Kaip atsikratyti celiulito?

Ko tau reikia:

• Kavos tirščiai
• medus
• daug kantrybes

Kas apskritai yra celiulitas?

• Celiulitas dar vadinamas apelsino žievele, nes apelsinas taip pat turi mažų įlenkimų. Vienas iš jų vystymosi veiksnių yra per didelė hormonų gamyba, kurią sukelia menstruacijos.
• Kitas veiksnys yra disbalansas tarp riebalų kaupimosi ir riebalų skaidymo ląstelėse.
• Žinoma, genetiniai veiksniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį, ir lėtesnis medžiagų apykaitą.
• Moterys paprastai turi daugiau celiulito nei vyrai, nes moterys linkusios turėti ne tokį tvirtą jungiamasis audinys turėti.

Kaip atsikratyti apelsino žievelės

Daugelis moterų tikrai uždavė sau šį klausimą. Visa kosmetikos pramonė šioje srityje dalyvauja daugelį metų. Deja, gana nesėkmingai.

• Parduodamos priemonės nuo celiulito paprastai kainuoja daug pinigų, deja, norimo efekto paprastai nepasiekiama. Taip yra todėl, kad kremų veiklioji medžiaga negali tinkamai išsivystyti - jei kremuose yra veikliosios medžiagos.
• Kadangi masažuojate kremą, suaktyvinate medžiagų apykaitą, jei pakankamai ilgai ir plačiai minkote vietas.
• Visų pirma, svarbu suaktyvinti medžiagų apykaitą. Tai galima pasiekti daug mankštinantis ir sportuojant. Jūs turite užsiimti fizine veikla bent du ar tris kartus per savaitę. Su juo jūs ne tik skatinsite kraujotaką, bet ir prarasite riebalus. Kaip jūs sportuojate ar kokia sporto šaka norite užsiimti, priklauso nuo jūsų.
• Kintantys dušai taip pat yra veiksmingi. Kintantis šaltas ir šiltas vanduo skatina medžiagų apykaitą ir užtikrina geresnę kraujotaką.
• Vis labiau pavargsta išbandyti kažką naujo ir susimąstai, kaip atsikratyti erzinančios apelsino žievelės. Įsitikinkite, kad visada geriate pakankamai, bent du litrus per dieną. Taip pat galite gerti obuolių purškiklius ir žolelių arbatas. Geriausia gerti nedaug alkoholio arba jo visai nevartoti.
• Kad celiulitas nepablogėtų su amžiumi, svarbu, kad jungiamojo audinio riebalų ląstelės būtų mažos. Čia padeda sveika mityba: neriebus maistas, daug šviežios žuvies, vaisių ir daržovių, o idealiu atveju-tik balta mėsa. Per dažnai valgant tamsią mėsą gali padidėti geležies balansas, o tai gali neigiamai paveikti jūsų medžiagų apykaitą.
• Sumažinkite svorį, jei turite antsvorio. Tai padeda kontroliuoti celiulitą.
• Kitas patarimas, kaip suvaldyti celiulitą: kavos tirščius laikykite kavos filtre ir sumaišykite su šaukštu medaus. Stipriai įmasažuokite mišinį į oda a. Masažuokite juos giliai į audinį, kitaip tai nepadės.
• Taip pat stresas skatina celiulitą. Streso hormonai adrenalinas ir noradrenalinas veikia riebalines ląsteles, kurios vėliau gali ištempti. Išmokite atsipalaidavimo technikos, jei patiriate daug streso. Joga yra labai gera - mankšta ir atsipalaidavimas tuo pačiu metu.
• Venkite saulės ar soliariumo. Dėl to oda tik praras savo elastingumą.
• Negalima badauti ir nesistengti nuo to kentėti. Deja, tai paveikia daug moterų. Prarandate daug gyvenimo kokybės, jei viskas sukasi tik apie celiulitą. Palepinkite save šiek tiek poilsio.