Kaip motyvuoti save sportuoti?

Pasirinkite fiksuotas sporto dienas

• Tikriausiai žinote diskusiją tarp jūsų ir savo vidinio silpnesnio aš. - Ar mankštintis šiandien ar rytoj? Dažniausiai randi pasiteisinimą ir negali nei motyvuoti savęs nei šiandien, nei rytoj.
• Todėl triukas, kaip motyvuoti sportuoti, yra nustatyti nustatytas sporto dienas. Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį nurodote kaip sporto dieną.
• Įsitikinkite, kad į savo kalendorių įrašote įprastas sporto dienas ir į jas žiūrite taip pat rimtai, kaip į gydytojo paskyrimą ar profesionalų susitikimą, kurio paprasčiausiai neatšauktumėte vien dėl to, kad esate šiek tiek pavargęs ar gražus filmas per televiziją bėga.

Tinkamas požiūris motyvuoti sportuoti

• Tikrai supraskite, kad mankšta jums tinka. Ir, deja, tik tuo atveju, jei tai praktikuojate nuosekliai ir ilgą laiką. Jūs turite tai tinkamai įsisąmoninti, kitaip sportą matysite tik kaip erzinantį blogį, o ne kaip pelningą veiklą.
• Taigi pagalvokite apie daugybę teigiamų sporto aspektų. Tai naudinga jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai, stiprina jūsų būklę, padeda išlaikyti ar sumažinti svorį ir išvalo galvą. Tinkamai sportuojant sporto metu gali atsirasti net laimės jausmas.


Daugiau jokių pasiteisinimų! - Sportas ir mažai laiko

Kalbant apie reguliarius pratimus, dauguma žmonių tampa neįtikėtinai kūrybingi ...

• Naudinga mintis motyvuoti sportuoti yra: „Visada yra priežasčių, kodėl tai neveikia“. Tai reiškia, kad visada yra pasiteisinimų. Kartais būna per šilta, kartais per šalta, kartais esi per daug pavargęs, o kartais dar turi tiek daug nuveikti. Jei tai būtų galimi pasiteisinimai, niekada nesiimtumėte sporto.
• Taigi, kad tikrai motyvuotumėte save, aiškiai pasakykite sau, kad neaiškūs pasiteisinimai negalioja ir jums bus lengviau pradėti sportuoti.