VIDEO: Pagatavojiet savu auksto vannu ar tēju

• 2:52
  Svīšana ar saaukstēšanos - kā iegūt atvieglojumu
• 2:00
  Auksts peldēšanas laikā - tam jāpievērš uzmanība
• 2:14
  Aukstums ievilkās - šādi jūs izveseļojaties

Ko tev vajag:

• jebkura zāļu tēja
• Citronu balzams
• piparmētru
• fenhelis
• anīss
• vecākais

Aukstā vannā ne vienmēr ir jāsastāv no ēteriskajām eļļām. Ja esat saaukstējies, varat uzņemt nomierinošu aukstu vannu tēja sajauciet un dariet kaut ko labu sev.

Kā pats pagatavot aukstu vannu ar tēju

• Vispirms jums ir nepieciešamas piedevas jūsu nomierinošajai aukstajai vannai. Jums būs nepieciešama jebkura zāļu tēja, citronu balzams, piparmētra, fenhelis, anīss un plūškoks.
• Ievietojiet šīs sastāvdaļas tējas filtrā. Jums nekādā gadījumā nevajadzētu vienkārši sajaukt sastāvdaļas siltā vannas ūdenī, pretējā gadījumā tās būs ļoti grūti noņemt, un pēc tam jums būs jātīra visa vanna.
• Ļaujiet zāļu / tējas maisījumam apm. Zīmējiet desmit minūtes un pēc tam izņemiet tās no ūdens.
• Tagad jūs varat uzņemt relaksējošu aukstu vannu ar tēju.


Aukstās vannas uzņemšana - lūk, kā to izdarīt pareizi

Aukstai vannai vajadzētu atpūsties un sasildīt ķermeni un atbrīvot elpceļus. …

Kā uzņemt aukstu vannu

• Ņemiet vērā, ka auksta vanna vienmēr jāuzņem 38 grādu ūdens temperatūrā.
• Ja ūdens no aukstās vannas ar tēju ir pārāk silts, jūs nevarēsit atgūties un tas vājinās imūnsistēmu ķermenis vēl viena nasta.
• Uzņemot aukstu vannu ar tēju, jālieto apm. Peldēties 20 minūtes. Ja jūs peldēsities ilgāk, tas būs pārāk smags un labvēlīgā ietekme samazināsies.
• Nākamajā dienā atkārtojiet auksto vannu.
• Pēc tam jums nekavējoties jāpāriet uz siltu gulta staigāt. Tātad jūsu ķermenis var atgūties, un jūsu arī auksts izsvīst.
• Izvairieties no aukstas vannas uzņemšanas, ja jums tas ir drudzis piederēt. Ja Jums ir drudzis, ķermeņa temperatūra tik un tā tiek paaugstināta, un mitruma dēļ jūs sasalst un drudzis palielināsies vēl vairāk. Šādā gadījumā labāk nekavējoties vērsties pie ģimenes ārsta un ļaut sev būt Medikamenti izrakstīt.