Instructies op het gebied van sport & wellness op het gebied van joggen
Joggen is een van de meest populaire sporten. Jong of oud, elke dag staan het bos en de onverharde weg vol met rennende mensen, soms in ...
Een persoon kan rennen met snelheden tot 40 km / u en meer! Maar de snelste mensen ter wereld trainen veel om zulke prestaties te bereiken...
Joggen is de ideale sport om het fysieke uithoudingsvermogen te trainen. Beetje bij beetje kun je je doelen hoger stellen en daardoor...
Je komt steeds terug van joggen met pijnlijke ballen. Je wordt langzaamaan moe van het hardlopen. …
Goede hardloopschoenen hoeven niet duur te zijn, een paar goedkope schoenen is vaak niet veel slechter dan dure. Maar je moet een paar...
Of je nu een half uur moet joggen omdat je wilt afvallen, of de discipline op peil wilt houden met iets anders: Vaak is het ...
Als je een marathon wilt lopen, moet je je schoenen ook goed veteren. De zogenoemde ...
Als u een loop van 5000 meter plant en deze binnen een bepaalde tijd wilt voltooien, moet u een trainingsplan maken ...
Wil je een halve marathon lopen en je tijden verbeteren? Je moet zeker een paar maanden van tevoren beginnen om ...
Een run van 800 m is kort, maar als je niet fit bent, kan het erg inspannend zijn. Hier leest u hoe u uw uithoudingsvermogen kunt verbeteren...
Bijna iedereen wil een sportief, pezig en vooral gezond lichaam. Naast gezond eten,...
Lopen van 10 km worden steeds populairder en worden vaak als funloop aangeboden bij wedstrijden. Met onderstaande tips...
Lopen is de basisvorm van vervoer voor mensen. Iedereen die actief is in hardlopen kan niet alleen zijn eigen ...
Ben je een sportief type, maar net niet genoeg voor de triatlon? Je doel is om in 20 minuten 5 kilometer af te leggen...
Velen vragen zich af of ze onder een hardloopshort wel of geen ondergoed moeten dragen. Omdat het ondergoed niet alleen vaak ...
Een hoge snelheid, d.w.z. het vermogen om gedurende een lange periode een hoge snelheid aan te houden, is bepalend voor uw kansen om de wedstrijd te winnen. …
Met de hardloopschool, het zogenaamde loop-ABC, krijg je technieken aangereikt die je loopstijl kunnen verbeteren en blessures kunnen voorkomen.
Een goede sport om fit te blijven is joggen. Maar wat is de beste manier om te beginnen? Maak een plan in je hoofd en...
Bij knieklachten wordt vaak een kniebrace aangeraden als ondersteuning in het dagelijks leven en tijdens het sporten. Er zijn echter een paar dingen te doen...
De 400m is een lange weg om te sprinten en mag niet worden onderschat. Met de juiste methode vind je het...
Als je van joggen houdt, kun je ondanks hoesten nog steeds rennen. Maar er zijn een paar dingen om te overwegen, anders wordt rennen een marteling en is ...
Joggen is gezond voor het cardiovasculaire systeem, maar in sommige gevallen is het belastend voor de botten en gewrichten. Sommige lopers lijden...
Om een overzicht te krijgen van de joggingafstand die je hebt afgelegd, kun je deze online meten. Daar zijn apps en andere internetdiensten voor.
Op lange joggingtochten ontkom je er niet aan om een tas bij je te hebben. De extra belasting is echter niet prettig...
Vraag je je soms af hoe anderen het voor elkaar krijgen om 30 minuten per keer schijnbaar moeiteloos te rennen? Kijk met bewondering...
Bij vriestemperaturen sporten veel mensen niet buitenshuis. Maar je kunt in de winter gemakkelijk gaan joggen als je ...
Als je ook een krakende billen wilt, is eenvoudig joggen helaas niet genoeg. Tijdens het joggen veel calorieën ...
Veel mensen willen hun ideale gewicht bereiken. Dit gaat vooral over activiteiten of Sport. Vooral de duurloop biedt ...
Het is waar dat er veel calorieën worden verbrand en de benen goed worden getraind tijdens het joggen. Maar hoe zit het met de armen? Als je bij...
20 km hardlopen kan erg vermoeiend zijn, vooral voor beginners. Met de juiste voorbereiding leg je deze kilometers gemakkelijk af.
Wie graag wil afvallen en vooral buikvet wil verliezen, kan kiezen voor joggen als duursport. Joggen helpt...
De Cooper-test vormt een echte uitdaging voor sommige atleten en studenten. Voorafgaand aan de eigenlijke test is er een intensieve training ...
Alle vrouwen willen een stevige billen. Aangezien maar heel weinig vrouwen zo'n billen hebben, moeten de andere vrouwen veel doen...
Biatlon is inmiddels een populaire nationale sport geworden voor ambitieuze amateursporters om de looptijden te verbeteren, moet ...
Een blinde koekoek is geen gehandicapte vogel, maar een dier dat bij de vliegen hoort en extreem pijnlijk wordt genoemd. De naam …
Als u de verkeerde schoenen draagt of te veel loopt, kunt u na het joggen kniepijn krijgen. Trakteer jezelf op ...
Joggen helpt bij het verminderen van stress en agressie, is goed voor de conditie, stimuleert de vetverbranding en maakt ...
Wil je tijdens het joggen op de hoogte blijven van alle belangrijke gegevens zoals tijd, afstand of hoogte? Vervolgens …
Meestal zou je zeggen dat het verschil tussen lopen en rennen voor zich spreekt. Maar als je in de wereld van...
Als je het leuk vindt om door de natuur te rennen, heb je misschien wel eens de vraag gehad welke spiergroepen je ...
Na het joggen kan er vaker pijn optreden door overmatige belasting, verkeerde schoenen of eerdere schade. Dit kunnen knie- of...
Intervaltraining is bijzonder geschikt om uithoudingsvermogen en snelheid te verbeteren. Een bijzondere vorm van intervaltraining...
Steeds meer consumenten gaan niet per se naar een sportschool om regelmatig te sporten en iets voor zichzelf te doen...
Soms krijg je gevoelloze vingertoppen na het hardlopen. En zo nu en dan gebeurt dit ook tijdens het hardlopen. Tevens de ...
Door de jaren heen is hardlopen uitgegroeid tot een echte nationale sport. Wie regelmatig beweegt, doet veel aan zijn gezondheid...
Joggen is de ideale sport als je wilt afvallen. In combinatie met een verandering van dieet is het mogelijk dat je tot 10 ...
Een slecht humeur, neerslachtigheid en zelfs depressie kunnen worden verbeterd door te oefenen. Het is belangrijk dat ...
Schoenen die je gebruikt om op blote voeten te lopen, geven je een intens en natuurlijk gevoel voor je bewegingen. Het verschil ...
Als je voetpijn hebt tijdens het joggen, kan dit te wijten zijn aan het verkeerde schoeisel. Of misschien rol je je voet de verkeerde kant op of...
Wanneer u begint met joggen, kunt u na een paar trainingen pijn in uw kuiten krijgen. Dit is …
Durf jij niet naar de sportschool te gaan omdat je het gevoel hebt dat andere bezoekers naar je kijken? Wil je toch fit blijven...
Wil je een halve marathon lopen en je tijden verbeteren? Je moet zeker een paar maanden van tevoren beginnen om ...
Veel mensen willen hun ideale gewicht bereiken. Dit gaat vooral over activiteiten of Sport. Vooral de duurloop biedt ...
