VIDEO: Lære å Hula Hoop

Hvordan velge riktig hula hoop

Lære om hula hoops begynner med å velge riktig hula hoop. I motsetning til hva mange tror, ​​er det en rekke forskjeller i hula -hoops, noen mer og noen mindre viktige i læring.

• Hula -bøyler er tilgjengelige i et stort utvalg av design, som varierer når det gjelder størrelse, materiale og vekt. Imidlertid er de alle runde.
• Hula -bøyle med tyngre dekk er litt mer anstrengende, og derfor brukes de hovedsakelig i treningsområdet.
• Lettere hula -hoops er derimot mer egnet for danser og koreografier som også tar sikte på å utføre små triks med dem.
• Det er også ekstravagante modeller som har massasjeknuter eller er fylt med vann. En enkel hula hoop er best for læring.


Å kjøpe en hula hoop - dette er det du bør ta hensyn til

Alle kjenner det fra barndommen, hula hoop. Hvem tror at dekket er ...

• Som voksen må du imidlertid bruke en større hula hoop med en diameter på mer enn en meter.
• Med mindre hula -bøyler fra lekebutikken, som faktisk er beregnet for barn, er sirkling mye vanskeligere og vil være vanskelig for deg som absolutt nybegynner.

Slik lærer du riktig bevegelsesrekkefølge

Hvis du har funnet den riktige hula -bøylen, vil du neppe ha noen problemer med at den snart vil sirkle elegant rundt hoftene. Du bør imidlertid fortsatt ta hensyn til litt teknisk informasjon.

• For riktig startposisjon, ta først en fot fremover fra normal holdning og vær sånn.
• Plasser hulahulpen rundt livet og hold den med begge hender slik at den hviler på ryggen mot korsbenet eller noe over den.
• Pass på at dekket ikke er på skrå, men er nøyaktig parallelt med bakken.
• Gi rammen momentum med begge hender og begynn umiddelbart å bevege hoftene frem og tilbake.
• Legg merke til at med hulahopringen gjør du ikke sirkulære bevegelser med hoftene, men faktisk bare beveger dem frem og tilbake for å få bøylen til å sirkle rundt livet.
• Når du rocker hoftene, prøver du å tilpasse mer og mer til hulahopens bevegelse for å finne den riktige rytmen.

Ikke la noen få mislykkede forsøk frustrere deg. Det er bare en del av læringen. Hvis du følger rådene som er gitt, vil du snart kunne hula hoop med litt øvelse.