VIDEO: Pica ar zemu ogļhidrātu saturu

Zems ogļhidrātu daudzumspica Protams, ir nepieciešama augsne, kas izgatavota bez miltiem. Garšīga alternatīva tradicionālajai picas mīklai ir šī recepte dibenam ar tunci. Starp citu, šī nedaudz atšķirīgā augsne arī garšo, ja neēdat zemu ogļhidrātu saturubarošana jauda.

Pirmkārt, tiek pagatavota picas bāze ar zemu ogļhidrātu saturu

1. Ļoti labi iztukšojiet tunci. Vislabāk to ievietot tīrā tējas dvielī un izspiest šķidrumu.
2. Tagad bļodā mīciet tunci ar olām līdz viendabīgai masai.
3. Iespiediet tunzivju un olu maisījumu apaļā picas pannā. Protams, jūs varat arī ievietot maisījumu uz cepešpannas un veidot to aplī. Bet vienkāršākais veids ir īpašā formā.
4. Cepeškrāsnī, kuru esat uzkarsējis līdz 180 ° C, cepiet tunča pamatni apmēram 12 - 15 minūtes.


Picas bez miltiem

Diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu alternatīvas ēdienu receptes arvien vairāk kļūst par ...

Tagad viss, kas jums jādara, ir virsū picai

1. Pēc pirmās cepšanas izņemiet veidni no krāsns un pārklājiet tunča dibenu ar tomātu mērci.
2. Pārklājiet picu ar izvēlētajām sastāvdaļām un pēc tam ievietojiet pannu atpakaļ cepeškrāsnī. Šķiņķis un salami ir piemēroti arī kā piedevas
   instagram viewer
   dārzeņi kā Kukurūza, Tomāti, pipari un sēnes. Šeit jūs patiešām varat turpināt pēc savas gaumes.
3. Cep picu vēl 15-20 minūtes, līdz siers smuki kūst un ir zeltaini brūns. Cepšanas laiks dažādās krāsnīs var nedaudz atšķirties.
4. Pirms Pasniedz uz trauka pārkaisa nedaudz oregano un tad atliek vien to izbaudīt.

Šī pica ir īsts akcents ikvienam, kurš mīl tunci. Labu apetīti!