Blauzdos raumenų pluoštas
Plyšusios raumenų skaidulos dažniau pasitaiko sportuojant. Dažniausiai šlaunyje ar blauzdoje. Ar staigiu judesiu, ar kito žaidėjo smūgiu.
Raumenų pluošto plyšimas dažniausiai pasitaiko sportuojant, kai vyksta greitas pagreitis ar staigus stabdymas. Z. B. futbole, rankinyje ar tenise. Taip pat gali atsitikti skvošo ar trumpo nuotolio sprinto metu, kai plyšta raumenų skaidula. Dažnai tai pastebite iš karto. Staigus skausmas, tarsi kažkas ašarotų. Tačiau taip pat gali užtrukti kelias dienas, kol pasirodys. Dažnai su didele mėlynė.
Sumažinkite skausmą, kai blauzdos raumenų skaidulos yra suplėšytos
- Jei pastebėjote staigų blauzdos skausmą, nedelsdami elkitės. Gydymas pirmiausia atliekamas naudojant P.E.C.H. - metodas. Tai reiškia: lūžis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Taigi turėtumėte atsipūsti nuo mankštos ir atvėsinti veršelius ledo pagalba, maždaug. 15-20 minučių trukmės. Tačiau ledas neturėtų pataikyti tiesiai į juos oda būti patalpintas. Dėl šalčio kraujagyslės susitraukia, o į audinius gali prasiskverbti mažiau kraujo.
- Tada turėtumėte užsivilkti suspaudimo tvarstį arba paprašyti, kad kas nors jį užsidėtų. Tai taip pat turėtų užkirsti kelią per daug kraujo nutekėjimui. Tas pats pasakytina ir apie aukštį.
- Per ateinančias 2-3 savaites turėtumėte susilaikyti nuo bet kokio sporto. Kita vertus, lengva mankšta ar masažas yra gerai, kol nieko nedarote skausmai jausti. Jei tai padarysite, turėtumėte nedelsdami sustoti.
- Skausmą malšinantis ir priešuždegiminis Vaistas esate laukiami.
- Kad išvengtumėte blauzdos raumenų pluošto plyšimo, jei įmanoma, prieš mankštindamiesi visada turite gerai sušilti ir nepersistengti.
Plyšusios raumenų skaidulos dažnai aplenkia sportininkus, kurie staiga patiria ...
Plyšusį raumenį visada turėtų patikrinti gydytojas. Tik jis gali nuspręsti, kaip tai blogai ir kokia jums tinkama terapija.
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
