Kādas kurpes krosu trenerim?
Gan sporta zālē, gan velotrenažierim: vingrojot ar krosotreni, ir svarīgi, lai jums būtu stingra saķere. Turpmāk jūs varat izlasīt, kuri apavi nodrošina drošu pamatni.
Tas apmācību Elipsveida mašīnas izmantošana ir ļoti laba formas uzturēšanai. Bet kuras kurpes to dara vislabāk? Turpmāk jūs varat izlasīt, kuri apavi ir piemēroti trenera treniņam un ar kādiem apaviem jūs varat sevi apdraudēt.
Nepareizi apavi - izvairieties no negadījumiem uz trenažiera
Nāc no iepirkšanās un brauc garām sporta zālei? Neliela apmācība būtu laba ideja, jūs esat atbilstoši ģērbies - bet kā ir ar jūsu apaviem? Vai jūsu kurpes ir piemērotas spontānam treniņam, vai arī jums vajadzētu doties mājās un iegūt sporta apavus?
- Kopumā, protams, trenējoties vienmēr jāievēro studijas mājas noteikumi. Tas nozīmē, ka ievērojiet noteiktos apavus.
- Tomēr daudzās sporta zālēs treniņu apģērbam nav nozīmes, un lēmums ir jūsu ziņā. Kritiski apskatiet savas kurpes. Piemēram, augstpapēžu kurpes ir absolūti nepiemērotas treniņam uz trenažiera.
- Balerīnas arī nav piemērotas kā sporta apavi, pat ja zemas zoles dēļ traumu risks ir zems, jo tās nepiedāvā stingru fiksāciju.
- Apavi ar smagām zolēm vai smagiem rotājumiem arī nav piemēroti. Tie padara jūs apgrūtinošu reaģēt.
Nūjošanas krosa trenažieris ļauj trenēties mājās neatkarīgi no tā, cik ...
Bet kādas kurpes ir piemērotas krosu trenerim?
Kuri apavi nodrošina stingru kāju?
- Vissvarīgākais ir tas, ka kurpes, kuras izmantojat trenažiera uzstādīšanai, ir stingras un jums piemērotas. Pārāk lieli apavi var būt bīstami, jo jūs varat izslīdēt. Apavi, kas ir pārāk mazi, ilgtermiņā ir neērti.
- Pārliecinieties arī, vai kurpes ir vieglas. Tas arī atvieglo apmācības turpināšanu.
- Ieteicams arī apavus sasiet ar mežģīnēm vai citādi sasiet. Piemēram, jūs pārāk ātri izslīdat no čībām, kuras parasti nesniedz nekādu atbalstu.
- Apavu zolei, kuru izvēlaties trenažieru apmācībai, jābūt neslīdošai, lai jūs nekristu.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
