Sudarykite futbolo pasiruošimo planą
Jei treniruojate futbolo komandą, planuosite intensyvų pasiruošimo laiką su savo komanda prieš taškų rungtynes. Geras pasiruošimo laikas sukuria sėkmės sąlygas futbolo aikštėje. Čia galite sužinoti, kaip galite parengti futbolo planą ir į ką atkreipti dėmesį.
Jūsų komandos sėkmė futbolo aikštėje priklauso nuo kruopštaus ir intensyvaus pasiruošimo. Šiuo tikslu kiekvienas treneris turėtų turėti savo komandai pritaikytą Futbolas-Sukurkite pasiruošimo planą.
Pasiruošimo futbolui planas - šito turėtumėte nepamiršti
- Kiekvieną sezoną prie komandos prisijungia nauji žaidėjai, jauni žaidėjai reikalauja didesnės atsakomybės, o vyresni nuolatiniai žaidėjai nori išlaikyti savo nuolatines pareigas. Prieš kurdami pasiruošimo planą, gerai pagalvokite, ką galite įsivaizduoti, kokioje padėtyje. Stebėkite mokymas Atkreipkite dėmesį į savo žaidėjus. Tuomet greitai sužinosite, kur ir kaip reikia keisti komandos sudėtį.
- Prieš kurdami futbolo pasiruošimo planą, turėtumėte paklausti atskirų žaidėjų apie galimą treniruočių laiką. Ne kiekvienas gali tai padaryti kiekvieną dieną. Todėl ieškokite datų, kada daugelis žaidėjų gali dalyvauti treniruotėse.
- Pasirengimo futbolui etapas ne tik padeda pagerinti rezultatus, bet ir sukuria komandą. Jei komanda patirs save kaip vienetą, sėkmė nesibaigs ir nesėkmės atveju jūsų komanda nesiskirs. Todėl į savo rengimo planą taip pat turėtumėte įtraukti komandos formavimo elementus.
Kaip sudaryti parengiamąjį planą
- Pasiimkite kalendorių ir pažiūrėkite, kada prasidės jūsų turo žaidimai. Apskaičiuokite 6 savaites atgal, nes turėtumėte pradėti ruoštis bent prieš 6 savaites. Jūs planuojate 4 treniruotes per savaitę, kad jūsų žaidėjai turėtų pakankamai laiko atsinaujinti.
- Pasirengimo pradžioje yra žaidėjų našumo testas. Visų pirma, čia išbandoma ištvermė ir greitis, kurie įrašomi raštu. Pasirengimo etapo pabaigoje šis bandymas kartojamas ir galima pastebėti bet kokį našumo padidėjimą.
- Gerame futbolo rengimo plane atsižvelgiama į ištvermės ugdymą, kamuolio valdymą ir įprastų situacijų bei judesių praktikavimą. Į šiuos elementus reikėtų atsižvelgti kiekvienos treniruotės metu, nors dėmesys skiriasi priklausomai nuo komandos.
- Dėl draugiškų rungtynių reikėtų susitarti tik antrąjį pasiruošimo laiko trečdalį. Tada žaidėjai vėl suformavo pagrindinį tinkamumo lygį ir šiose bandomosiose rungtynėse jūs, kaip treneris, tiksliai matote savo komandos silpnąsias ir stipriąsias puses.
- Pasiruošimo metu galite konkrečiai spręsti savo komandos trūkumus, kuriuos suvokiate per bandomąsias rungtynes. Jei jūsų žaidėjams trūksta ištvermės, į savo planą turėsite įtraukti papildomų ištvermės pratimų. Jei trūkumai yra sąveikoje, pirmame plane bus judesių pratimai.
- Kurdami planus, nepamirškite, kad linksmybės ir mėgavimasis futbolu yra svarbiausias jūsų, kaip trenerio, turtas. Padarykite savo treniruotes įvairias. Jūsų žaidėjai nori žaisti futbolą, todėl pratimai su kamuoliu taip pat turėtų būti prioritetiniai kondicionavimo pratimų metu.
- Pasiruošimas apima ne tik darbą lauke, bet ir teorinį bei taktinį pasiruošimą. Suplanuokite žaidėjų sesiją po kiekvienos treniruotės. Čia galite paaiškinti žaidėjams taktinius judesius naudodami ekrano lentą. Taip pat turėtumėte ieškoti pokalbio su kiekvienu žaidėju. Taip jums bus lengviau rasti optimalią kiekvieno žaidėjo poziciją.
Nepriklausomai nuo to, ar esate ketvirčio gale, ar su „Libero“, jūs ginatės, kai kalbama apie gynybinį elgesį ...
Gerai parengtas futbolo pasiruošimo planas suteikia jūsų žaidėjams ištvermės ir kamuolio saugumo. Jei tada pavyks suformuoti komandą iš savo žaidėjų, niekas netrukdys sėkmei taškiniuose žaidimuose.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?