Wat te doen tegen acute vermoeidheid?
Vermoeidheid is een teken van het lichaam dat het rust en ontspanning nodig heeft. Je moet je lichaam zeker trakteren op deze twee elementen als het productief wil blijven. Dit is echter niet altijd mogelijk, omdat het dan noodzakelijk is om de lichaamseigen reserves te activeren. Wat u aan acute vermoeidheid kunt doen, is oude huismiddeltjes gebruiken die weinig bijwerkingen hebben maar veel effecten hebben.
Water maakt je wakker
- Tegen een acute vermoeidheid het helpt om snel een warme kop water te drinken. Doe dit alleen met gekookt water. Water op het gezicht brengt de geesten terug. Was je gezicht met koud water.
- Een ander ding dat u tegen acute vermoeidheid kunt doen, is uw armen tot aan uw ellebogen in koud water dompelen. Herhaal deze procedure meerdere keren per dag.
- Dompel onder in badwater en neem een geurbad. Let op de temperatuur. Het water mag niet te heet zijn. Gemiddeld moet de watertemperatuur 35 tot 38 graden zijn.
- Een douchewissel helpt tegen vermoeidheid. Om de beurt douchen met lauw en warm water.
- Drink veel water of thee. Vooral zwarte thee is goed te gebruiken tegen acute vermoeidheid.
Hond moe van examenstress - wat te doen?
Ongeacht of het ultieme examen de volgende ochtend dreigt, een belangrijk huishoudelijk werk ...
Iets actiefs doen tegen vermoeidheid
- Oefening in de frisse lucht. Let op je gang, deze moet zo snel mogelijk zijn. Adem frisse lucht in. Doe dit met buikademhaling, terwijl u langzaam in- en uitademt.
- Doe gymnastische oefeningen. Beweeg regelmatig om uw bloedsomloop te mobiliseren. Duursporten en bewegingskunsten worden hier aanbevolen.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
