Ar muslis sveikas?

Ko tau reikia:

• 100 g avižinių dribsnių
• 1 arbatinis šaukštelis razinų
• 1 arbatinis šaukštelis lazdyno riešutų
• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų spanguolių
• 1 obuolys
• 1/2 banano
• neriebus pienas

Svarbi informacija apie muslius

• Muslis pats savaime yra sveikas. Bet tai labai priklauso nuo kompozicijos. Sveikas dalykas, susijęs su musliu, yra avižinių dribsnių skaidulos. Myslis užtikrina gerą virškinimą ir yra ilgalaikis energijos tiekėjas. Jautriems žmonėms muslis gali lengvai sukelti viduriavimą.
• Kad muslis būtų sveikas, svarbu, kad jis nebūtų papildomai saldintas ar jame būtų konservantų. Todėl jūs tikrai turėtumėte naudoti sveiko maisto parduotuvės arba sveiko maisto parduotuvės musli. Miusliuose turi būti kuo daugiau nesmulkintų grūdų ir jie turi būti gausiai sudėti.
instagram viewer
• Be avižinių dribsnių, riešutai, razinos ir visų rūšių džiovinti vaisiai yra geri ingredientai. Muslius jau galima nusipirkti nesaldžių pačių gražiausių variantų.

Taip maistas yra sveikas

Galite būti tikrai tikri, kad jūsų muslis yra sveika, jei tai darote patys ir su mažai riebalų pieno mėgautis.

• Norėdami tai padaryti, nuplaukite obuolį ir supjaustykite mažais gabalėliais. Nulupkite bananą ir supjaustykite skiltelėmis. Dabar avižinius dribsnius sumaišykite su razinomis, lazdyno riešutais ir spanguolėmis ir įpilkite šviežių vaisius pridėta. Dabar galite pridėti neriebaus pieno, neriebaus jogurto ar vaisių sulčių, kaip jums patinka.


Skatinkite virškinimą su musliu - geras receptas

Muslis yra paprastas, bet galingas būdas skatinti virškinimą. …

• Mysli skonis ypač skanus, jei avižinius dribsnius mirkote piene per naktį, o šviežius vaisius dedate tik ryte. Dėl to muslis yra ypač lengvai virškinamas.
• Jei kada nors norite javainių, kurių ingredientus žinote, bet kurie nėra tokie sveiki, avižinius dribsnius galite paskrudinti keptuvėje su trupučiu sviesto ir cukraus. Taip gaunasi natūralūs traškūs musliai.