Aštrus maistas ir viduriavimas
Ar valgėte čili con carne, o po kurio laiko jūsų skrandis ir žarnynas maištauja ir atsiranda viduriavimas? Jūs nesate vieni su šia problema. Daugiau žmonių, nei manote, reaguoja į aštrų maistą viduriavimu. Bet jūs nesate bejėgis, galite ką nors padaryti dėl viduriavimo. Paprastos priemonės jau padeda, kad viduriavimas kuo greičiau atslūgtų.
Ko tau reikia:
- Pieno produktai
- cukraus
- vandens
- obuolių sultys
- žolių arbata
- Ramunėlių arbata
Aštrus maistas kaip trigeris
- Jei taip yra dėl aštraus maisto viduriavimas medžiaga, kapsaicinas, gaunamas iš paprikos ar aitriosios paprikos, gali sukelti. Karštis sukelia skrandžio ir žarnyno gleivinės sudirginimą, padidėja kraujotaka, dėl ko kūnas gali reaguoti su viduriavimu.
- Jūs galite šiek tiek sušvelninti aštrumą suvalgę jogurto ar sūrio ar išgėrę pieno, nes kapsaicinas prisijungia prie jame esančių riebalų.
- Vietoj pieno taip pat galite pasigaminti dešimties procentų cukraus tirpalą su vandeniu, kurį geriate mažais gurkšneliais.
- Apskritai, jūs turėtumėte naudoti savo Virškinimo trakto- Saugokite takus kitas 24 valandas, kad kapsaicino sudirgta gleivinė vėl galėtų nurimti.
- Todėl valgykite kuo mažiau. Visų pirma, turėtumėte vengti riebaus maisto, nes jis virškinamajame trakte išlieka gana ilgai ir gali būti papildoma našta.
- Kava padidina skrandžio rūgšties susidarymą, kuris toliau kaupiasi ant skrandžio gleivinės, kurią jau sudirgino aštrus maistas skundus gali vesti. Todėl apsieikite be rytinės kavos ir gerkite žolelių arbatą.
- Net jei nikotinas pirmiausia pažeidžia plaučius, jis tai daro rūkymas su dirginimu ir virškinimo trakto uždegimu, neigiama įtaka ligos eigai. Jei įmanoma, nerūkykite bent vieną dieną arba kiek įmanoma apribokite vartojimą.
- Stiprūs alkoholiniai gėrimai turėtų surišti kapsaiciną, tačiau jie yra papildoma našta jūsų žarnynui. Taip pat turėtumėte pašalinti vyną iš savo raciono, nes jis skatina skrandžio rūgšties susidarymą.
Jei turite virškinimo trakto virusą, tai yra labai nemalonus dalykas. …
Gerkite daug, jei viduriuojate
- Jei per dieną palengvinsite virškinamąjį traktą, aštraus maisto viduriavimas netrukus išnyks.
- Priklausomai nuo to, kaip stiprus viduriavimas ir kiek laiko jis trunka, gali tekti daug gerti, kad išvengtumėte dehidratacijos. Dėl viduriavimo organizmas netenka daug skysčių su svarbiais elektrolitais, kurie reikalingi įvairiems organams.
- Net jei manote, kad išgertas skystis iš karto virsta viduriavimu, gerkite Darykite tai reguliariai ir mažais gurkšneliais, kad jūsų kūnas turėtų galimybę išgerti skysčių įrašyti.
- Gerai, jei per tą laiką geriate negazuotą mineralinį vandenį arba obuolių sulčių purškiklį. Taip pat tinka žolelių arbatos.
- Norėdami nuraminti aštraus maisto sudirgusią gleivinę, galite išsivirti ramunėlių arbatos. Aukštos kokybės ramunėlių gėlių galite įsigyti vaistinėje. Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite dešimt minučių. Tokią ramunėlių arbatą galite gerti tris kartus per dieną.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
