Judant skauda akis
Jei judant akį skauda, tai gali būti dėl akių raumenų įtampos. Priklausomai nuo to, kur yra skausmas, gali būti ir kitų priežasčių.
Kai skauda akį dėl įtampos
Kiekvienas, kuris valandų valandas žiūri į ekraną, skaito, rašo ar atlieka kitus darbus akis ilgai laikantis vienos pozos ir vieno dėmesio, judant akims gali pasireikšti akių skausmas. Čia gali padėti šie dalykai:
- Ilgai dirbdami prieš ekraną, kartkartėmis pažvelkite aukštyn ir į tolį, lėtai pasukite akis į abi puses ir pažvelkite aukštyn ir žemyn bei į dešinę ir Kairė. Taip pat perkelkite juos dešinėn ir kairėn žemyn, dešinėn ir kairėn aukštyn. Tai leidžia jūsų akių raumenims atsipalaiduoti ar trumpam atsipalaiduoti. yra ištempti.
- Išbandykite šį pratimą: Užmerkite akis ir įsivaizduokite laikrodį savo proto akyse. „Žiūrėk“ šio laikrodžio viduryje. Dabar perkelkite akis (ne galvą) kairiuoju lanku į 12, o dešiniuoju - atgal į centrą. Tada perkelkite juos kairiuoju lanku į 1, o dešine - atgal į centrą. Apibūdinkite lanko formos judesius visais laikrodžio rodyklės skaitmenimis. Galiausiai, keletą kartų sklandžiai sukamaisiais judesiais prieš laikrodžio rodyklę ir vieną kartą pagal laikrodžio rodyklę pajudinkite akis kuo didesniu apskritimu, kad neskaudėtų.
- Taip pat labai atpalaiduoja uždėti delnus ant akių, kad daugiau šviesos nepatektų o antakiai, nosies tiltelis, šoninės akiduobės ir skruostikauliai liečiasi su ranka. Dabar pabandykite atsipalaiduoti ir pastebėkite, kaip užmerktos akys tampa vis juodesnės - tai vis didėjančio atsipalaidavimo ženklas.
Skausmas judant dėl kitos priežasties
Iki šiol buvo kalbama apie skaudančias akis dėl įtampos. Priklausomai nuo to, kur skauda judesį, gali kilti ir kitų priežasčių.
Kai akių judesiai sukelia galvos skausmą, reikia susimąstyti, kas už to slypi ...
- Kai tavo akys yra priešais Ragena ar konjunktyvo skausmas, kai pakeli akis arba užmerki akis, tai gali sudirginti tas odą esančių - pavyzdžiui, dėl sausų akių, infekcijų ar uždegimų, svetimkūnių ar netinkamai augančių Blakstienos.
- Ar skausmai stipresnis ar ne dėl per didelio krūvio ar su atsipalaidavimo pratimais nepagerėkite, kitas galimas ligas turėtumėte išsiaiškinti oftalmologas.
Kaip jums atrodo naudingas šis straipsnis?
Www.helpster.de puslapių turinys buvo sukurtas labai kruopščiai ir mūsų žiniomis bei įsitikinimais. Tačiau negalime garantuoti teisingumo ir išsamumo. Dėl šios priežasties bet kokia atsakomybė už galimą žalą, susijusią su siūlomos informacijos naudojimu, atmetama. Informacija ir straipsniai jokiu būdu negali būti laikomi apmokytų ir pripažintų gydytojų profesionalių patarimų ir (arba) gydymo pakaitalu. Www.helpster.de turinys negali ir negali būti naudojamas nepriklausomoms diagnozėms nustatyti ar gydymui pradėti.
