Luchtverkeersleider en werkuren

Wat je als luchtverkeersleider kunt doen tijdens pauzes van je werktijd

Elke luchtverkeersleider mag gebruik maken van de attracties die de luchthaven aanbiedt. Als luchtverkeersleider moet u dit ook doen zodat u kunt ontspannen van de stress van het dagelijks leven.

• Ga tussen het werk door naar een café op de luchthaven en drink een bemoedigende koffie of een ontspannende thee.
• Neem een ​​krant, een goed boek of een tijdschrift en gebruik de pauze van je werkuren als luchtverkeersleider om jezelf te onderwijzen en te ontspannen.
  instagram viewer
• Wandel door het luchthaventerrein. Op de meeste luchthavens kunt u gaan winkelen en ontspannen van uw stressvolle dagelijkse leven en de grote verantwoordelijkheid die het werk van luchtverkeersleider met zich meebrengt.
• Ontmoet je collega's of vrienden tijdens je pauzes en praat je hart uit. Maar praat niet over je baan als luchtverkeersleider. Je wilt tenslotte even uitrusten en ontspannen.


Rollende week - wennen aan de ploegenwisseling

In het geval van een voortschrijdende week is er een constante verandering in werktijden. Vroeg-, …

• Profiteer van de fitnessaanbiedingen van uw luchthaven. De meeste luchthavens bieden hun werknemers gratis gebruik van een sportschool. Sport maakt lichaam en geest vrij en de vrijgekomen gelukshormonen geven je kracht en motivatie.

Hoe je als luchtverkeersleider je vrije dagen het beste indeelt

Luchtverkeersleiders moeten voor uw werktijd meerdere vrije dagen achter elkaar. Deze dient u intensief te gebruiken, zodat u weer in topconditie aan uw dagelijkse werkzaamheden kunt beginnen en niet de moed verliest.

• Als je een gezin hebt, breng je tijd door met je kinderen en je man of vrouw. Luister naar wat je familie heeft meegemaakt en plan samen wat ontspannende activiteiten op je vrije dagen, zoals een wandeling in de frisse lucht. Je werktijden zijn zwaar en veeleisend. Dus geniet van elk moment met je dierbaren.
• Doe jij aan sport. Sport houdt lichaam en geest fit en helpt luchtverkeersleiders om hun stressvolle werkuren uit te schakelen en te vergeten. Ga naar de sportschool of doe sporten zoals dansen of tennis met je vrienden of familie.
• Als je minder atletisch maar artistiek begaafd bent, zoek dan een dergelijke hobby. Je kunt je bijvoorbeeld aansluiten bij een koor of orkest of deelnemen aan een schildercursus. Doe gewoon wat je het leukst vindt.
• Doe ontspanningssporten zoals yoga of tai chi. Dit helpt je vooral om de stressvolle werkuren te vergeten en weer fit te zijn als je aan het werk gaat. Autogene training kan ook helpen. Als je niet lenig genoeg bent om lid te worden van een club, kun je ook thuis ontspanningsoefeningen doen.

Nog een laatste tip voor luchtverkeersleiders met stressvolle werkuren

• Trakteer uzelf op iets. Als luchtverkeersleider heb je een goede salaris en kan het zich veroorloven om iets te doen. Ga naar het theater of de opera of nodig je vriendin uit voor een diner in een chique restaurant.
• Je hoeft niet per se iets duurs te kopen. Investeer uw geld in sociale ervaringen met familie en vrienden, dat kan Geniet van je weinig vrije tijd als luchtverkeersleider en profiteer ervan in je werk voordeel.