Olbaltumvielas urīnā un diētā
Ne vienmēr ir nekas neparasts, ka olbaltumvielas var atrast urīnā. Pie tā noteikti var vainot sliktu uzturu. Bet jūs varat to novērst.
Ko tev vajag:
- Ģimenes ārsts
- Uztura padoms
No kurienes nāk olbaltumvielas urīnā
Ja jūsu uzturs sastāv no pārāk daudz olbaltumvielām bagātas pārtikas, varat tajā ievietot olbaltumvielas urīns saņemt.
- Ja urīnā ir olbaltumvielas, eksperti runā par proteīnūriju. Nieres ražo urīnu. Lai saprastu, kāpēc olbaltumvielas nonāk urīnā, jums jāzina, ka nieres ir sadalīta trīs jomās. Tie ir: nieru garoza, nieru medulla un nieru iegurnis.
- Nieru garoza ir, tā sakot, nieru filtrs. Tehniskajā žargonā tos sauc arī par nefroniem. Katrā nierē ir aptuveni 1,4 miljoni filtru, kas cita starpā sastāv no nieru kanāliņiem un asinsķermenīšiem. Ja paskatās uz nieru asinsķermenīšiem, var redzēt asinsvadu mudžekli. Šīs bumbiņas sienas ieskauj kapsula un tās darbojas līdzīgi kā siets. Cita starpā sāļi, ūdens un urīnviela ir caurlaidīgi. Kad asinis plūst caur to, vielas var izspiest no asinsvadu ar ūdeni un nokļūt nieru kanāliņos. Rezultāts ir šķidrums, ko tehniskajā žargonā sauc par primāro urīnu.
- Anatomiski šie kanāli tagad saplūst "savākšanas caurulēs". Tie atrodas nieru smadzenēs. Šīs smadzenes izskatās piramīdas. Nieru smadzenes gals ir piestiprināts pie tā sauktajiem nieru kausiņiem. Šīs kausiņas saņem iepriekšējo urīnu. Tagad to var pārsūtīt uz nieru iegurni, un urīns caur nierēm turpinās urīnvados.
- Izmantojot šo sarežģīto ceļu, olbaltumvielas var atkārtoti uzsūkties urīnā. Bet tas pats par sevi nenozīmē, ka, piemēram, Jums ir nieru slimība.
Īpaši kultūristiem vai sporta entuziastiem tīrs proteīns ir papildus ...
Ar pareizu uzturu jūs pats varat ietekmēt olbaltumvielu uzņemšanu.
Tas darbojas ar pareizu uzturu
- Dažreiz tas notiek tā, ka pārāk daudz olbaltumvielu nonāk urīnā. Tomēr, ja tas nenotiek regulāri, eksperti runā par tā saukto labdabīgo atgriezenisko proteīnūriju. Pēc tam tas atkal pazūd. Pārāk daudz olbaltumvielu urīnā var būt tāpēc, ka jūs, iespējams, esat lietojis pārāk daudz olbaltumvielu. Vai jūs ēdat daudz gaļas? Diēta ir viena no galvenajām prioritātēm, ja urīnā ir pārāk daudz olbaltumvielu.
- Jebkurā gadījumā var pieņemt, ka pārāk daudz olbaltumvielu urīnā rada stresu nierēm. Ja jūsu uzturā ir daudz olbaltumvielu, nieres galu galā vairs nespēs metabolizēties tā, kā vajadzētu. Tā kā jums jāzina, ka visi sabrukšanas produkti (ieskaitot pārāk daudz olbaltumvielu urīnā) izdalās caur nierēm. Kādā brīdī nieres ir pārspīlētas.
- Ja ēdat daudz gaļas, tajā ir daudz dzīvnieku olbaltumvielu. Ja jūs nepārtraucat ēst olbaltumvielām bagātu pārtiku vai nesamazinat to, jūs noteikti varat saslimt ar podagru.
- Kā ar augu olbaltumvielām? Tie nesatur papildu vielas, piemēram, dzīvnieku olbaltumvielas. Jūs saņemat arī daudz šķiedrvielu.
- Labākais veids, kā rīkoties, ir šāds: jums nevajadzētu ēst desu katru dienu, un, ja jā, tad tikai plānās šķēlītēs (ne vairāk kā trīsdesmit gramus vienā porcijā). Ēdiet arī ne vairāk kā 120 gramus gaļas nedēļā.
- Ēdiet labus dārzeņu olbaltumvielu avotus, piemēram, lēcas, zirņus un pupiņas. Paniņas un citi piena produkti ir arī ļoti veselīgi. Jūs, protams, varat visu labi apvienot savā starpā: paniņas ar musli vai kartupeļus ar kvarku. Tam ne vienmēr jābūt gaļai.
Ik pa laikam dodiet nedaudz pārtraukuma nierēm, lai urīnā neuzkrātos pārāk daudz olbaltumvielu.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.
