Mėšlungis blauzdoje
Net jei blauzdos mėšlungis yra labai skausmingas, dažniausiai tai gana Nekenksmingas reiškinys, su kuriuo galite susidoroti paprastomis priemonėmis ūminiais atvejais, taip pat profilaktiškai gali gauti. Tačiau jei mėšlungis atsiranda dažnai ir trunka ilgiau, medicininė apžiūra yra naudinga, nes mėšlungis taip pat gali būti ligos simptomas.
Blauzdos mėšlungis atsiranda staiga, sukeldamas sunkius skausmai ir gali atsirasti ramybėje, naktį ar esant fiziniam stresui. Visų pirma sportinę veiklą atlikite nepažįstamais ar vienodais judesiais retkarčiais iki blauzdos mėšlungio, kuriam, be skausmo, apčiuopiamas blauzdos raumenų sukietėjimas yra tipiškas. Ūminio gydymo metu nukentėjęs asmuo privalo:
- Kaip pirmąją gydymo priemonę, ištempkite mėšlungio raumenis atsisėsdami, ilgai ištiesdami pažeistą koją, pėdą prieš Pirštai suimkite jį ir lėtai traukite link blauzdos.
- Jei jūsų lankstumo stoka neleidžia suimti kojos ištiesus koją, tada atsiremkite rankomis į sieną, medį ar taip pat ištempkite pažeistą koją atgal pėda tvirtai ant grindų, truputį pasilenkite ir ištempkite savo Blauzdos raumenys.
- Sumažėjus skausmui, turėtumėte judėti ir šiek tiek vaikščioti.
Prevencinės priemonės veršelio mėšlungio atveju
Kad mėšlungis blauzdoje netaptų norma, gali būti naudingos šios prevencinės priemonės:
Ar tu irgi tai žinai? Naktį ramiai miegate, esate svajonių pasaulyje ...
- Prieš sportuojant reikia laikytis šių taisyklių: tinkamai apšilkite!
- Pasyvūs tempimo pratimai yra būtini dažnai veršelių mėšlungiui. Atlikite juos reguliariai, ne tik ūmiais atvejais.
- Magnio ir vitamino B kompleksiniai preparatai gali padėti nuo dažnų veršelių mėšlungio, teigiama, kad jie teigiamai veikia polinkį į mėšlungį.
- Sportuodami turite išlaikyti skysčių pusiausvyrą akis laikyti. Ypač sportuojant su prakaitu, skysčių netekimą reikia kompensuoti izotoniniais gėrimais.
- Norėdami tai padaryti, patikrinkite alkoholio vartojimą kūnas alkoholiui skaidyti reikia magnio, kurio vėliau trūksta kitur.
- Naktiniams blauzdų mėšlungiams galite išbandyti pakaitines vonias ir miegodami po ja uždėti ritinėlį.
- Chinino preparatus veršelių spazmams kartais skiria gydytojas. Turėtumėte du kartus pagalvoti apie papildų vartojimą, atsižvelgiant į kojų mėšlungio nekenksmingumą. į narkotikas turi retų, bet z. T. rimtas šalutinis poveikis.
Retkarčiais veršelių mėšlungis yra nekenksmingas ir gali būti gerai gydomas paprastomis priemonėmis. Tačiau jei negalite suvaldyti blauzdų mėšlungio ir jie išsivysto į rimtą problemą, turėsite kreiptis į gydytoją. Dažni ir ilgai trunkantys mėšlungiai taip pat gali rodyti neurologines ligas, virusines infekcijas, kraujagyslių ligas, fibromialgiją, skydliaukės disfunkciją, Vaistas taip pat gali būti dėl per didelio alkoholio vartojimo.
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
