Es ļoti ātri sadusmojos
Mūsdienu dzīve lielākajai daļai cilvēku rada lielu stresu. Vai jūs tiešām ātri nokaitināt? Saprotams. Lūk, ko jūs varat darīt sev:
Pilnīgi ātri nokaitina - priekšrocības
- Ja jūs (joprojām) kaut ko jūtat, varat kaut ko mainīt. Sevī, savā dzīvē.
- Tagad jūs varētu kaitināt, bet ļoti ātri kaitināt var dot reālu labumu. Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka jūs joprojām varat kaut ko sajust.
- Daudziem cilvēkiem kādā dzīves brīdī veidojas bieza kažokāda, zināms nejutīgums, un, lai cik tas kaitina jūs, lai jūs kaitinātu, tas ir labāk nekā kurlums.
Ātri nokaitināja - palīdziet
- Vispirms mēģiniet rakstiski dokumentēt privātā sarakstā to, kas jūs kaitina, t.i., ko jūtat. Esiet pēc iespējas konkrētāks un nebaidieties nevienam nodarīt pāri. Jūs to visu rakstāt uz papīra, un papīrs ir pacietīgs.
- Tagad atveriet citu sleju un pēc dažām dienām pajautājiet sev, kam vajadzēja būt citādam. Kāda būtu bijusi situācija, ja jūs nebūtu kaitinājis? Kāda būtu jūsu vēlme vai vajadzība?
- Mēģiniet domāt pēc iespējas rūpīgāk un radošāk. Un pierakstiet savas domas par tām.
- Šiem risinājumiem vēl nav jābūt reāliem. Tas bieži vien vispirms kavē mēģinājumu, nevis meklē risinājumu, nevis skatās uz problēmu. Nenovērtējiet par zemu centienus, kas nepieciešami, lai šādā veidā mainītu savu domāšanu.
- Tagad izveidojiet ieradumu izmantot šo nervu kā impulsu, lai padomātu par savām vajadzībām situācijā katru reizi, kad jūs ļoti ātri nokaitināt. Un to pateikt, pamazām, pēc iespējas mierīgāk.
- Tā kā jūsu vajadzības palīdz noteikt ierobežojumus situācijās, kad jūs varat ļoti ātri nokaitināties. Bet tas prasa konsekventu praksi un drosmi palikt pašam. Strādājiet pie tā.
Rakstiet melu stāstus - tā tas darbojas
Ja vēlaties rakstīt melu stāstus, jums ir nepieciešama liela iztēle un labs ...
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?