Verlicht meniscuspijn met huismiddeltjes
Je hebt je knie verdraaid tijdens het sporten en nu heb je hevige meniscuspijn. Misschien treedt de meniscuspijn ook op zonder dat u zich kunt herinneren dat u gestruikeld of gedraaid bent in het kniegewricht. Hier zijn enkele suggesties over wat u kunt doen om uw meniscuspijn te verlichten.
Wat je nodig hebt:
- Koelelement
- Kniebrace
- elastiekje
- Sportzalf
- Pijnstiller
Wat te doen bij meniscuspijn?
De meniscus is een halvemaanvormige kraakbeenschijf in het kniegewricht die voorkomt dat de botten van het boven- en onderbeen tegen elkaar wrijven.
- Meniscuspijn komt nooit zonder reden voor. Ofwel een verwonding aan het kniegewricht heeft de meniscus gescheurd of gerafeld, of de Meniscus is door ouderdom of zwaar gebruik niet meer intact en kan zijn werk in het kniegewricht niet meer goed doen vervullen.
- Als de meniscus ernstig gescheurd of beschadigd is, kan alleen naar de dokter gaan. door a MRIOnderzoek kan uw arts helpen uw knie van dichterbij te bekijken en te bepalen waar de meniscuspijn vandaan komt. Een precieze diagnose kan worden gesteld met een kniegewrichtspecimen, ook wel artroscopie genoemd. Deze methode kan ook worden gebruikt voor chirurgische behandeling van de meniscus.
- Voordat je meniscuspijn deze maatregelen noodzakelijk maakt, kun je ze eerst proberen klachten om het te verlichten.
- Als u uw knie hebt gedraaid, zal de meniscuspijn acuut lijken en kan de knie ook dik en warm worden. In ieder geval moet u uw been zo min mogelijk belasten om de meniscuspijn niet te verergeren. Leg je been omhoog en neem een paar dagen vrij.
- Het is ook belangrijk om je kniegewricht koel te houden. Dit neemt de eerste acute meniscuspijn weg en gaat zwelling tegen. Plaats het koelelement niet direct op de huid. Wikkel het koelelement in een doek voordat u het op uw knie legt.
- Bij acute pijn kunt u ook pijnstillers gebruiken. Uw apotheek kan u een pijnstiller aanraden die ook ontstekingsremmend is.
- Zinklijmzwachtels en zalfverbanden met een sportzalf zijn ook goed bewezen. Als je de sportzalf in de koelkast bewaart, wordt het pijnstillende effect versterkt. Gebruik elastische bandages voor uw zalfbandage. Dit geeft je knie wat meer steun.
- Kniebandages zijn ook een goede hulp tegen meniscuspijn. U kunt dergelijke verbanden krijgen in de apotheek of in de winkel voor medische artikelen.
Heeft u problemen met uw knieën? De meniscus zorgt voor problemen en je hebt...
Hou je pijnen of als de knie erg gezwollen is, moet u zeker een arts raadplegen.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
