Klementinai ir jų vitaminai

Įdomūs faktai apie klementinus ir mandarinų skirtumus

• Kaip ir mandarinai, klementinai yra citrusiniai vaisiai, kuriuose yra svarbių vitaminų ir mineralų. Skirtingos veislės auginamos Pietų Afrikoje, Australijoje, Šiaurės ir Pietų Amerikoje, Pietryčių Azijoje ir Viduržemio jūros šalyse. Medžiai, ant kurių auga vaisiai, yra visžaliai ir siekia iki 7 m aukščio. Klementinos nuimamos visiškai subrendusios. Tada jų daugiausia galima įsigyti parduotuvėse žiemos mėnesiais.
• Skirtingai nuo mandarinų, klementinuose yra labai mažai sėklų arba jų nėra ir jie yra šiek tiek mažesni. Klementinų odelė yra šiek tiek storesnė, o pačiuose vaisiuose yra mažiau rūgšties nei mandarinuose, bet daugiau cukraus.
• Viduje konors ilgaamžiškumas klementinos taip pat aiškiai priekyje. Jie gali būti laikomi iki 2 mėnesių, o mandarinai praranda skonį, saldumą ir vitaminus ir išdžiūsta po 1–2 savaičių. Ar jums labiau patinka klementinai ar mandarinai, yra skonio reikalas, nes skonio požiūriu jie beveik nesiskiria vienas nuo kito.
  instagram viewer
• Klementinai daugiausia vartojami žali. Bet jūs taip pat galite juos naudoti su desertais, vaisių salotomis kaip užpilą indus su Laukinis ir galima naudoti paukštieną. Šviežiai išspaustas yra ypač gaivus sultys klementinų, mandarinų ar apelsinų.

Šiuose citrusiniuose vaisiuose yra vitaminų ir mineralų

• Klementinos, kaip ir mandarinai, yra pagamintos didžiąja dalimi vandens. Juose taip pat yra daug mineralų, vitaminų ir fruktozės. Tarp mineralų yra kalcio, magnio, kalio, fosforo ir geležies. Kalbant apie vitaminus, vaisiuose daugiausia yra sveikų vitaminų C, A ir B. Klementinų vitamino C kiekis yra šiek tiek didesnis nei mandarinų.


Mandarinai ir jų vitaminai - viskas, ką reikia žinoti apie mandarinų maistinę vertę

Kalėdos be mandarinų? Neįsivaizduojama! Valgydami vaisius jūs ne tik darote ...

• Priešingai nei didelis vitaminų ir mineralų kiekis, klementinai ir mandarinai turi apie 26 kcal vaisiuose. Taigi jūs galite valgyti saikingai be jokių problemų laikydamiesi sumažintos kalorijų dietos maitinimas būti suvartotas arba vienas ar kitas gabalas šokolado ir taip prisidėti prie sveikos mitybos.