Priklausomybę sukeliantis elgesys: priklausomybių atpažinimas kasdieniame gyvenime
Priklausomybę sukeliantis elgesys dažnai prasideda nuo mažų priklausomybių kasdieniame gyvenime. Paprastai jie įsiskverbia nepastebimai. Tačiau atidžiai stebėdami galite išvengti priklausomybės.
Priklausomybę sukeliantis elgesys: priklausomybės kasdieniame gyvenime dažnai būna nesąmoningos
Šiandienos visuomenės struktūras formuoja veiklos reikalavimai, stresas, noras būti lankstiems ir mobiliems. Atsižvelgiant į visa tai, dažnai ignoruojami privatūs norai ir poreikiai.
- Gali atsirasti fizinių ir emocinių pasekmių. Be miego sutrikimų, sumažėjusi koncentracija ir atmintis gali atsirasti dėl didėjančių reikalavimų asmeniui.
- Kaip būdas susidoroti, daugelis žmonių kasdieniniame gyvenime patiria priklausomybę sukeliantį elgesį su priklausomybėmis. Jei esate vienas iš jų, nesate vienas. Mažiausiai septyni procentai vokiečių kenčia nuo priklausomybės. Kritinio priklausomybės elgesio skaičiai yra žymiai didesni.
- Alkoholis yra priklausomybę sukelianti medžiaga, kuri vartojama ypač dažnai. Alkoholis turi atpalaiduojantį poveikį ir dažnai naudojamas kasdieniame gyvenime miegoti naudojamas reklamai. Vis dėlto alkoholis tik palengvina užmigimą. Miegas per naktį dažnai būna labai sutrikęs. Ankstyvas pabudimas, sunku susikaupti ir galvos skausmas dažnai būna rezultatas.
Vėl pasiimkite vadeles
Tačiau alkoholis nėra vienintelė priklausomybę sukeliančio elgesio ir priklausomybės dalis kasdieniame gyvenime. Taip pat daugelis žmonių dažnai naudoja cigaretes, kad galėtų trumpam atsipalaiduoti.
Sąvoka „vergas“ kilusi iš senosios vokiečių teisinės kalbos ir reiškia „į ...
- Tačiau kasdieniame gyvenime gali atsirasti priklausomybę sukeliantis elgesys ar net priklausomybė nuo kitų dalykų. Tai daugiausia kofeinas, bet ir kitos priklausomybę sukeliančios medžiagos, tokios kaip internetas ar telefonas.
- Viskas tampa problematiška tik tada, kai jaučiate, kad jums reikia medžiagos ar objekto atsipalaiduoti.
- Jei manote, kad jums gresia pavojus, paprastas testas padės apytiksliai patikrinti šį susirūpinimą. Pasistenkite bent dvi savaites visiškai gyventi be priklausomybę sukeliančios medžiagos ir stebėkite savo pokyčius. Jei jums dažnai tenka galvoti apie medžiagą ar priemonę ir vis kartojate sau, kad galėsite „naudoti“ po dviejų savaičių, turėtumėte kreiptis pagalbos.
Jei pastebite, kad jūsų kasdieniame gyvenime iš tikrųjų įsivėlė priklausomybę sukeliantis elgesys ar kelios priklausomybės, imkitės veiksmų. Susitikite su gydytoju, kuriuo pasitikite, arba susitarkite iš anksto su psichologu. Kuo greičiau ieškosite pagalbos, tuo mažesnė tikimybė, kad bus padaryta ilgalaikė žala.
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
