보수계는 어떻게 작동합니까?
일정 시간 동안 몇 걸음을 걸었는지 알고 싶습니까? 물론 자신의 걸음 수를 셀 수는 있지만 잠시 후에는 분명히 잊어 버릴 것입니다. 이것이 만보계를 사용해야 하는 이유입니다. 여기에서 작동 방식과 사용을 위해 충족해야 하는 요구 사항을 읽을 수 있습니다.
운동선수나 등산객은 이미 만보계라고도 하는 만보기를 사용하고 있을 수 있습니다. 시골을 달리거나 행군하지 않더라도 만보계는 여전히 자신의 움직임을 제어하는 데 유용할 수 있습니다. 특히 앉아서 일하는 직업을 가지고 있다면, 당신이 하루에 몇 걸음씩 내디딜 수 있는지에 놀랄 것입니다.
현대 보수계는 무엇을 할 수 있습니까?
- 이름에서 알 수 있듯이 최신 만보기는 걸은 걸음 수를 디지털 방식으로 저장합니다.
- 등산객은 전체 도보 거리와 도보 시간에 관심이 있을 수도 있습니다. 이 녹음은 최신 단계 카운터에서도 작동합니다. 이렇게 하려면 평균 보폭을 입력해야 합니다.
- 정지하자마자 현대 만보기가 이를 감지하므로 휴식 시간은 계산되지 않습니다.
- 일부 보수계는 달리는 동안 소모된 칼로리를 계산할 수도 있습니다. 이 작업을 수행하려면 체중을 입력해야 합니다.
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이것은 보수계가 작동하는 방식입니다
- 보수계 내부에는 걷는 움직임에 반응하여 이를 기록하는 금속 공 또는 수은 거품이 있습니다. 여기에서 어떤 충동이 촉발됩니다. 장치가 이 충동을 감지할 때마다 걸음 수로 계산되고 계산됩니다.
- 불행히도 만보계가 항상 정확히 100% 작동하는 것은 아닙니다. 그 이유는 매우 민감한 메커니즘이기 때문입니다. 따라서 만보계가 신체의 단순한 흔들림을 단계로 해석하는 일이 발생할 수 있습니다.
- 따라서 보수계에서 몇 퍼센트의 편차를 예상해야 합니다. 걸을 때의 불규칙한 리듬이나 고르지 않은 바닥도 결과에 영향을 줄 수 있습니다.
걸음 수를 늘리려면 어떻게 합니까?
- 만보계를 사용하여 수천 걸음만 걸었다고 판단할 때 일반적인 권장 사항은 하루에 약 10,000보를 걷는 것이므로 걷기는 잠시 생각을 멈추게 합니다. 다시 집어 넣어.
- 그러나 너무 무리하지 말고 하루에 3000보 정도 걸음 수를 늘리는 것부터 시작하십시오. 보폭의 길이에 따라 약 2~2.5km입니다.
- 이 추가 거리를 한 번에 또는 더 작은 섹션으로 커버할 수 있습니다.
- 이것은 예를 들어 저녁 식사 후에 블록 주위를 걷는 것을 해결함으로써 작동합니다. 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 차를 타지 않고 걸어서 빵집까지 가세요. 이것이 얼마나 많은 추가 단계를 가져오는지 놀라게 될 것입니다.
만보계를 사용하여 정기적으로 신체 활동을 확인하고 적합 증가하면 단계 수가 자동으로 증가합니다.
