Snelle hartslag wanneer het verschijnt

Het is gewoon verschrikkelijk als een snelle hartslag en overmatige nervositeit je sprakeloos maken. Zodat de droomman niet aan je denkt dat je nogal vreemd of te verlegen bent, moet je leren om een ​​beetje meer onder controle te krijgen.

Snelle hartslag veroorzaakt door onzekerheid

• Symptomen zoals een snelle hartslag of extreme nervositeit zijn tekenen dat uw zelfrespect laag is.
• Want als je meer zelfvertrouwen had, zou je hem eerder een ondeugende blik geven en hem om je vinger proberen te wikkelen in plaats van wanhopig naar lucht te happen.
• Werk dus aan je zelfbeeld. Doe iets voor jezelf zodat je jezelf aantrekkelijker vindt en daardoor meer van jezelf overtuigd bent.
• Kom meer over hem te weten om zijn interesses te ontdekken. Zo vind je snel het juiste instappunt als het dichterbij komt.
  instagram viewer


Hij annuleert - zo ga je om met overplaatsing

Als je uitkijkt naar een afspraak met je geliefde en hij annuleert deze, ...

Oefeningen om te kalmeren

• Zorg ervoor dat je leert jezelf te kalmeren met bepaalde ademhalingsoefeningen. Oefen hiervoor eerst alleen.
• Ga rustig zitten - in een comfortabele stoel of in kleermakerszit. Let op je ademhaling en adem rustig en diep in en uit.
• Voel hoe de adem langzaam je hele lichaam tot rust brengt. Als je ooit een vriend of je ouder echt irriteert, probeer dit dan als volgende.
• Zoek een mantra voor jezelf zoals "schakel uit, adem, kalmeer" en gebruik de ademhalingsoefening om je hartslag te kalmeren, die ook sneller is tijdens een ruzie.
• Als je het eenmaal onder de knie hebt, gebruik de truc dan de volgende keer dat je droomman weer opduikt.
• In combinatie met werken aan je zelfrespect, zal je hartslag sneller zijn met behulp van de Ademhalingsoefening binnen een paar minuten weer langzamer, waardoor je je minder onzeker en hulpeloos voelt gevoel.

Veel geluk en geluk!