Raumenų įtempimas petyje
Ar skauda petį ir judėjimas yra ribotas? Galbūt turite peties raumenų įtampą? Čia rasite keletą idėjų ir pasiūlymų, ką galite padaryti dėl pečių raumenų.
Ko tau reikia:
- Aušinimo elementas
- Grūdų pagalvė
- Sportinis tepalas
- Finalgon tepalas
- Voltaren tepalas
Tai padeda įtempti pečių raumenis
Raumenų įtempimas petyje nėra neįprastas. Paprastai tai atsiranda dėl raumenų perkrovos. į skausmai Raumenų įtempimas dažnai lemia judėjimo apribojimą, dėl kurio petys gali būti netaisyklingos. Taigi gali atsirasti užburtas ratas ir įtempti negali išgydyti.
- Turėtumėte rimtai žiūrėti į peties raumenų įtampą, kad išvengtumėte nuolatinės įtampos ir skausmo. Palepinkite save ir venkite sunkių krovinių, jei įtempiate raumenis.
- Jei petys traukiama, šalčio naudojimas gali palengvinti skausmą. Apvyniokite aušinimo elementą audiniu ir padėkite jį ant skausmingos vietos. Jei negalite pakęsti šalčio, galite išbandyti ir šilumą. Čia tinka naudoti grūdines pagalves, nes jos yra lankstesnės nei karšto vandens buteliai.
- Patrinkite raumenų įtampą ant peties sportiniu tepalu. Galite lengvai įmasažuoti tepalą. Masažo metu spaudimas neturėtų būti toks stiprus, kad atsirastų papildomas skausmas.
- Jei jūsų raumenų įtampa petyje išlieka ilgiau nei keturias dienas, nepaisant poilsio, rimtesnių atveju būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją Sužalojimai pašalinti iš peties.
- Norėdami išgydyti peties raumenų įtampą, reikia ramybės ir kantrybės. Neturėtumėte sportuoti, kol nesijausite skausmingi. Tačiau galite paprašyti kineziterapeuto parodyti keletą fizinės terapijos pratimų.
- Taip pat galite gydyti sužalojimą priešuždegiminiais vaistais Patepa kaip, pavyzdžiui, įtrinti Voltareną. Taip pat gali padėti šildantys tepalai, tokie kaip Finalgon. Tačiau po naudojimo turėtumėte kruopščiai nusiplauti rankas, kad į rankas nepatektų tepalo likučių.
Raumenų patempimai paprastai yra nekenksmingi sužalojimai, kurie greitai gyja. Tačiau…
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
