VIDEO: rudas, nepaisant apsaugos nuo saulės
Rudas saulėje - įdomūs faktai apie saulės spinduliuotę
Kalbant apie greitą įdegį, nepaisant apsaugos nuo saulės, galima daug pasakyti apie saulės šviesą ir jos poveikį jums oda žinoti:
- Oda reaguoja į saulės šviesoje nematomą dalį, joje esantį UV komponentą.
- Saulės šviesą sudaro matoma šviesa, kurią suvokiate kaip ryškumą, infraraudonąją spinduliuotę, kurią suvokiate kaip šilumą, ir UV šviesa, kuri įdegina jūsų odą, bet taip pat gali ją pažeisti.
- UV spinduliai skirstomi į UV-A, UV-B ir UV-C spinduliuotę. UV-C spinduliuotė visiškai absorbuojama atmosferoje,
- Dėl UV-A spindulių per trumpą laiką galite įdegti, tačiau oda taip pat greitai sensta ir gali sukelti odos vėžį. Nuo šios spinduliuotės nudegiate retai ir ne taip blogai. Greitas įdegis beveik nepadidina natūralios odos apsaugos nuo saulės ir trunka tik kelias valandas.
- UV-B spinduliuotė vėluoja įdegti; šį įdegį pastebite tik po maždaug trijų dienų. Šis įdegis taip pat yra apsauga nuo šviesos. Jei jus veikia per daug radiacijos, galite nudegti saulėje. Vitaminas D skiriamas žmonėms, kurie niekada nėra veikiami šios spinduliuotės 3-Trūkumas, kuris gali pasireikšti rachitu.
Gilus įdegis, nepaisant didelio apsaugos nuo saulės faktoriaus - taip jis veikia
„Ar tepėte kremą?“ - „Ne, aš noriu įdegti.“ Šie argumentai ...
Taigi, jei norite įdegti, nepaisant apsaugos nuo saulės, turėtumėte pabandyti gauti tik UV-B spinduliuotę, jei įmanoma.
Žala nuo UV-A spindulių, nepaisant apsaugos nuo saulės
Jei norite tinkamai naudoti apsaugos nuo saulės priemones, turite apie tai ką nors žinoti, ir savaime suprantama, kaip jūs įdegate, nepaisant apsaugos nuo saulės:
- Jie žino, kad apsaugos nuo saulės priemonės visada pažymėtos apsaugos nuo saulės veiksniu. Tai apskaičiuojama remiantis apsauga nuo UV-B spindulių. Jei, pavyzdžiui, nudegtumėte dėl UV-B spinduliuotės per 20 minučių be apsaugos nuo saulės, tai po 200 minučių su 10 SPF. Bet jei tepate kremą su SPF 30, galite būti saulėje 30 kartų ilgiau, kol nudegsite, t. Y. 600 minučių.
- Pažvelkite į apsaugos nuo saulės pakuotę. Tai taip pat turėtų parodyti apskritimą, kuriame parašyta UVA. Tada kremas nuo saulės taip pat apsaugo nuo UV-A spindulių. Apsauga nuo UV-A spinduliuotės reiškia apsieiti be greito, bet ir nesveiko įdegio, kuris netrunka ilgai.
- Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį, kad UV-A apsaugos trukmė yra tik trečdalis UV-B apsaugos trukmės, ty LFS. Taigi, jei galite būti saulėje 20 minučių, kaip ir odos tipo pavyzdyje, SPF 30 reiškia 600 minučių apsaugą nuo UV-B spindulių, bet tik 200 minučių nuo UV-A spindulių. Praėjus šiam laikui, turite išeiti iš saulės, nes UV-A spinduliai kenkia jūsų odai.
Patarimai, kaip tinkamai degintis
- Kiek laiko iš tikrųjų galite būti saulėje, priklauso nuo jūsų odos tipo. Kuo šviesesnė odos spalva, tuo trumpiau galite būti saulėje be apsaugos. Turi labai šviesią ir raudoną odą plaukai, jie turėtų būti saulėje mažiau nei 10 minučių.
- Taigi, jei norite įdegti su kremu nuo saulės, visada tepkite kremą su dideliu apsaugos nuo saulės faktoriumi, kad galėtumėte kuo ilgiau veikti UV-B spinduliuotę, nebijodami pažeisti UV-A spinduliuotės privalau. Pvz., Jei naudosite kremą nuo saulės su SPF 10, turėsite išeiti iš saulės po kiek daugiau nei valandos, nebegalite būti veikiami UV-B spinduliuotės, turėdami SPF 30, turite išeiti tik po maždaug 3 valandų Saulė. Tokiu būdu oda gali būti veikiama ilgalaikio įdegio UV-B spinduliuotės dvi valandas ilgiau.
Vienintelis šio metodo trūkumas yra tai, kad įdegio nesulauksite greitai, nes įdegis tampa matomas tik po trijų dienų, tačiau įdegis trunka ilgiau.
