Kas yra tofu ir kaip jį naudoti?
Tofu yra puikus baltymų šaltinis ir ypač populiarus vegetarams, nes tofu yra grynai augalinis produktas. Čia yra receptai, kaip jį naudoti.
Ar norėtumėte sužinoti, kas yra tofu? Tai Maistas taip pat vadinamas pupelių varške arba pupelių sūriu, nes jis yra pagamintas iš, panašiai kaip sūrio gamyba pieno pagamintas, bet ne iš karvės pieno, bet iš sojų pieno. Šį aukštos kokybės baltymų tiekėją labai vertina vegetarai ir veganai ir jis gali būti panaudotas norint paversti daugybę gardžių receptų idėjų. Tiesiog išbandykite, koks yra lengvo ir lengvai virškinamo tofu skonis.
Iš šio recepto gaminamas skanus tofu šnicelis
- Pirmiausia sutrupinkite tofu.
- Tada smulkiai supjaustykite svogūną, papriką ir pomidorą.
- Dabar įpilkite tofu ir sumaišykite.
- Dabar sutrinkite česnaką ir įmaišykite į tofu mišinį su prieskoniais, kiaušiniu ir džiūvėsėliais.
- Tada minkykite, kol gausite lengvai formuojamą masę.
- Jums gali prireikti kažko vandens, Įpilkite daržovių sultinio arba džiūvėsėlių.
- Tada iš tofu mišinio suformuokite šnicelį.
- Dabar tinkamoje keptuvėje piršto aukštyje įkaitinkite kepimo aliejų.
- Dabar leiskite tofu šniceliui apskrusti iki auksinės rudos spalvos iš abiejų pusių.
- Tai galite padaryti su virtomis bulvėmis ir daržovės, pavyzdžiui, žalia Pupelės, pakanka.
Įdaras paprikoms - du receptai su tofu
Įdaryti pipirai yra vienas iš populiariausių namų ruošimo receptų. Užpildytas ...
Tofu taip pat tinka salotoms pagardinti
- Jei mėgstate valgyti salotas, kepti tofu kubeliai yra greitas ir paprastas būdas į žaliavines daržoves pridėti gerą dalį augalinių baltymų.
- Paruoškite tolygų marinatą iš išspaustų česnako skiltelių, smulkiai supjaustyto imbiero, vyšnių, sezamo aliejaus, sojų padažo ir smulkiai pjaustytų aitriųjų pipirų.
- Dabar supjaustykite tofu mažais kubeliais ir leiskite jiems per naktį mirkyti marinate.
- Kitą dieną tofu nusausinkite ir pirmiausia įmuškite į plaktą kiaušinį.
- Tada apverskite tofu sezamo sėklose.
- kepta mėsa Tada tofu kubelius dėkite į karštą aliejų, kol jie gražiai apskrus iš visų pusių.
- Atvėsus, ant vieno išdėstykite tofu kubelius salotos Jūsų pasirinkimas vietoj skrebučių.
