Mityba skatina kremzlės susikaupimą keliuose
Vis daugiau žmonių kenčia nuo artrito skundų, kuriuos gali lydėti sąnarių funkcijos praradimas ir skausmas. Kad kremzlės, pvz., Kelio, būtų optimaliai susikaupusios, be gydymo vaistais taip pat turėtumėte laikytis tikslingos dietos. Tokiu būdu jūs veiksmingai palaikote skundų gydymą!
Ko tau reikia:
- Prieskoniai ir žolelės
- Žalioji arbata
- Žuvis, linų sėmenys, kepimo aliejus
Kremzlės susikaupimas keliuose - taip gali padėti mityba
- Be vaistų, galite palaikyti kelio kremzlės vystymąsi tam tikrais maisto produktais. Maistas, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių, pasirodė esąs ypač veiksmingas. Jie turi stiprų priešuždegiminį poveikį.
- Kad patenkintumėte šių svarbių riebalų rūgščių poreikius, keletą kartų per savaitę turėtumėte valgyti riebios jūros žuvies. Taip pat galite įmaišyti linų sėmenų į savo muslius arba vartoti linų sėmenų duoną. Valgomajame sėmenų aliejuje, graikinių riešutų ir rapsų aliejuje taip pat yra daug vertingos riebalų rūgšties. Siekiant užtikrinti optimalų įtraukimą į kūnas Siekiant užtikrinti, kad tuo pačiu metu nevalgytumėte kitų riebių maisto produktų.
- Į savo racioną įtraukite daugybę prieskonių ir žolelių, turinčių priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių skundus gali palengvinti. Ciberžolė pasirodė esanti ypač efektyvi, imbiero, Paprikos ir cinamono, taip pat baziliko, mairūno ir rozmarino arba pankolio, anyžių ir kmynų.
- Kasdien suvalgykite šaukštą šviežiai supjaustytų žolelių, pavyzdžiui, salotose. Norėdami padidinti ciberžolės poveikį, turėtumėte ją vartoti kartu su pipirais.
- Žalia irgi arbata gali prieš artrozė ir naudojamas kelio kremzlei kaupti. Per dieną reikia išgerti tris ar keturis puodelius. Jei norite padidinti arbatos efektyvumą, į gėrimą turėtumėte išspausti citriną.
Šiandien daugelis žmonių kenčia nuo artrito. Išmontuojant ...
Skanūs receptai kremzlių formavimui
- Aštrų jogurtą galite lengvai pasigaminti iš įprasto vaisių jogurto, įmaišę šaukštelį sėmenų aliejaus ir šaukštelį ciberžolės. Galiausiai įpilkite pusę šaukštelio cinamono ir žiupsnelį čili miltelių.
- Aštrus, aromatingas kakavos gėrimas puikiai tinka žiemai; jis gali būti pagamintas iš karšto pieno, kakavos, medaus, žiupsnelio čili miltelių, šaukštelio ciberžolės ir pusės šaukštelio citrinos.
- Skanios jūros žuvys ypač skaniai iškeptos aliuminio folijoje ir papuoštos žolelėmis, tokiomis kaip čiobreliai ir rozmarinai. Gero apetito!
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
