Vai jūs varat gulēt ar atvērtām acīm?
Jā, jūs faktiski varat gulēt ar atvērtām acīm. Tas izklausās ļoti neparasti, un jūs, iespējams, brīnīsities, kā tas darbojas. Naktīs, guļot, jūs noteikti esat nekustīgs. Kas var saglabāt redzes orgānus naktī atvērtus un kas notiek, kad viņi guļ?
Jūs varat gulēt ar atvērtām acīm
Vai esat kādreiz redzējuši bērnus un jūsu mazuli guļam ar atvērtām acīm?
- Zīdaiņi to var izdarīt, un tas ir nekaitīgs. Jums nav jāuztraucas, ka jūsu bērnam ir miega traucējumi. Tas izskatās tikai nedaudz dīvaini.
- Zīdaiņi to dara līdz 12 gadu vecumam. un līdz apmēram 18. Mēnesis. Pēc tam tai vairs nevajadzētu gulēt ar atvērtām acīm. Ja tā, konsultējieties ar savu pediatru par to.
- Eksperti nezina, kāpēc mazulis var gulēt ar atvērtām acīm. Jums ir aizdomas, ka tas ir sapņu posms (REM fāze) akti.
- Zīdaiņi tajā pavada vairāk laika nekā pieaugušais, un šo fāzi var viegli pārtraukt. Notiek muskuļu kustības, kas atver redzes orgānus, mazulim to neapzinoties.
- Pieaugušajiem acis var būt līdz pusei atvērtas, kad viņi guļ. Tad jūs, iespējams, nonāksit arī sapņu fāzē. Tomēr pieaugušie nav likti nakšņot ar atvērtām acīm.
- Ir ļoti svarīgi, lai tie būtu aizvērti, lai tie neizžūtu. Neaizveriet to, jūsu griba Radzenes izžūt un galu galā nolobīties. Ja sapņu fāze ir beigusies, jūs vairs nevarat kustēties un redzes orgāni atkal aizveras.
- Internetā jūs atradīsit dažus padomus, kā jūs joprojām varat gulēt ar atvērtu redzes orgānu. Izmēģiniet to tikai tad, ja, piemēram, vēlaties meditēt. Tas var būt ļoti relaksējoši - piemēram, skatoties tālumā.
Cik ilgi bērni guļ, ir atkarīgs no vecuma un rakstura. Daži zīdaiņi ...
Dažādas miega fāzes
Ja pamanāt, ka jūsu partneris var gulēt ar atvērtām acīm, runājiet ar viņu, un vislabāk ir redzēt savu ģimenes ārstu un oftalmologu.
- Jūs nepiedzīvojat četras miega fāzes naktī. Katra fāze ilgst atšķirīgu laiku un notiek vairākas reizes miega laikā. Eksperts runā par tā saucamajām ne-REM miega fāzēm.
- Miegs, kas nav REM, nozīmē ātras acu kustības: nav ātru acu kustību. Šo miegu var iedalīt trīs fāzēs. Sākumā ir aizmigšanas fāze, un tā no viegla miega pāriet dziļā miegā. Jūsu muskuļi un smadzeņu darbība ievērojami samazinās.
- Pirmā un otrā ne-REM fāze joprojām pieder vieglam miegam, trešā fāze-dziļajam miegam. Ja pilnībā iziet miega ciklu līdz REM fāzei, tas aizņem apmēram 110 minūtes. Nakts laikā jūs veicat apmēram piecus miega ciklus.
- Pirmajā fāzē acis sarullējas un sākas muskuļu relaksācija. Šī fāze ilgst apmēram desmit minūtes. Otrajā fāzē muskuļu relaksācija palielinās arvien vairāk. Tomēr jūs vēl neesat dziļā miegā, un jūs varat viegli pamodināt. Šī fāze ilgst apmēram trīsdesmit līdz sešdesmit minūtes.
- Trešajā fāzē jūs esat dziļā miegā, kas pazīstams arī kā delta miegs vai lēna viļņa miegs (SWS). Šajā posmā jūs varēsiet sasmalcināt zobus vai sākt staigāt. Šī fāze ilgst apmēram divdesmit līdz trīsdesmit minūtes.
- Daudzi cilvēki būs pazīstami ar REM miegu. Tā ir sapņu fāze un pēdējā fāze miega laikā. Tad viss sākas no jauna. Tieši šeit parādās saraustītās, ātrās acu kustības.
- Nakts pirmā REM fāze parasti ilgst tikai dažas minūtes un nakts laikā kļūst arvien garāka. To var atkārtot līdz sešām reizēm.
Zinātnieki ir vienisprātis, ka saskaņā ar jaunākajiem atklājumiem katrs cilvēks sapņo katrā miega fāzē. Intensitāte ir tikai atšķirīga. Eksperti pieņem, ka atslābinātie muskuļi aizsargā sapņojumus tā, ka tie ir arī fiziski izbalējuši. Pretējā gadījumā sapnī jūs savainosit. Sapņot skaisti.
