Man visada šalta
Ar dažnai sau sakote: „Man visada šalta“? Jautrumą šalčiui gali sukelti įvairios priežastys. Tačiau yra būdų, kaip tai padaryti. Perskaitykite žemiau pateiktą patarimą.
Tai galite padaryti, kai esate šaltas
- Nesvarbu, vasara ar žiema - jautrumas šalčiui neprisitaiko prie jokio sezono. Kadangi peršalimas taip pat gali būti ligos požymis, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti.
- Drebulys ar nušalimas būdingas kai kuriems Ligos - Taip gali atsitikti ir esant nepakankamai skydliaukės veiklai.
- Jei šeimos gydytojas negali nustatyti organinės priežasties, turėtumėte patikrinti savo gyvenimo būdo įpročius. Ar valgote pakankamai skaidulų turinčio maisto ir bent tris kartus per dieną? Reguliarus maisto vartojimas yra labai svarbus. Tai gali būti rimta priežastis, jei labai dažnai jaučiate šaltį.
- Dažniausiai labai ploni ir ploni žmonės dažnai sustingsta. Jums trūksta reikiamų riebalų atsargų. Tai gali būti dėl netinkamo valgymo. Vien kavos ir vandens, o kartais ir klišės ar kažko panašaus nepakanka, kad liktum sveikas. Iš medžiagų apykaitą susimaišo ir kraujotaka neveikia tinkamai.
- Šaltis gali pažeisti sąnarius, inkstus ir kaulus. Todėl ypač vyresnio amžiaus žmonės turėtų apsivilkti pakankamai šiltai.
- Per mažas fizinis krūvis taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl jums visada taip šalta. Apvyniokite šiltai ir eikite pasivaikščioti ar mankštintis.
- Virusams ir bakterijoms yra lengvas darbas, jei jūsų medžiagų apykaita yra netinkama ir kenčiate nuo kraujotakos sutrikimų. Geriausia reguliariai eiti į sauną, tai skatina kraujotaką.
- Vos tik sušalę, suformuokite savo kraujotaką, daug mankštindamiesi. Jei įmanoma, valgykite karštus prieskonius, tokius kaip aitriosios paprikos ar imbiero.
- Nedėvėkite aptemptų drabužių, įskaitant jūsų Pėdos Batuose turėtų būti pakankamai vietos.
- Miegamasis neturėtų būti perkaitęs. Geriau su savimi pasiimti karšto vandens buteliuką lova. Aplink namą nedėvėkite storų drabužių. Tai atkeršys, jei išeisi į lauką. Jūs sušalsite daugiau, nes organizmas priprato prie šilumos.
- Geriau neužsiimti lengvu užšalimu. Naudodamiesi namų gynimo priemonėmis, turite daug galimybių suvaldyti šaltkrėtį. Tada nebereikia skųstis: „man visada taip šalta“.
Ar jaučiate vidinį šaltį? Ar tai būsena, kurioje visada buvai ...
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
