Wat kun je doen tegen koude handen?
Vooral vrouwen hebben vaak last van koude handen. De ijzige vingers hebben meestal iets te maken met stoornissen in de bloedsomloop. Bepaalde huismiddeltjes kunnen de bloedsomloop helpen stimuleren en zo koude handen voorkomen.
Wat je nodig hebt:
- Twee waskommen met koud en warm water
- sauna
- handschoenen
- hete peulen zoals chili en paprika
- verse gemberwortel
- Keukenrasp
- Rozemarijn thee
- mosterd-
- prei
- pompoen
- noten
Hulp voor koude vingers
- Gerichte beweging stimuleert de bloedcirculatie in de handen. Om iets aan je koude vingers te doen, bal je ze ongeveer drie seconden tot een stevige vuist. Strek dan je vingers uit met een zwaai. Herhaal de oefening ongeveer tien keer.
- Wiebelende vingers en klappende handen helpen ook tegen de onaangename kou.
- Over het algemeen kan regelmatige duurtraining de bloedcirculatie bevorderen. Met joggen, fietsen en zwemmen geef je niet alleen je figuur vorm, maar doe je tegelijkertijd ook iets tegen koude handen.
- Afwisselende baden helpen daarbij lichaamom de bloedsomloop te stimuleren. Vul hiervoor een bak met warm water (ongeveer 38 graden) en een met extreem koud water. Plaats eerst uw onderarmen en handen ongeveer acht minuten in het warmwaterbad. Dompel vervolgens uw handen en onderarmen een halve minuut rechtstreeks in het koude water. Herhaal deze procedure drie keer achter elkaar zonder pauze. De wisselbaden kunnen één of twee keer per dag plaatsvinden.
- Gewone saunabezoeken helpen ook tegen stoornissen in de bloedsomloop en houden je handen warm.
- Warme handschoenen helpen ook bij ijzig weer. Deze beschermen ook de huid broos worden en barsten door de winterlucht. Vooral degenen die vaak koude handen hebben, mogen in de winter zeker niet zonder handschoenen.
Veel mensen, vooral mannen, hebben last van koude voeten, vooral in de winter. Schuld geven …
Dieet tegen ijzige handen
- Vooral hete peulen zoals chili en paprika zijn goed tegen koude handen omdat ze de metabolisme stimuleren.
- Verse gemberwortelthee heeft ook een positief effect op ijzige vingers. Wrijf een verse gember in kleine stukjes met een keukenrasp. Giet er kokend water over en laat de thee ongeveer 15 minuten afgedekt staan. Voor het drinken moeten de stukjes gember met een zeef worden weggevist.
- Ook een thee gemaakt van rozemarijn bevordert de bloedcirculatie.
- Andere voedingsmiddelen die zouden moeten helpen tegen koude handen zijn mosterd, prei, pompoen en noten.
- Doe je het ook zonder tabak en koffie, dan ga je een slechte bloedcirculatie tegen en help je zo je handen warm te houden.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.