Ik heb het altijd koud
Zeg je vaak tegen jezelf: "Ik heb het altijd koud"? De gevoeligheid voor kou kan veel verschillende oorzaken hebben. Maar er zijn manieren om er iets aan te doen. Lees onderstaand advies.
Je kunt dit doen als je het koud hebt
- Het maakt niet uit of het zomer of winter is - de gevoeligheid voor kou past zich niet aan elk seizoen aan. Aangezien verkoudheid ook een teken van ziekte kan zijn, moet u uw arts raadplegen en zich laten controleren.
- Rillen of bevriezen is typisch voor sommigen Ziekten - Dit kan ook voorkomen bij een traag werkende schildklier.
- Als de huisarts geen organische oorzaak kan vaststellen, moet u uw leefgewoonten controleren. Eet je voldoende vezelrijke voeding en ook nog eens minimaal drie keer per dag? Regelmatige voedselinname is erg belangrijk. Dit kan een ernstige oorzaak zijn als u het vaak koud heeft.
- Meestal bevriezen zeer slanke tot dunne mensen vaak. Je mist de nodige vetreserves. Dit kan komen door onvoldoende eten. Alleen koffie en water en af en toe een krakeling of iets dergelijks is niet genoeg om gezond te blijven. Van de metabolisme raakt in de war en de bloedcirculatie werkt niet goed.
- De kou kan de gewrichten, nieren en ook botten beschadigen. Daarom moeten vooral oudere mensen zich warm genoeg kleden.
- Te weinig beweging kan ook een reden zijn waarom je het altijd zo koud hebt. Wikkel je warm in en ga wandelen of sporten.
- Virussen en bacteriën hebben het makkelijk met je als je stofwisseling niet op orde is en je last hebt van stoornissen in de bloedsomloop. Het beste is om regelmatig naar de sauna te gaan, dit bevordert de bloedsomloop.
- Breng je bloedsomloop in vorm door voldoende te bewegen zodra je het koud hebt. Eet indien mogelijk hete kruiden zoals chili of gember.
- Draag geen strakke kleding, ook die van jou Voeten moet voldoende ruimte in de schoenen hebben.
- De slaapkamer mag niet oververhit raken. Het is beter om een warmwaterkruik mee te nemen bed. Draag geen dikke kleding in huis. Het zal wraak nemen als je naar buiten gaat. Je zult meer bevriezen omdat het organisme gewend is geraakt aan de warmte.
- Het is beter om het invriezen niet licht op te vatten. Met huismiddeltjes heb je een goede kans om de kou onder controle te krijgen. Dan hoef je niet meer te klagen: "Ik heb het altijd zo koud".
Voel je een innerlijke verkoudheid? Is dit een staat waarin je altijd bent geweest...
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Er kan echter geen garantie worden gegeven voor de juistheid en volledigheid. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
