Plyšęs raištis petyje
Plyšęs raištis petyje yra skausmingas, todėl jį reikia išgydyti lėtai ir švelniai. Bet kokiu atveju reikia vengti krūvio.
Jei peties raištis buvo suplyšęs, prireiks laiko, kol petys vėl veiks visiškai. Jūs turite lėtai išgydyti suplėšytą raištį ir neperkrauti peties. Net jei skausmai jau dingo, tai nereiškia, kad petys vėl visiškai išgydytas.
Gydo plyšusius raiščius petyje
- Bet kokiu atveju venkite bendrauti su atitinkamu asmeniu vargšas sunku pakelti. Turėtumėte atleisti petį, tai yra, nešti sunkius maišus ar krepšius su garsia ranka.
- Net ir mankštindamiesi turite būti atsargūs. Venkite pratimų su dideliais svoriais ar pratimų, kurie labai apkrauna pečių ir kaklo raumenis.
- Eikite į kineziterapiją, ten jums bus parodyti pratimai, kuriuos galite atlikti savarankiškai, o raumenys lėtai vėl atsigaus. Pradžioje gali būti šiek tiek nepatogu, bet kiekvieną kartą jis tampa malonesnis.
- Atlikite lengvus pratimus, kad atkurtumėte raumenis. Norėdami tai padaryti, galite pasiimti mankštos juostą ir pririšti ją prie durų rankenos. Paimkite juostelę į ranką ir patraukite kumštį link peties. Pratimai, kuriuos atliekate, tikrai neturėtų būti skausmingi. Jei jums tai nepatogu, sustokite.
- Šiluma paprastai yra maloni, tačiau turėtumėte atvėsinti petį, jei suplyšę raiščiai. Taip patinimas greičiau mažėja ir skausmas palengvėja.
Jei mankštindamiesi ar krisdami traukėte petį, dažnai ...
Jei peties raištis yra suplyšęs, paprastai esate labai ribotas. Tačiau niekas nepadeda, turite pailsėti, kitaip raiščiai bus tik dar labiau sudirgę ir gali atsirasti skausmingų uždegimų peties sąnaryje.
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
