Zupu gatavošana bez ogļhidrātiem
Ogļhidrāti ir svarīgi, jo tie nodrošina jūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju. Ogļhidrātiem vajadzētu būt katras maltītes sastāvdaļai, taču joprojām ir iespējams, piemēram, gatavot zupas gandrīz bez tām.
Svaigi pagatavojiet zupas bez ogļhidrātiem
Pirmā recepte ir pagatavot sīpolu zupu. Mazumtirgotāji to piedāvā arī fasētā veidā, taču šajās zupās parasti ir mākslīgas piedevas, kas ir kopīgas veselīgām zupām. barošana jāizvairās. Ja vēlaties ēst veselīgi, jums atkal jāsāk svaigi gatavot zupas un citus ēdienus.
- Sīpolus nomizo un tad sagriež plānos gredzenos.
- Katliņā izkausē nedaudz sviesta.
- Ielieciet sīpolus katlā un ļaujiet tiem īslaicīgi sautēties.
- Tagad piepildiet katlu ar dārzeņu buljonu un ļaujiet visam vārīties.
- Pievienojiet baltvīnu. Alternatīvi, protams, jūs varat ūdens izmantot.
- Ļaujiet zupai vārīties 15 minūtes.
- Garšojiet zupu ar sāli un pipariem un apkaisa ar parmezāna sieru.
Ābolu ēdieni - divas gardas receptes
Vai meklējat gardas receptes un idejas ābolu ēdieniem? Nē …
Pagatavojiet tomātu zupu bez ogļhidrātiem
- Nomazgājiet svaigus tomātus un pēc tam sagrieziet mazos kubiņos.
- Sīpolu nomizo un pēc tam sagriež plānās šķēlītēs tāpat kā ķiplokus.
- Izkausējiet sviestu un apcepiet sīpolus un ķiplokus.
- Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus.
- Ļaujiet visām sastāvdaļām vārīties 10 minūtes un pēc tam sasmalciniet tās ar rokas blenderi.
- Garšojiet zupu bez ogļhidrātiem ar sāli, pipariem un timiānu.
Noteikti ir labi un pareizi gatavot zupas bez ogļhidrātiem. Bet jūs nevarat iztikt bez ogļhidrātiem. Tāpat kā viss pārējais, arī ogļhidrāti ir daļa no veselīga un sabalansēta uztura.
