Kustoties, sāp acs
Ja acs sāp, pārvietojoties, tas var būt saistīts ar acu muskuļu sasprindzinājumu. Atkarībā no sāpju atrašanās vietas var būt arī citi cēloņi.
Kad acs sāp spriedzes dēļ
Ikviens, kurš stundām ilgi skatās ekrānā, lasa, raksta vai veic citus darbus, kas to dara acs ilgstoši uzturoties vienā pozā un vienā fokusā, pārvietojot acis, var rasties sāpes acīs. Šeit var palīdzēt šādi:
- Ilgi strādājot pie ekrāna, laiku pa laikam paskatieties uz augšu un tālumā, lēnām izgrieziet acis abos virzienos un paskatieties uz augšu un uz leju un pa labi un Pa kreisi. Pārvietojiet tos arī pa labi un pa kreisi uz leju un pa labi un pa kreisi uz augšu. Tas ļauj acu muskuļiem uz brīdi atpūsties vai atpūsties. ir izstieptas.
- Izmēģiniet šādu vingrinājumu: Aizveriet acis un iztēlojieties pulksteni prāta acīs. "Paskaties" šī pulksteņa vidū. Tagad pārvietojiet acis (nevis galvu) pa kreiso loku līdz 12 un labajā lokā atpakaļ uz centru. Pēc tam pārvietojiet tos pa kreiso loku uz 1 un ar labo loka atpakaļ uz centru. Aprakstiet loka formas kustības ar visiem cipariem pulksteņa priekšpusē. Visbeidzot, dažas reizes pārvietojiet acis vienmērīgā apļveida kustībā pretēji pulksteņrādītāja virzienam un vienu reizi pulksteņrādītāja virzienā, cik vien iespējams lielā aplī, nesāpējot.
- Ir arī ļoti relaksējoši uzlikt plaukstas virs acīm, lai vairs nevarētu iekļūt gaismā un uzacu kauli, deguna tilts, sānu acu dobumi un vaigu kauli visi saskaras ar roku. Tagad mēģiniet atslābināties un pamaniet, kā aiz aizvērtām acīm kļūst arvien melnāk - tas liecina par pieaugošu relaksāciju.
Sāpes kustībā cita iemesla dēļ
Līdz šim runāts par sāpēm acīs sasprindzinājuma dēļ. Atkarībā no tā, kur kustība sāp, var rasties arī citi cēloņi.
Kad acu kustības izraisa galvassāpes, jābrīnās, kas aiz tā slēpjas ...
- Kad acis ir priekšā Radzenes vai konjunktīvas sāpes, kad paskatās uz augšu vai aizverat acis, tas var būt kairinājums šīm ādām klāt - piemēram, ar sausām acīm, infekcijām vai iekaisumiem, svešķermeņiem vai nepareizi augot Skropstas.
- Vai sāpes spēcīgāka vai ne pārmērīgas slodzes dēļ vai neuzlabojieties ar relaksācijas vingrinājumiem, jums vajadzētu lūgt oftalmologam noskaidrot citas iespējamās slimības.
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.