Getrokken pees
Een verrekking van de pees is buitengewoon pijnlijk en moet worden behandeld. Rust en bescherming is hierbij erg belangrijk, anders kan de blessure erger worden.
Wat je nodig hebt:
- verenigingen
- Sportgel
- IJspak
- krukken
Bijna elke atleet heeft er een gehad deformatie bij de pees en weet hoe pijnlijk deze blessure is. In ieder geval moet u naar een arts gaan en uzelf laten onderzoeken en het ledemaat sparen. Iedereen die zelf een genezingsplan opstelt, moet rekening houden met secundaire verwondingen.
Hoe een peesverrekking te behandelen?
- Ga naar een arts en laat het letsel onderzoeken. De arts moet een ernstiger letsel kunnen uitsluiten.
- Naar de pijnen Om te verlichten, leg een ijspak op de getrokken pees, dit zal ook de zwelling verminderen.
- Doe wat sportgel op de plek. Deze gels bevatten meestal een milde pijnstiller en zijn aangenaam koel.
- Als de pees op een ledemaat is gespannen, verbind deze dan met een compressieverband. Het compressieverband zorgt voor een zeer goede grip en laat nauwelijks beweging toe. Dus je kunt het ledemaat immobiliseren.
- Gebruik krukken als u last heeft van uw voet. Probeer het been zo min mogelijk te belasten en til het op tijdens het zitten. U mag in geen geval met uw volle gewicht te veel op het been gaan staan, anders kan de pees scheuren.
- Voel je er niet zo een Vereniging, je kunt ook een verband gebruiken. Het is alleen belangrijk dat het de beweging op de juiste plaats ondersteunt en beperkt.
- Oefen niet totdat de pees volledig is genezen - anders kan het slecht worden blessures komen.
Een paardenkus boven de knie is een sportblessure veroorzaakt door een trap, duw of...
Een peesverrekking is eigenlijk niet erg. Indien niet correct behandeld of niet, kunnen secundaire verwondingen optreden, die dan meestal langdurig aanhouden.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
