Ar rūkymas skatina medžiagų apykaitą?
Daugelis žmonių, kurie rūkė ilgą laiką, o vėliau mesti rūkyti, dažnai su siaubu pastebi, kad kaip nerūkantys priauga kelis kilogramus svorio. Ar dėl to, kad rūkymas padidina medžiagų apykaitą, ar yra kitų svorio padidėjimo priežasčių?
Padidėjęs metabolizmas rūkantiems
- Tiesą sakant, tai veikia rūkymas ant jų medžiagų apykaitą pabaiga. Tai šiek tiek stimuliuoja, todėl kaip rūkalius sudeginate apie 200 kalorijų daugiau per dieną.
- Suaktyvinta medžiagų apykaita nėra teigiamas rūkymo šalutinis poveikis. Tiesą sakant, yra atvirkščiai: kadangi kiekvieną kvėpavimą į organizmą patenka skirtingi teršalai, jūsų yra kūnas užsiėmęs jų metabolizmu ir šalinimu. Dėl to jūs suvartosite daugiau kalorijų.
- Dabar, kai pradėsite nuo Nustok rūkyti ir toliau valgykite tiek pat, kiek ir anksčiau, priaugsite svorio, nes 200 kalorijų dabar yra nereikalingos.
- Be to, nikotinas dažnai dirgina virškinamąjį traktą. Kaip nerūkantis, žarnynas gali atsigauti ir geriau įsisavinti maistines medžiagas. Tai taip pat leidžia panaudoti daugiau energijos.
- Jūsų kūnas kaupia dabar perteklinę energiją riebalų pavidalu.
- Taigi, norėdami padidinti suvartojamų kalorijų kiekį, dabar turite arba koreguoti suvartojamo maisto kiekį, arba įtraukti sportą ar mankštą į savo kasdienį gyvenimą.
- Tačiau daugeliu atvejų svorio padidėjimas tik padidėja per pirmuosius šešis mėnesius. Kitais metais buvusiems rūkaliams dažnai pavyko vėl numesti svorio.
Ar žinote, per kiek laiko organizmas suskaido nikotiną? Kūnas yra ...
Teigiamas nerūkymo poveikis
- Net jei rūkymas paskatino jūsų medžiagų apykaitą, nikotinas ir kitos dūmuose esančios medžiagos daro tik neigiamą poveikį jūsų organizmui. Jei pavyks mesti rūkyti, per trumpą laiką pastebėsite daug teigiamų dalykų.
- Jei jau turite vaikų, jie daug kartų jums pasakys, kaip blogai kvepiate ir kad rūkymas yra šiurkštus. Jūsų vaikai dabar labai tavimi didžiuosis! Vėl galite būti pavyzdys savo vaikams.
- Ar jau rūkote kosulį? Norint susirgti rūkančiojo kosuliu, nereikia rūkyti kelių dėžių per dieną. Iš kosulys yra ženklas, kad jūsų bronchai jau pažeisti. Vos po kelių dienų ar savaičių mesti rūkyti pastebėsite, kad kosite mažiau. Jūsų bronchai atsigaus.
- Taip pat jūsų gleivinės nosis o burną dažniausiai pažeidžia cigarečių dūmai. Greitai vėl suvoksite kvapus ir skonius, kurių anksčiau negalėjote užuosti ar paragauti.
- Kurį laiką nerūkydami pamatysite, kad jūsų oda vėl atrodo geriau. Jūsų metabolizmas vėl veikia, ląstelės geriau aprūpinamos krauju ir stimuliuojamos. Atidžiai apžiūrėkite rūkančiųjų odą: ar ne visada ji atrodo pilkšva ir padengta?
- Net jei dabar to nepastebi. Po šešių mėnesių rizika mirti nuo insulto ar širdies priepuolio sumažėjo perpus.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
