Als je benen pijn doen
Pijn in de benen kan erg ongemakkelijk zijn. Er zijn echter een paar remedies om deze symptomen te verlichten, maar een arts moet de situatie nog steeds ophelderen.
Als je benen pijn doen na een lange dag, kunnen enkelen het doen Huismiddeltjes snelle remedie. Maar er zijn ook mensen die constant pijn in hun benen hebben, je kunt hier iets aan doen, maar je moet opstaan Laat in ieder geval een arts verduidelijken of u flebitis, veneuze insufficiëntie of andere ziekten heeft hebben.
Hoe zere benen te behandelen?
- Als de benen 's avonds zwaar, pijnlijk of behoorlijk dik aanvoelen, kunt u verlichting krijgen met afwisselende baden. Ga in de badkuip staan en laat afwisselend koud en warm water over je benen lopen, beginnend bij je enkels en omhoog werkend tot aan je knieën. Na ongeveer vijf minuten moet je merken dat het beter gaat.
- Als je voornamelijk staand of zittend werkt, kunnen de benen ook reageren met waterretentie. Koop steunkousen of laat jezelf zijn Steunkousen voorschrijven. Deze zitten erg strak, maar de doorbloeding wordt bevorderd door de druk die door de kousen wordt uitgeoefend.
- Pas op dat u niet alleen in pumps of platte schoenen loopt. Het zou ideaal zijn als u de schoenhoogte gedurende de dag verandert.
- Als je voor het bureau zit, tik je met je voeten. Ga op je hiel staan en wieg dan op je tenen en op je rug. Dit vraagt ook de bloedcirculatie en spant ook de kuitspieren aan.
- Probeer je benen zo vaak mogelijk omhoog te leggen. Ga bijvoorbeeld op de grond liggen, ga rechtop staan Voeten tegen de muur. Het is voldoende als je op de bank ligt met je benen omhoog kussen maar deze moeten hoger zijn dan je bovenlichaam.
- Voetmassageapparaten zijn ook erg handig. Deze hebben een aantal balletjes die je alle kanten op kunt rollen. Zet je voeten erop en rol je voetzolen er een beetje op. Dit bevordert ook de bloedsomloop, maar kriebelt in het begin een beetje.
Een gevolg van zwakke aderen of spataderen zijn zware benen. Getroffen hebben...
Zelfs als de huismiddeltjes je helpen met pijnlijke benen, moet je toch de oorzaak door een arts laten ophelderen. Af en toe Been pijn zijn niet erg, maar als dit regelmatig gebeurt, moet je onderzoeken of het geen pathologische verandering in de aderen is.
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
