Eet gezonder en vermijd daardoor acne
Vooral tieners en jongeren kennen het probleem: verstopte talgklieren en acne in het gezicht kunnen heel vervelend worden. Naast medicamenteuze behandeling speelt ook de juiste voedingssamenstelling een rol bij het succesvol behandelen van een onzuivere huid. Het eten van gezondere diëten kan een grote bijdrage leveren aan het verbeteren van acne.
Wat je nodig hebt:
- Orthomoleculaire mengsels van vitale stoffen
- Homeopathische druppels voor ontgifting
- Berkenbladeren en kliswortel
Eet gezonder - in het belang van je huid
Als u gezonder wilt eten in de strijd tegen acne, moet u eerst uw eigen observaties maken over uw eetgewoonten.
- Maak gedurende 2 weken een aantekening van de gerechten waarna de onvolkomenheden bijzonder uitgesproken lijken. Probeer deze voedingsmiddelen dan helemaal te verminderen in uw dieet.
- Voedsel dat suiker en vet bevat, is vaak verantwoordelijk voor bijzonder ernstige acne. Beperk vooral de consumptie van gebak, chocolade en andere zoetigheden om gezonder te eten.
- Het sporenelement zink is bijzonder belangrijk voor de behandeling van acne. Linzen, havermout, bonen en kaas bevatten bijzonder veel van dit helende ingrediënt.
- Vitamine C ondersteunt ook het genezingsproces van acne. Citrusvruchten zoals citroenen en sinaasappels bevatten een bijzonder grote hoeveelheid van deze belangrijke vitamine. Als u dagelijks 5 porties fruit en groenten in uw dieet opneemt, wordt u voldoende voorzien van vitamine C.
- Na het genezingsproces moet u de beproefde vitamine H gebruiken. Geef hiervoor de voorkeur aan champignons en spinazie. Deze voedingsmiddelen ondersteunen de getroffen gebieden bij het kweken van nieuwe huid.
- Foliumzuur is van enorm belang voor het gehele stofwisselingsproces van de huid. Eet tomaten, prei, asperges en aardbeien om aan uw behoeften te voldoen.
- Zorg voor voldoende hydratatie als u acne heeft. Water is van groot belang als transportmedium bij ontgiftingsprocessen van de huid.
- In veel gevallen kan de hoeveelheid van deze micronutriënten niet alleen door voedsel worden gedekt. Gebruik daarom een hoogwaardig orthomoleculair preparaat. In sommige apotheken kunt u individuele mengsels van vitale stoffen laten maken, die zijn afgestemd op uw behoeften.
- Als u last heeft van acne, moet u eenmaal per jaar het hele organisme ontgiften en ontzuren. Met behulp van homeopathische druppels, b.v. B. van de bedrijven Pekana of Pascoe, kunt u de klachten verlichten.
- Bovendien heeft een theebereiding gemaakt van berkenbladeren en kliswortel bewezen de huid te kalmeren.
Een verhoogde aanmaak van vet in de huid kan vele oorzaken hebben, vindt men vaak...
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
