Imkitės prevencinių priemonių nuo stiprių galvos skausmų dėl oro sąlygų pokyčių
Vis daugiau žmonių kenčia nuo oro sąlygų pokyčių ir dėl to patiria stiprų galvos skausmą. Tačiau kažką galima padaryti prevenciniu būdu nuo skausmo. Paprasti patarimai tikrai padės.
Ko tau reikia:
- vitamino C
- Taiga šaknis
Kodėl skauda galvą, kai oras pasikeičia?
- Daugelis žmonių dabar kenčia nuo jautrumo orui. Jie reaguoja į oro slėgio, drėgmės ir temperatūros pokyčius. Spirk skundus tokių kaip kraujospūdžio svyravimai, kraujotakos sutrikimai, koncentracijos sutrikimai, miego sutrikimai, dirglumas ir kartais stiprūs galvos skausmai.
- Tačiau ne kiekvienas žmogus reaguoja į oro pokyčius. Manoma, kad tiems, kurie yra jautrūs orui, yra žemas dirgiklių slenkstis atmosferos pokyčių atžvilgiu.
- Tiesą sakant, tai lengva suprasti. Iš kūnas nuolat stengiasi išlaikyti savo pagrindinę kūno temperatūrą 37 ° C ir kovoja su kintančia lauko temperatūra. Tokie pokyčiai kaip vėjas, audra, lietus ar staiga aukšta temperatūra gali greitai sukelti stiprų galvos skausmą.
Patarimai nuo stiprių galvos skausmų, jei esate jautrus orui
Geriausia čia elgtis prevenciškai, kad nieko nebūtų galvos skausmas vystytis.
- Įkvėpkite gryno oro bet kokiu oru. Nesvarbu, koks didelis esate, pasivaikščiojimas lyjant lietui gali būti malonus ir, svarbiausia, padeda organizmui geriau susidoroti su oro pokyčiais.
- Sportuokite reguliariai, geriausia gryname ore. Tai stiprina visą organizmą.
- Pradėkite dieną su besikeičiančiais dušais, o paskui patrinkite lufos pirštinėmis ar šiurkščiu rankšluosčiu. Tai sustiprina jūsų imuninę sistemą ir ją sustiprina.
- Savaitinis apsilankymas saunoje yra puikus būdas kovoti su jautrumu orui.
- Valgykite subalansuotą mitybą, gausu šviežių vaisių, daržovių ir mažai mėsos bei dešros.
- Kasdien išgerkite bent du ar du su puse litro negazuoto vandens.
- Žiemos mėnesiais taip pat turėtumėte sustiprinti savo kūną iš vidaus vitamino C preparatu ir (arba) taigos šaknų tinktūra.
Daugelis žmonių yra labai jautrūs orui, ypač kai oras keičiasi nuo šalto iki ...
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
