Kā atbrīvoties no celulīta?

Ko tev vajag:

• Kafijas biezumi
• medus
• daudz pacietības

Kas vispār ir celulīts?

• Celulītu sauc arī par apelsīna mizu, jo apelsīnam ir arī nelieli iespiedumi. Viens no faktoriem, kas veicina to attīstību, ir pārmērīga hormonu ražošana, ko izraisa menstruācijas.
• Vēl viens faktors ir nelīdzsvarotība starp tauku uzkrāšanos un tauku sadalīšanos šūnās.
• Protams, sava loma ir arī ģenētiskajiem faktoriem, turklāt lēnākam vielmaiņa.
• Sievietēm parasti ir vairāk celulīta nekā vīriešiem, jo ​​sievietēm parasti ir ne tik stingrs saistaudi piederēt.

Kā atbrīvoties no apelsīna mizas

Daudzas sievietes noteikti ir uzdevušas sev šo jautājumu. Visa kosmētikas nozare šajā jomā ir bijusi iesaistīta daudzus gadus. Diemžēl diezgan neveiksmīgi.

• Tirdzniecībā pieejamie līdzekļi pret celulītu parasti maksā daudz naudas, diemžēl vēlamais efekts parasti netiek sasniegts. Tas ir tāpēc, ka krēmu aktīvā sastāvdaļa nevar attīstīties pareizi - ja krēmos ir aktīvā viela.
• Tā kā jūs iemasējat krēmā, jūs aktivizējat vielmaiņu, ja pietiekami ilgi un plaši mīcāt vietas.
• Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi aktivizēt vielmaiņu. To var panākt, daudz vingrojot un sportojot. Jums vajadzētu veikt dažas fiziskas aktivitātes vismaz divas līdz trīs reizes nedēļā. Ar to jūs ne tikai stimulējat asinsriti, bet arī zaudējat taukus. Tas, kā jūs nodarbojaties ar sportu vai kādu sporta veidu vēlaties darīt, ir atkarīgs no jums.
• Mainīgas dušas ir arī efektīvas. Mainīgais aukstais un siltais ūdens stimulē vielmaiņu un nodrošina labāku asinsriti.
• Arvien vairāk apnīk izmēģināt ko jaunu un brīnies, kā atbrīvoties no kaitinošās apelsīna mizas. Pārliecinieties, ka jūs vienmēr dzerat pietiekami, vismaz divus litrus dienā. Jūs varat arī dzert ābolu spritzers un zāļu tējas. Vislabāk ir dzert alkoholu maz vai bez tā.
• Lai celulīts ar vecumu nepasliktinātos, ir svarīgi, lai tauku šūnas saistaudos būtu mazas. Šeit palīdz veselīgs uzturs: ēdiens ar zemu tauku saturu, daudz svaigu zivju, augļu un dārzeņu un ideālā gadījumā tikai balto gaļu. Pārāk bieži ēdot tumšu gaļu, var palielināties dzelzs līdzsvars, kas var negatīvi ietekmēt vielmaiņu.
• Samaziniet svaru, ja Jums ir liekais svars. Tas palīdz kontrolēt celulītu.
• Vēl viens padoms, kā saķert celulītu: turiet kafijas biezumus kafijas filtrā un samaisiet tos ar karoti medus. Enerģiski iemasējiet maisījumu ādā āda a. Masējiet tos dziļi audos, pretējā gadījumā tas nepalīdzēs.
• Arī stress veicina celulītu. Stresa hormoni adrenalīns un noradrenalīns ietekmē tauku šūnas, un tās var izstiepties. Apgūstiet relaksācijas tehniku, ja piedzīvojat lielu stresu. Joga ir ļoti laba - vingrošana un relaksācija vienlaikus.
• Izvairieties no saules vai solārija. Tā rezultātā jūsu āda zaudēs tikai elastību.
• Nepalieciet badā un nemēģiniet no tā neciest. Diemžēl tas skar daudzas sievietes. Jūs zaudējat daudz dzīves kvalitātes, ja viss griežas tikai ap celulītu. Palutiniet sevi ar atpūtu.