Alles is zo dicht bij mij

Het leven is niet altijd zoals het zou moeten zijn en soms gebeuren er dingen die je plannen dwarsbomen of die je even verdrietig maken. Het kan een onvriendelijke verkoper zijn wiens gedrag u angst aanjaagt; het kan een klant in uw werk zijn die snel reageert op boosheid, maar dat kan soms ook gewoon een treurige film zijn die je kijk naar.

Redenen waarom veel dingen je raken

• Als je merkt dat dingen je erg raken, dan kun je kijken naar de oorzaak van het probleem. Vaak raak je snel geblesseerd als je al gehavend bent, dus niet lekker in je vel zit. Misschien is er iets in je leven dat op je weegt. Als dat het geval is, zal alles zeker niet zo dicht bij je zijn als je dit probleem hebt overwonnen of opgelost, want dan is de spanning die het veroorzaakte afgenomen.
instagram viewer
• Maar soms zijn juist de dingen die stressvol zijn, die dingen die je herinneren aan iets dat je al hebt meegemaakt. Als het je bijvoorbeeld altijd heel erg raakt als iemand onaardig tegen je is, dan ben jij het misschien wel ooit in uw leven contact hebt gehad met iemand die heel streng voor u was, misschien zelfs in de Jeugd. Toen ontstond er een negatieve indruk: mensen die lijken op de mensen van die tijd herinneren je aan wat je hebt meegemaakt.
• In dit geval dient u zich hiervan eerst bewust te worden en na te gaan of u daadwerkelijk iets soortgelijks eerder heeft meegemaakt. Zodra je je hiervan bewust wordt, zal je gevoeligheid niet meteen verbeteren, maar je kunt er zelf een maken Gevoelens dan beter doorzien en een beetje sturen.
• Uiteindelijk zijn er andere redenen waarom alles zo dicht bij je staat. Veel vrouwen zijn bijvoorbeeld erg emotioneel tijdens de zwangerschap, zelfs tegenover dingen die niets met de aanstaande baby te maken hebben. Dit komt door hormonen. ook een depressie kan tot gevolg hebben dat men snel en gevoelig reageert. Het essentiële criterium hiervoor zou zijn dat je het grootste deel van de tijd jaloers en verdrietig bent gedurende ten minste 14 dagen.


Geen vrienden - wat te doen aan sociaal isolement?

Zit je vaak alleen thuis en verveel je je? Is er ook eenzaamheid? Indien …

Laat alles niet meer dicht bij je komen

• Wat kun je doen zodat je als het ware een wat dikkere huid krijgt en niet alles zo dicht bij je staat? Het is een goede mogelijkheid om een ​​sociaal netwerk op te bouwen, omdat vrienden helpen om stress op te vangen en je minder snel overbelast te voelen. Studies hebben aangetoond dat vooral die het goed doen met spanning die minstens vijf vrienden hebben.
• Dit betekent niet dat je je best moet doen om vrienden te vinden, maar dat je open moet staan ​​voor nieuwe vrienden Maak kennissen en geef ze aan degenen die je op het eerste gezicht misschien niet zijn opgevallen zijn een kans. Dit kan soms tot interessante contacten leiden; Zeker als iemand een beetje anders is dan jij, kan dit je leven verrijken.
• Het is ook de moeite waard om contact te leggen met oude schoolvrienden of familieleden die je lang niet hebt gezien. Ook dat kan ertoe leiden dat je een stabiel sociaal netwerk opbouwt.
• Uiteindelijk is een evenwichtige verhouding tussen spanning en ontspanning belangrijk in je leven. Dingen die je uitdagen, en misschien ook een beetje stressvol maken, horen bij het dagelijks leven, maar dat zou je zelf moeten doen creëer ook eilanden van rust, bijvoorbeeld met een kleine middagrust of een gezellige Koffiepauze. Dit kan ertoe bijdragen dat je over het algemeen minder gespannen bent en dat alles je niet meer zo raakt.