Defensief gedrag goed trainen in het voetbal

Wat je nodig hebt:

• voetballen
• poorten
• minstens 2 spelers

Zo train je je individuele defensieve gedrag

• Als het gaat om individueel defensief gedrag, gaat het vooral om de duelkracht van een verdedigende speler in termen van fysieke inspanning, positiespel en overzicht.
• Om te beginnen met trainen op defensief gedrag, gaat een verdedigende speler ongeveer 20 m voor het doel staan. De aanvaller rent met de bal naar hem toe en probeert om hem heen te spelen. De verdediger moet eerst een beetje naar de aanvaller rennen en dan proberen de te raken Om de aanvaller af te remmen en zijn sterke voet te blokkeren zodat hij het doel niet raakt kan schieten. Als de speler er in verdedigend gedrag in slaagt de bal van de aanvaller af te spelen, is de oefening afgelopen.
instagram viewer
• Een andere goede oefening om defensief gedrag te trainen is om twee spelers tegen elkaar te laten strijden. De Amerikaans voetbal door een derde persoon in het spel worden gebracht en beide spelers moeten eerst proberen de bal te pakken. Zodra de ene speler aan de bal is, moet de andere automatisch verdedigend gedrag vertonen en probeert de speler met de bal langs de verdedigende speler te komen. Als het hem lukt, kan hij op doel schieten.
• De volgende oefening is ideaal om een ​​overzicht te krijgen van verdedigend gedrag in het voetbal: Twee aanvallers rennen op een verdedigende speler af en proberen hem met dubbele passes weg te spelen. De verdediger moet vooral focussen op zijn positiespel.

Teamoefeningen voor verdediging in het voetbal

• Zowel tactische als technische oefeningen voor defensief gedrag in het voetbal moeten met je team worden geoefend. Er zijn verschillende manieren en oefeningen die je kunt doen om deze dingen te trainen.


Verdedigingsploegen goed trainen

Nadat de achterste vier de pre-stopper en libero in het moderne voetbal hadden vervangen, ...

• Je kunt tactisch defensief gedrag oefenen door de spelers op hun respectievelijke posities op het veld te plaatsen. Vervolgens simuleer je (eventueel met andere "tegenstanders") verschillende aanvalssituaties van de tegenstanders. Een "tegenstander" poseert met de bal op een bepaald punt op het grasveld en de spelers moeten elkaar Nu zo optimaal ingesteld dat de tegenstander geen goede pass of zelfs de bal kan spelen verliest.
• Deze oefening is niet zo spannend, maar laat de spelers heel precies zien welk defensief gedrag in welke spelsituatie de juiste is en waar ze in welke aanval moeten zitten.
• Een technische oefening met het team kan er als volgt uitzien: Je hebt verdediging tegen een aanval, waarbij de aanval minstens één speler meer in zijn gelederen heeft. De verdedigers moeten vrijspelen zonder een overtreding. De trainer heeft een fluitje en als hij iets ziet wat met techniek te maken heeft, fluit hij luid. Op dit punt krijgen alle spelers de opdracht om onmiddellijk te stoppen, zodat de coach het probleem kan uitleggen.