjoner som de som kan oppstå når du kjører bil, er det ...

Også eller nettopp fordi håndball er et raskt og fartsfylt spill, er det veldig viktig å varme opp før kampen. Siden det ikke alltid er ...

Har du lyst til å bli bokser? Hard trening, sunt kosthold og mye disiplin vil hjelpe deg med dette. Ved siden av …

Selv om kickboksing er lettere å lære, tilbyr thaiboksing mer til teknikere. I begge kampsport kan du komme deg gjennom ...

Hvor ofte du bør trene i løpet av uken, avhenger av kondisjonsnivået og treningsmålet ditt. Mens på ...

Hvis du vil forbedre deg selv i bordtennis, er det riktig å trene triks. Du vil overraske dine motstandere og ta med flere ...

Hvilke holdninger passer meg? Bueskyting krever mental og fysisk styrke. Du vil bare treffe merket med ...

Riktig pusteteknikk kan hjelpe deg med å utføre mange idretter mer effektivt. De vanligste pustefeilene skjer ...

Ikke bare overvektige menn lider av det: mannens bryst. Les her hvordan du kan bli kvitt dette ubehagelige fenomenet.

Alle som utøver visse idretter som friidrett med lengdehopp, men også fotball, tennis eller annen løpsport, bør ...

Godformede og definerte muskler er alltid en "fest for øynene". Med litt veiledning, ambisjoner og utholdenhet kan man best forme kroppen.

Hvis du vil bygge muskler og dermed komme inn i den anabole fasen av muskelvekst, bør du trene skikkelig for å oppnå katabolsk og ...

Spesielt menn liker å ha en solid statue og et bredt kors som kalles et V-kryss eller V-kropp. Med …

Hvis du ønsker å trene magemusklene og ønsker å miste kjærlighetshåndtak, i stedet for en seks-pakning, kan du først få en såkalt. Fourpack ...

Brede skuldre, sterke armer og et godt tonet bryst er idealet for skjønnhet for mange menn og kvinner. Virkeligheten ser ofte ...

Overarmen din er 33 cm i diameter? Er det ikke nok for deg? Da bør du starte oppdraget "More Scope" umiddelbart!

Spesielt menn legger stor vekt på å se sterke, dynamiske og sporty ut. I tillegg til biceps og triceps, lurer man på ...

Muskelopplæring med frie vekter som manualer gir mange fordeler. Imidlertid er de viktigste faktorene i ...

Styrketrening og muskelbygging bør gjøres med riktige øvelser. Spørsmålet om styrketrening er tøft hver dag ...

Hvis du kjøper skøyter eller har brukt dem lenge, vil du ikke løpe så jevnt som før. Her kan du finne ut ...

Mange menn stiller seg selv spørsmålet "Hvordan blir jeg sterkere", og henvender seg først og fremst til muskelmasse. Med den rette ...

Å få muskler fort er hver manns drøm - men ikke alle har tid til å gå på treningsstudio. Men det må også ...

Når du trener, lurer du sikkert på hva du skal spise før du trener. Melk er sunt og inneholder mange verdifulle ...

Proteinpulver er et kosttilskudd som hovedsakelig brukes til å bygge muskler og gå ned i vekt. Finn ut her om ...

Folk som er spesielt bekymret for sin atletiske figur, ønsker naturligvis å bli kvitt kjærlighetshåndtak raskt, spesielt hvis de er festet til ...

Store armer er drømmen til mange menn fordi de er et symbol på styrke og kraft. Men hvordan får du mer muskler?

Selv om du trener mye og driver med utholdenhetsidretter, kan det være vanskelig å forme kjernen din deretter. Med den rette ...

Bena danner ofte et såkalt lår med lårene. Problemområde. Dette området kan målrettes med visse øvelser ...

Hver utøver ønsker at utholdenheten og styrken skal vokse så raskt som mulig. Noen hjemmemedisiner kan bidra til å bygge muskler.

Håndball er en av de mest populære idrettene i mange europeiske land. Spesielt fra Spania og Tyskland ...

For mange er sport ikke bare en måte å balansere og miste vekt på, det handler ofte også om kondisjon, helse ...

Hver sport har minst et visst potensial for skade, men det er selvfølgelig også sport som er så farlig at ...

Funksjonell trening er navnet på en ny type kondisjonskonsept, som opprinnelig kom fra fysioterapi og rehabilitering ...

Funksjonell trening er en intuitiv treningsmetode fra USA som holder hele kroppen i form. Funksjonell trening tjener ...

Funksjonell trening er en intuitiv treningsmetode fra USA som holder hele kroppen i form. Funksjonell trening tjener ...

Funksjonell trening er en intuitiv treningsmetode fra USA som holder hele kroppen i form. Funksjonell trening tjener ...

Funksjonell trening er en intuitiv treningsmetode fra USA som holder hele kroppen i form. Funksjonell trening tjener ...

Bouldering er klatring uten tau eller sele i sikker hopphøyde. Det er kommunikativt, variert og trener ...

Bouldering er ikke en trendidrett for ingenting: klatring uten tau er kommunikativ, variert og gjør at du passer. Fabienne, ...