Een trampoline kan schadelijk zijn voor de gezondheid
Als je met een trampoline wilt sporten, moet je je vooraf door een arts laten onderzoeken. Als het verkeerd wordt gedaan, kan het schadelijk zijn voor de gezondheid.
Vooral kinderen springen graag op een trampoline. Als u uw kinderen wilt imiteren, moet u voorzichtig zijn. Als u last heeft van schade aan de gezondheid van het botstelsel, is grote voorzichtigheid geboden.
Oefenen met de trampoline
- Ideaal is een trampoline die is omgeven door een net. Er is minder risico om van de trampoline te vallen en jezelf ernstig te verwonden.
- Oefen gewoon het springen op de trampoline om er gevoel voor te krijgen en je evenwicht te leren bewaren.
- Als je meer geoefend bent, kun je een tackle tackelen als je in de lucht bent. Maar kijk uit voor het moment en sluit je benen op tijd weer.
- Trek je knieën naar de jouwe terwijl je omhoog springt bovenlichaam en strek je benen weer als het weer naar beneden gaat.
- Houd spanning in je spieren tijdens alle oefeningen. Trampoline springen kan ook een goede oefening zijn om spieren op te bouwen.
Als u het calorieverbruik effectief wilt verhogen om af te vallen, kunt u de ...
Voorzichtigheid is geboden in het geval van deze schade aan de gezondheid
- Als u pijn in uw enkels heeft, moet u voorzichtig zijn, als u verkeerd op uw voeten staat, kunnen ligamenten snel worden gescheurd.
- Als je een beschadigde schijf hebt, is het raadzaam om te stoppen met springen op de trampoline. De impact zal de tussenwervelschijven te zwaar belasten.
- Als je osteoporose hebt, zijn trampoline-oefeningen niet goed. Je zou je botten kunnen breken. Onthoud dat als u osteoporose heeft, lichte slagen een fractuur kunnen veroorzaken.
- Zelfs mensen die een bloedverdunner als Marcumar slikken, mogen niet op een trampoline stappen. Als u van de trampoline valt, kan er bloedverlies optreden.
Een trampoline is niet schadelijk voor de gezondheid, maar bestaande kunnen wel verergeren als er niet goed mee wordt omgegaan.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.